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台灣全適能運動健身協會

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台灣全適能運動健身協會Youtube官方頻道「台灣全適能運動健身協會」宗旨一、讓知識普遍化依據健康體適能促進理論，並結合實務運用，讓運動知識普遍化。二、培育體適能師資舉辦或協辦職場、社區運動相關活動，培訓體適能檢測員及運動健身規劃師。倡導民眾養成規律性運動，促進全民健康、落實全民運動。三、樂齡促進指導落實長照樂齡族功能性體適能健康促進指導，落實政府長照計畫「延緩失能及退化」。四、提供優質教育環境，為產業提供人才設立運動指導教育訓練中心，結合產、官、學領域專業講師，培訓運動指導專才及職場、社區健康體適能促進講師及志工，以提升運動產業就業能力及機會。此外，協會也會引進多項國際證照、舉辦研習並力邀該領域知名人士投入教學，讓更多臺灣有興趣之人士，能夠感受國外業師的專業與態度，並經過課程之洗鍊爭取國際證照。

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【樂齡套裝系列】拳擊訓練課程YouTube 影片

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【樂齡套裝系列】拳擊訓練課程

【樂齡套裝系列】拳擊訓練課程，全適能官網課程開放報名中！ https://reurl.cc/M0ajp4 2022/7/30 拳擊訓練課程#1 高雄場 2022/9/25 拳擊訓練課程#1 台北場 2022/10/15 拳擊訓練課程#1 台中場 (新舊教練都歡迎加入學習呦!!每季皆為獨立課程~) 【講師介紹】陳明俤證照：台灣全適能運動健身協會北區培力中心考核通過資優教練台灣全適能運動健身協會樂齡運動健身教練台灣全適能運動健身協會樂齡族功能性體適能檢測台灣全適能運動健身協會北區培力中心資優樂齡教練台灣全適能運動健身協會運動科學按摩認證台灣全適能運動健身協會樂齡繩梯指導教練台灣全適能運動健身協會樂齡拳擊健身指導員中華民國紅十字會急救員中華民國紅十字會水上救生員中華民國紅十字會水上安全急流救生專長：樂齡體適能運動指導，肌力訓練，基礎有氧【研習目的】一、運用基礎拳擊的動作加上音樂融入樂齡課程教學二、擷取拳擊運動的特點提升長者反應力與增加靈巧性三、讓教學內容更活潑多元上課氣氛熱鬧四、樂齡教練輕鬆備課免煩惱【課程培訓族群】 1.熱愛運動對銀髮族運動推廣有興趣之民眾 2.已有樂齡運動教學經驗的教練 3.相關科系師生.運動指導員.教練一日研習課程表 08：30~09：00 報到 09：00~10：00 課程簡介 10：00~11：00 基本動作分解教學 11：00~12：00 音樂+動作分解教學 12：00~13：00 午餐 13：00~14：30音樂+動作分解教學 14：30~16：00 分組操作指導練習 16：00~17：00 成果發表 17：00~17：10 結訓 ►訂閱全適能YouTube頻道→https://pse.is/PVGF3 全適能官網：https://wellnessfit.tw/ 全適能Facebook：https://www.facebook.com/TWFA.org/ ＊本網站影片創作內容為「台灣全適能運動健身協會」頻道所有，若有轉載、再製、轉錄等非授權之行為，本頻道保有檢舉、訴訟等法律追訴權！ #中高齡訓練 #中高齡運動 #椅子運動操 #居家運動 #拳擊訓練 #樂齡運動 #坐著運動 #樂齡居家運動 #全適能 #樂齡套裝系列課程

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【全適能課程介紹】樂齡運動指導教練培力課程

對於通過『樂齡運動健身教練』及『樂齡功能性體適能檢測員』研習認證，並且未來想從事教學社區據點或相關機構，但無實際教學經驗的教練們，協會開辦了培力中心，用直接指導樂齡族學員的方式，給參與培力中心的教練累績教學經驗，運用所學技能：例如：課程編排流程、音樂搭配、口令運用、主題功能的設計、如何提升互動性教學……等等，在經過一系列實務上碰到的狀況處理，降低個人緊張導致課程流程大亂、不知如何互動等等的問題發生機會，相信實際教學上場之後，就可以是一位充滿自信受歡迎的教練了！ 1.參加資格：通過台灣全適能運動健身協會課程-樂齡健身教練及樂齡功能性體適能檢測員兩項認證且無教學經驗者尤佳 2.培力課程時間：每期一至三個月、每週一次，每周一上午9:00-10:30(台南) 每周三上午8:00-10:00(台北) 每週五上午9:30-11:30(台中) 3.費用： 4堂-2400元 8堂-3600元 12堂-4500元 (包括：場地費、保險費、講師費、器材及輔具費、考核費等)。一次考核費用-500元 4.課程地點：台北場：台北市文山區景行區民活動中心八樓（景美捷運站1號出口樓上）。台南場：崇善里活動中心-台南市東區仁和路70巷38號三樓台中場：台中市東區力行路69號（近台鐵精武車站） 5.一個月課程實際操作如下 (1).功能性體適能檢測實務執行 (2).5-10分鐘坐姿或站姿暖身試教 (3).5-10分鐘肌力及核心試教 (4).5-10分鐘毛巾輔具的運用。 (5).考核45分鐘，（包括暖身、主運動、及緩和以及輔具應用外口令運用引導等）。二個月課程實務操作如下延續第一個月的課程後， (6).10-15分鐘坐站心費及肌力教學 (7).10-15分鐘核心及功能性訓練教學 (8).10-15分鐘輔具彈力帶訓練教學 (9).10-15分鐘功能性體適能檢測分析 (10).考核45分鐘包括（坐站暖身，坐站肌力及核心訓練、動作安全的評估、輔具毛巾及彈力帶訓練教學及互動方式及頻率）三個月課程實務操作如下延續第二個月的課程後 (11).10-15分鐘輔具小球訓練教學 (12).10-15分鐘循環訓練的體驗教學 (13).10-15分鐘課程整合運用，搭配創意音樂，樂齡繩梯及間歇訓練課程體驗教學。 (14).考核45分鐘包括（站姿心肺五項、肌力五項、核心五項，輔具毛巾、彈力帶、球三選二並針對指定部位教學，整體領導能力，互動程度，動作流程安排適當，團體氣氛掌握，創新發展）直接考核：已有在社區教學經驗無需接受1-3個月培力訓練，可直接報名考核，時間為45分鐘，僅有一次考核機會，未通過者需再接再厲，準備好再報名參加！ 6.考核通過權益 (1).將教練的相關資料了放至協會官網提供相樂齡相關機構多了一個教學管道機會。 (2).協會如有接到區域據點的授課需求會優先詢問該區教練。 7.執行內容： (1). 第一堂：樂齡族報到後實施功能性體適能檢測，了解樂齡族體能狀況，同時講師作第一次的示範教學讓培力學員了解授課流程以實際指導教學樂齡族。 (2). 每位學員每周採不同主題試講、試教。(剛開始試教時間為5-10分鐘為主，在第二階段會延長教學時間。 (3). 最後一堂後開始考核授45分鐘。（每周試教結束後會有課後檢討會，針對試教內容及流程作討論修正） ※注意事項：因衛生安全考量建議培力學員自行購買頭戴式麥克風（協會可提供相關訊息) ►訂閱全適能YouTube頻道→https://pse.is/PVGF3 全適能官網：https://wellnessfit.tw/ 全適能Facebook：https://www.facebook.com/TWFA.org/ ＊本網站影片創作內容為「台灣全適能運動健身協會」頻道所有，若有轉載、再製、轉錄等非授權之行為，本頻道保有檢舉、訴訟等法律追訴權！ #中高齡訓練 #中高齡運動 #椅子運動操 #居家運動 #樂齡運動 #坐著運動 #樂齡居家運動 #全適能 #培力中心

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【樂齡套裝系列】全方位訓練課程

【樂齡套裝系列】全方位訓練課程，全適能官網課程開放報名中！ https://reurl.cc/rDmvek 2022/8/6 全方位訓練課程#2 台中場 2022/9/4 全方位訓練課程#2 台南場 2022/10/16 全方位訓練課程#3 台北場 (每季皆為獨立課程~新舊教練都歡迎加入學習呦!!) 擺脫傳統教學模式思維,採取新的教學方式，以簡單的拳擊動作結合音樂產生加成的訓練效益，讓樂齡教學內容更加多元豐富。【講師介紹】陳成馨現職: 台灣全適能運動健身協會活動組組長衛福部預防及延緩失能計畫指導員台灣全適能運動健身協會全能活力健身操方案培訓師證照： NASM-PRO BAR美國國家醫學協會功能性身體活動度訓練指導員證 NASM-CPT 美國國家醫學協會私人教練指導員證台灣全適能運動健身協會樂齡系列相關指導課程教練證書專長：各年齡層有氧舞蹈及肌力訓練、樂齡體適能指導、樂齡認知遊戲律動、體適能相關活動規劃經歷：工業研究院智能辨識運動規劃師雙北區及桃園區各銀髮樂齡據點機構指定體適能指導老師雙和醫院減重門診中心燃脂有氧指導老師體育署星光運動班健走班指導教練南港健康促進服務中心健走種子領航員培訓師【培訓族群】 1.對樂齡運動指導有興趣身心健全之一般大眾。 2.樂齡單位服務的照護員、居服員。 3.已經有樂齡運動教學經驗的教練。 ►訂閱全適能YouTube頻道→https://pse.is/PVGF3 全適能官網：https://wellnessfit.tw/ 全適能Facebook：https://www.facebook.com/TWFA.org/ ＊本網站影片創作內容為「台灣全適能運動健身協會」頻道所有，若有轉載、再製、轉錄等非授權之行為，本頻道保有檢舉、訴訟等法律追訴權！ #中高齡訓練 #中高齡運動 #椅子運動操 #居家運動 #全方位訓練課程 #樂齡運動 #坐著運動 #樂齡居家運動 #全適能 #樂齡套裝系列

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【全適能課程介紹】團體肌力訓練指導員認證課程

體指導教練，是運動指導課程近兩年新興趨勢。學員間揪伴運動，彼此相互加油打氣，共樂、共苦、共成長，創造生活上、運動上共同話題。團體循環訓練指導教練是團體運動指導進階，將循環訓練設計至團體運動課程中，使課程訓練更扎實。【講師介紹】游涵宇教練經歷證照: 美國運動醫學會第二級個人體適能教練（ACSM-2004）美國有氧體適能協會體適能教練（AFAA-2004）美國有氧體適能協會有氧運動教練（AFAA-2004） Johnny G Spinning美國飛輪課程一星教練（2004）美國有氧體適能協會團體課程教官（AFAA-2005）國民體適能指導員中級教練（2008）中華民國有氧競技協會個人指導員訓練官（CTSAA-2012）中華民國有氧競技協會團體課程訓練教官（CTSAA-2012） Nike Training Club NTC課程指導員（NTC-2012）澳洲踢拳擊第二級教練（Thump Boxing-2012） Adidas performance training （ata效能訓練指導員-2013）美國體能訓練專家協會體能訓練師（NSPA-2013）美國YMCA體適能證照系統證照課程督導教官（YMCA-2013） TRX懸吊訓練系統指導員（TRX-2013）日本介護預防指導者協會高齡者體適能課程教官（2013） TRIGGERPOIN CERTIFICATE 肌筋膜按壓術（2013） TARA SBT滑板訓練指導員（2013）美國有氧體適能協會私人教練檢定官（AFAA-2013）臺灣肌力及體能訓練協會肌力與體能訓練專業三級教練（2014）美國舉重協會舉重教練（2015）中華民國運動教練學會肌力與體能訓練乙級教練（2016）國民體適能指導員初級、中級檢定官（2017～2020）資歷：平鎮國民運動中心營運經理（現職）鯊丘教練中心培訓師古德菲力西安區私教培訓師角石運動顧問有限公司負責人中國浙江省皮划艇隊體能訓練師輔仁大學體育學系兼任講師新生醫專運動保健系兼任講師臺北市士林運動中心體適能部主任新五泰國民運動中心體適能部主任天主教輔仁大學柔道隊、游泳隊體能訓練師新北市金龍小學羽球隊體能訓練師臺北市復興高中柔道隊體能訓練師臺北市松山運動中心教育訓練官新北市淡水運動中心教育訓練官節奏感運動顧問工作室營運經理臺北市松山運動中心營運經理臺北各區健康服務中心運動與體重管理講師佳姿健康集團健身教練美力空間創意休閒顧問有限公司課務主任【課程內容】學科：骨骼、神經、肌肉系統介紹、能量系統介紹、訓練輔具分類與識別、基礎運動訓練法、運動教練執業倫理與規範。術科：團體運動的發展與趨勢、運動課程組成與結構、個人運動及示範能力、運動指導與教學技巧、運動課程編排與模版使用。【訓練目標】 1.了解循環訓練概念 2.訓練法與教學法應用。 3.設計安全有效的運動課程。 4.課程變化與編排。【課程模式】互動式、步驟式、建構式、實務操作教學。【培訓族群】 1.18歲以上、身心健全之民眾。 2.熱愛運動有興趣之民眾。 3.相關科系師生。 4.運動指導員、教練。 5.對團體運動帶動有興趣者。 ►訂閱全適能YouTube頻道→https://pse.is/PVGF3 ►全適能官網：https://wellnessfit.tw/ ►全適能Facebook：https://www.facebook.com/TWFA.org/ ＊本網站影片創作內容為「台灣全適能運動健身協會」頻道所有，若有轉載、再製、轉錄等非授權之行為，本頻道保有檢舉、訴訟等法律追訴權！ #中高齡訓練 #中高齡運動 #椅子運動操 #居家運動 #樂齡運動 #坐著運動 #樂齡居家運動 #全適能

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【全適能課程介紹】團體有氧課程指導員研習認證

有氧運動課程指導教練，是運動指導的基本必備課程，近年來有氧運動仍不減熱度，共同結伴從事有氧運動，除費用較低廉，可以獲得生理效益、心理效益、甚至彼此相互加油打氣，共樂、共苦、共成長，創造生活上、運動上共同話題，拓展人際關係，都是運動所帶給個人的益處。有氧運動課程指導教練學習指導小班制團體或個人(私人)課程，是運動指導基礎的最佳入門，也是邁向團體課程老師學習跳板。【講師介紹】林昕翰教練學歷：國立體育大學體育研究所博士中國文化大學運動教練研究所碩士中國文化大學體育系學士專長：有氧舞蹈、有氧肌力、健康體適能、運動與健康現任：龍華科大觀光休閒系專任助理教授經歷：俱樂部、運動中心、推廣教育、社區、企業單位運動指導 16 年「新北市五股區集賢社區發展協會」有氧瑜珈教師、「元氣健身俱樂部」階梯有氧教師、「光寶電子科技公司健身中心」體適能教練、「米蘭健身俱樂部」拉丁有氧、水中有氧教師【課程內容】學科：全適能概論、體適能概論、有氧運動課程之課程規劃與流程設計。術科：有氧運動課程動作編排與教學、音樂與節奏訓練、有氧運動課程指導技巧。【訓練目標】 1.團體運動教練養成教育。 2.了解學員參與動機。 3.學習運動教學與動作編排。 4.學習有氧運動課程實務操作。【培訓族群】 1.18歲以上、身心健全之民眾。 2.熱愛運動、對運動健身有興趣民眾。 3.相關科系師生。 4.運動指導員、教練。 5.對有氧運動健身帶動有興趣者。 ►訂閱全適能YouTube頻道→https://pse.is/PVGF3 ---------------- 全適能官網：https://wellnessfit.tw/ 全適能Facebook：https://www.facebook.com/TWFA.org/ ＊本網站影片創作內容為「台灣全適能運動健身協會」頻道所有，若有轉載、再製、轉錄等非授權之行為，本頻道保有檢舉、訴訟等法律追訴權！ #中高齡訓練 #中高齡運動 #椅子運動操 #居家運動 #認證 #團體有氧 #樂齡運動 #坐著運動 #樂齡居家運動 #全適能 #課程培訓 #指導員

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【全適能課程介紹】樂齡繩梯教練研習認證

台灣全適能運動健身協會樂齡繩梯教練研習認證集樂趣、互動且多變化的繩梯運動，讓您樂齡運動教學更具特色及成就。透過樂齡繩梯指導教練研習課程及講師豐富教學技巧與經驗、可學到八大教學技能及編排樂齡課程方式，讓您的課程設計更加豐富、更加吸引人。本課程的學習主軸，將使你學會使用繩梯編排課程，訓練樂齡族下肢肌力、動態平衡及反應能力、透過多元有趣的教學技巧。【訓練目的】一、樂齡繩梯運動課程編排與實務應用。二、樂齡族繩梯運動下肢肌力、動態平衡與反應訓練教學技巧。三、樂齡八大教學技能習得、運用、演練及變化。【課程時數】二日共16小時，含研習與學、術科考核。【課程模式】互動式、步驟式、建構式、團體實務操作教學。【科目】學科：樂齡運動課程編排概論。術科：語言、順序、數字、組合、反應、協調、連結、體適能運用教學法、課程編排、活力健步操步態及變化練習。【訓練目標】 1.學會引導繩梯教學技巧。 2.節奏與八種不同動作編排結合。 3.課程重點以提升長輩下肢肌力、平衡、反應、協調之健康體適能。 4.如何成為受歡迎的繩梯教練及設計安全有效的課程。【培訓族群】 1.18歲以上、對運動有興趣之民眾。 2.對樂齡運動有興趣者。 3.有興趣從事樂齡團體運動課程教練之民眾。 4.提供樂齡運動指導者充電管道。 ►訂閱全適能YouTube頻道→https://pse.is/PVGF3 全適能官網：https://wellnessfit.tw/ 全適能Facebook：https://www.facebook.com/TWFA.org/ ---------------- ＊本網站影片創作內容為「台灣全適能運動健身協會」頻道所有，若有轉載、再製、轉錄等非授權之行為，本頻道保有檢舉、訴訟等法律追訴權！ #中高齡訓練 #中高齡運動 #椅子運動操 #居家運動 #樂齡運動 #坐著運動 #樂齡居家運動 #全適能

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