成人ADHD為什麼會分心，又突然超專注？ #問問方醫師 #方識欽醫師 #ADHD #注意力 #未來健康研究院
小事一直拖，事情做到一半又跑去做別的。可是遇到有興趣的事情，又可以專注到停不下來。 這種狀況，很多人會開始懷疑：我到底是懶？還是注意力真的有問題？ 不要急著自己診斷，可以先把狀況整理清楚，再去問醫師。 【問問方醫師】可以幫你整理成「可以問醫師的話」。 👉「問問方醫師」免費試用：https://lin.ee/X5f7cLR
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早睡反而睡更少？方醫師：你可能睡太早了｜完整版請看【睡眠學EP27】#方識欽醫師 #未來健康研究院 #睡眠 #半夜醒來 #睡眠學
如果你也常常「半夜醒來、早醒、醒了睡不回去」，先留言你最常幾點醒。這個頻道的《睡眠學》會持續把這些問題一題一題講清楚：睡眠禁區、睡眠閘門、早醒、再睡困難、日夜節奏。想繼續看方醫師把睡眠講成你聽得懂的生活問題，記得訂閱未來健康研究院。 #方識欽醫師 #未來健康研究院 #睡眠 #半夜醒來 #睡眠學
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睡眠學 EP27：早睡睡的少 睡眠跟著演化走｜半夜醒來睡不回去？你可能睡太早了【睡眠學 EP27】
❗方醫師最新警示！近期有詐騙集團冒用方醫師名義，販售睡眠產品，請大家務必小心這是詐騙❗ 你是不是也有這種經驗：晚上很早睡，結果半夜兩三點就醒，醒來後腦袋反而很清醒？方識欽醫師從「早睡反而可能睡更少」切入，帶大家理解8–10點睡眠禁區、10點後睡眠閘門、Lavie睡眠研究、原始部落的自然睡眠時間，以及日夜驅動力、疲勞驅動力與飽睡驅動力。影片最後回到半夜醒來：前半夜靠疲勞，後半夜還要靠日夜節奏與清晨低溫接手。如果你常遇到半夜醒、早醒、醒來睡不回去，歡迎訂閱未來健康研究院《睡眠學》。本內容為健康教育，不提供個別診斷或固定睡眠處方。 📌影片章節 00:00:00 半夜醒來，為什麼睡不回去？ 00:01:08 早睡睡得少：十點才睡覺 00:02:12 九點睡到兩點，問題出在哪？ 00:06:51 睡眠禁區與睡眠閘門 00:11:55 原始部落怎麼睡？ 00:16:21 睡眠的三種驅動力 00:20:48 睡眠要跟著地球轉 00:27:17 後半夜醒來後，怎麼繼續睡？ - 加入 未來健康研究院 會員👉 https://www.youtube.com/@xhealthlab/join #未來健康研究院 #方識欽醫師 - 👨⚕️問問方醫師：https://lin.ee/X5f7cLR ❤️加入頻道會員：youtube.com/@xhealthlab/join 💁LINE官方帳號：https://line.me/ti/p/@396cqiuz 臉書粉專：https://facebook.com/xhealthlab TikTok：https://tiktok.com/@xhealthlab IG：https://instagram.com/xhealthlab99 官方網站：https://x-healthlab.com - ❗精選必看❗ 🔸不看更焦慮：https://www.youtube.com/playlist?list=PLDxCClQ3DiNvO7a1wB-oIYuHTOMNbc5jo 🔹方醫師去哪裡：https://www.youtube.com/playlist?list=PLDxCClQ3DiNs7HCsoUnKkTo5PgiukHESU 🔸方識欽療癒畫室：https://www.youtube.com/playlist?list=PLDxCClQ3DiNud29oI1EF7-pbeE0xqZdZJ 🔹童年心理學：https://www.youtube.com/playlist?list=PLDxCClQ3DiNtF88jCX7RDIwgKuaAxW-FM 🔸用腦學習：https://www.youtube.com/playlist?list=PLDxCClQ3DiNvSdfw_HkdxMfFD6Y1wrL4o 🔹侏羅紀時事公園：https://www.youtube.com/playlist?list=PLDxCClQ3DiNtzVm4WCnAUB6gqSY7IoIcV 🔸方識欽說清楚：https://www.youtube.com/playlist?list=PLDxCClQ3DiNsQAOU0IUzzW9CftKM1TXtc 🔹養生秘訣：https://www.youtube.com/playlist?list=PLDxCClQ3DiNuCoaV4dF3Fce6sgc6OOtuM 🔸睡眠健康：https://www.youtube.com/playlist?list=PLDxCClQ3DiNsH3bAVwKql1tuHeUN6mHK8 - 未來健康研究院 Podcast： 🎧 Apple Podcast：https://apple.co/3MFKUOy 🎧 Spotify：https://spoti.fi/3ufHQCl 🎧 YouTube Music：https://bit.ly/3swmLmr 🎧 KKBOX：https://bit.ly/3QWam4B - 歡迎訂閱未來健康研究院頻道，每週二、五晚上六點準時上片，與方識欽院長一起探索健康秘訣，迎接美好人生！ 訂閱頻道：https://bit.ly/3VKJNAq 加入『小方』會員：https://www.youtube.com/@xhealthlab/join FB粉專：https://bit.ly/42CLvpw LINE官方：https://line.me/ti/p/@396cqiuz Tiktok抖音：https://www.tiktok.com/@xhealthlab 官網：https://x-healthlab.com/ - 合作洽詢：[email protected] 影片配樂：方崴 FUN.wav Studio 影片製作：沃而瀚科技團隊 - ❗引用請註明「取自未來健康研究院 YouTube 頻道」❗ 本節目內容僅供參考，並非醫療建議，醫療問題請諮詢專業醫師❗
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翁曉玲事件後，一起支持庇護工場｜完整版看 EP136 直播
中秋節本來就會買月餅， 今年其中幾盒， 可以留給庇護工場。 方醫師在 EP136 直播中提到， 有些庇護工場的月餅已經做好， 卻可能因為事件影響而賣不出去。 這不是要大家多花一筆錢， 而是如果你本來就要送禮， 可以把其中幾盒留給需要被看見的人。 #方識欽醫師 #未來健康研究院 #庇護工場 #中秋月餅 #翁曉玲
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明明不舒服，報告卻正常，最不知道該怎麼問醫師。
明明身體不舒服， 但檢查報告又看起來正常， 到底要怎麼跟醫師說？ 心悸、胸悶、胃口差、睡不好， 症狀反覆出現時， 看診前可以先把問題整理清楚。 問問方醫師可以幫你把狀況整理成 「可以問醫師的話」。 👉 問問方醫師免費試用： https://lin.ee/X5f7cLR #問問方醫師 #方識欽醫師 #自律神經 #焦慮 #未來健康研究院
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買庇護工場送禮，中秋節更有溫度
中秋節快到了， 如果你本來就要買月餅、送禮， 也可以把其中幾盒， 留給庇護工場。 方醫師在直播中提到， 有些庇護工場的中秋商品已經做好， 卻突然面臨沒人買的困境。 反正都是要買月餅， 今年也可以讓送禮多一點溫度。 庇護工場中秋資訊：https://orsd.wda.gov.tw/category/0811/index.php #庇護工場 #中秋月餅 #方識欽醫師 #未來健康研究院 #公益行動
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