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@布魯斯的健康生活- BrucyFit · TW
布魯斯的健康生活-BrucyFit 網路上常充斥著許多錯誤的資訊，當資訊真假是攸關大家的健康時，消息的可信度就變成非常的重要，我是Bruce 布魯斯，雖然不是蝙蝠俠，但我熱愛傳導健康快樂的生活，運用科學研究，來幫大家了解身心靈都注重的生活，帶大家發現原來要健康其實沒有想像中的難。 We often find ourselves stumbling upon loads of false information (aka. Bro science) online, and It has become increasingly difficult to distinguish the facts from the myths. This has become a phenomenon in the health and wellness industry. My name is Bruce, though not Bruce Wayne, but still here to save you from the urban legends with credible scientific research.
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以同一觀看單位比較最多三支公開影片
雖然我的頻道通常都是關於運動生活方面的影片，但是台灣最近在5月24號的時候，立法通過同性婚姻，成為亞洲第一，所以我今天想跟大家分享，2016年幫 Youtuber AsianBoss 拍得街訪，我們來看一下台灣街上的朋友們，對同性婚姻跟同性戀者有什麼看法。 記得要訂閱關注。 臉書：https://www.facebook.com/brucyfit/ 🎵 Joakim Karud → https://soundcloud.com/joakimkarud
上一部影片中，我們探討了大家一天大約的蛋白質需求量，今天則是用那個計算出的需求量，來決定你所欠缺的蛋白質量，來看這部教學影片來決定，健身運動的你你到底需不需要喝乳清蛋白等高蛋白食品吧! 接下來的幾週也會繼續聊跟多的運動健身話題，記得要訂閱關注。 臉書：https://www.facebook.com/brucyfit/ Music by Joakim Karud https://soundcloud.com/joakimkarud Creative Commons — Attribution-ShareAlike 3.0 Unported— CC BY-SA 3.0 http://creativecommons.org/licenses/b... Music provided by Audio Library https://youtu.be/SZkVShypKgM
![一天要吃多少蛋白質[布魯斯健身運動教學] 縮圖](https://i.ytimg.com/vi/djLP0rBgpHk/maxresdefault.jpg)
不只是運動和健身的朋友，很多人都有這個疑問，我們每天到底要吃多少蛋白質?到底要不要吃乳清蛋白? 想了解你自己需不需要吃乳清蛋白前，就要先測量看看你的體重，運動量及現在的蛋白質攝取量，來看這部教學影片來決定你每天大概要吃多少蛋白質吧! 接下來的幾週也會繼續聊跟多的運動健身話題，記得要訂閱關注。 臉書：https://www.facebook.com/brucyfit/ Music by Joakim Karud https://soundcloud.com/joakimkarud Creative Commons — Attribution-ShareAlike 3.0 Unported— CC BY-SA 3.0 http://creativecommons.org/licenses/b... Music provided by Audio Library https://youtu.be/SZkVShypKgM
![健身運動新手最常犯的錯誤教學2[布魯斯的健康生活] 縮圖](https://i.ytimg.com/vi/LRUGXQLg9NA/maxresdefault.jpg)
健身新手最常犯的錯誤第一集 : https://www.youtube.com/watch?v=wItcIyFed-g 剛接觸健身和運動的朋友，一定對重量訓練有很多的疑問，所以上禮拜我開始了這一個影片系列，來探討一些健身、運動初學者，會常犯的錯誤，來教學一下，這禮拜要討論健身運動者常犯的舉太重問題。 接下來的幾週也會繼續聊跟多的新手常見錯誤，記得要訂閱關注。 臉書：https://www.facebook.com/brucyfit/ ALL MUSIC IN THIS VIDEO IS ROYALTY FREE MUSIC AND PROVIDED BY: WWW.INCOMPETECH.COM Licensed under Creative Commons: By Attribution 3.0
![健身新手最常犯的致命錯誤1[布魯斯的健康生活] 縮圖](https://i.ytimg.com/vi/wItcIyFed-g/maxresdefault.jpg)
剛開始健身和運動的朋友，可能常常對運動訓練有很多的疑問，像是我要做什麼運動，練哪些肌肉，有哪些錯誤需要避免?今天我們來討論健身房新手，最常犯的錯誤之一 --- 不練全身的肌肉，只挑一些練。 接下來的幾週也會繼續聊跟多的新手常見錯誤，記得要訂閱關注。 臉書：https://www.facebook.com/brucyfit/ ALL MUSIC IN THIS VIDEO IS ROYALTY FREE MUSIC AND PROVIDED BY: WWW.INCOMPETECH.COM Licensed under Creative Commons: By Attribution 3.0
![我回來了 [布魯斯的健康生活] 縮圖](https://i.ytimg.com/vi/xcg63EOJ1gk/maxresdefault.jpg)
布魯斯終於回來了，這一年來非常忙，沒有很多的時間做影片，但是我現在要再回來做影片了，會來分享一些運動、健身、生活的知識和經驗，接下來的這幾天，我會慢慢的回覆大家的留言，有任何問題也可以在下面問我。 臉書：https://www.facebook.com/brucyfit/ Music by Kevin MacLeod. Available under the Creative Commons Download link: https://incompetech.com/music/royalty...
資料擷取時間：2026-09-05T07:40:02.000000Z
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