你的腳，穩嗎？
訓練腳踝穩定、足部控制與臀部力量
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喚醒身體流動力｜身心動作教育
長期壓力、疼痛、受傷，以及重複性的動作模式，都可能讓大腦與身體的連結變遲鈍，身體變得僵硬，活動度下降，也讓我們越來越不容易控制身體。 這就是我在身體心理學碩士期間所學習的 Thomas Hanna Somatic Movement 身心動作教育𥚃說的Sensory Motor Amnesia 感覺運動失憶症。 透過緩慢、有意識的身心動作，我們可以重新喚醒身體的感覺、活動度與流動，重新建立神經系統與動作之間的連結。 讓身體重新感覺，重新學習，重新流動。 #somaticmovement #sensorimotoramnesia #thomashanna #功能性動作 #身心動作教育
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鞋子怎麼選對身體最好｜功能性動作
鞋底、鞋頭的寬度，都會影響腳與大腦之間的連結。 #功能性動作 #腳部健康 #月亮屋
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厚底鞋真的好穿嗎？｜腳與大腦的連結
鞋底的厚薄，可能影響的不只是腳，也會影響你的大腦。 #功能性動作 #腳部健康 #腳與大腦
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快樂，是創造力的入口
你有沒有想過，那些讓你開心的事情，其實都不是浪費時間？ 我時常在工作日裡，做單純讓自己開心的事。這一次做披薩。 當我們做喜歡的事情，身體會放鬆，心也會打開。直覺與創造力也會有更多空間出現。 就像創作藝術，烤披薩，也是一件「沒有目的」，為了開心而做的事。 我相信小助理們吃這些食物也會很開心。 #月亮森林 #山上的生活 #pizza
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腳力退化，大腦也會跟著退化？
這支影片會談到為什麼我們需要鍛鍊腳，以及腳與大腦之間有什麼關係。 也會談到功能性動作，以及我們每天穿的鞋子，如何影響腳部與大腦的健康。 ⭐《功能性動作｜讓身體重新找回自由 01》 PPA線上課 https://ppa.tw/s/5BAE530C 🌙 李安妮老師的資訊 •The Moon Den 月亮屋網站 https://themoonden.com •The Moon Den月亮屋Facebook / themoondenjadeegg •李安妮個人Facebook / taraannlee •The Moon Den 月亮屋 Instagram / the_moon_den 🌙 約一對一的課程/諮詢 Line ：The Moon Den 月亮屋官方 https://lin.ee/oWLZojB WeChat: 李安妮老師微信 ID : annylee1 🌙 李安妮老師台灣PPA的線上課程 : •功能性動作線上課程 01 https://ppa.tw/s/5BAE530C •啟動內心的自由與導航線上課程 https://ppa.tw/s/A548B840 •回到真實的自己線上課程 https://ppa.tw/s/A9468733 •親密關係線上課程 https://ppa.tw/s/E06E7AAE •瑜伽線上課程 https://ppa.tw/s/AC5480BD •脈輪理論線上課程 https://ppa.tw/s/A40DAB78 #功能性動作 #月亮屋 #腳部健康
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