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鄭淳予醫師 x 神經很有事

@鄭淳予醫師 x 神經很有事 · TW

我是鄭淳予,台灣神經科臨床醫師,也是腦科學博士。專注於腦神經科學和相關疾病治療,特別是:頭痛、神經痛、失眠、顏面神經失調、自律神經失調、腦霧、失智、中風、巴金森氏症。 🧠 Neurologist based in Taiwan/ PhD in Brain Science/ Major interests in managing headache, pain disorders, sleep problems and dementia. 🎤TEDx Speaker:《睡一場好覺:Good night and sleep well》 🎙Podcaster @鄭淳予的深夜播客:「詩歌良藥時間」(陪你讀詩、說大人睡前故事,渡過夜晚和睡前時光) 🎬YouTuber @神經很有事(腦科學知識分享頻道,談大腦神經疾病相關的預防、復健法) 📚著作:《腦科學博士的高效入眠法》、《健忘失神腦當機,你腦霧了嗎?》(三采出版) 🐱永遠的貓奴,喜歡吃米飯、蛋、鍋。

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生理期就頭痛!怎麼辦!?- 鄭淳予醫師 縮圖

生理期就頭痛!怎麼辦!?- 鄭淳予醫師

💆‍♀️ 姊妹們注意!每個月「頭痛大魔王」又來敲門了嗎? 別擔心!我來教你如何優雅應對這個月月造訪的不速之客!🥳 生理期頭痛是與荷爾蒙變化密切相關!😱 讓我們一起來學習如何安撫這些躁動的小傢伙: 1️⃣ 成為生理週期偵探:記錄你的週期,掌握身體的節奏!🕵️‍♀️📅 2️⃣ 提前一週開始「耍廢模式」:多睡、多休息,把時間留給自己!😴💤 3️⃣ 飲食大作戰: • 深綠色蔬菜:菠菜、花椰菜(補充鎂和B群)🥦🥬 • 酪梨、堅果(維生素E)🥑🥜 • 黑芝麻、小魚乾(鈣質)🐟 4️⃣ 放話大法:讓身邊的人知道你正在「特殊時期」,尋求理解和支持🗣️💕 5️⃣如果做了這些還是痛到想揍人,別怕!找個頭痛專科醫生,評估使用神經性預防用藥的可能性,讓我們來協助你對付這個惱人的頭痛!💪🏥 記住,妳不是一個人在戰鬥!讓我們一起優雅面對每個月的小挑戰吧!💃✨ #生理期頭痛 #荷爾蒙小劇場 #女生必學 #鄭醫師教妳對治頭痛 『神經很有事』YouTube ▶ https://goo.gl/xwNuU7 FB ▶ https://www.facebook.com/chunyuchengmd/ 官網 ▶ https://chunyuchengmdphd.com/ Instagram ▶ https://goo.gl/ZMvbdu 我的Podcast節目 【鄭淳予的深夜播客】 👇 👇 🎧 Apple Podcast (iPhone) 🎧 SoundCloud 🎧 Spotify #關於鄭淳予醫師 我是鄭淳予,台灣神經科臨床醫師,也是腦科學博士。專注於神經科學和相關疾病治療,特別是:失眠、頭痛、神經痛、顏面神經失調、自律神經失調、腦霧、失智、中風、巴金森氏症。每一天be better是我的心願。我想為妳你的身心健康創造恢復和好轉的可能性。 #國際頭痛年會講者-偏頭痛與腦心血管功能異常 #國際腦心血管疾病年會講者-腦靜脈逆流與循環功能分析 #現任 - 陽明大學腦科學研究所 博士 - Cheng's Neurological Clinic 主治醫師 - 台北榮總神經醫學中心 神經內科 特約主治醫師 - 獲 2014 年國際神經血管疾病學會 年輕研究者獎 - 台灣神經科專科醫師 - VidaOrange生活報橘 專欄作家 - ETNEWS健康雲 專欄作家 - 風傳媒 專欄作家 #經歷 台北榮總神經醫學中心 神經內科 主治醫師 振興醫療財團法人振興醫院 神經內科 中風中心 執行祕書 #腦科學 #腦霧 #你腦霧了嗎 #健忘失神 #健忘 #失神 #brainfog #神經很有事 #失眠 #淺眠 #睡不好 #頭痛 #偏頭痛 #頭昏 #頭暈 #頭痛治療 #疼痛 #慢性疼痛 #疼痛治療 #失智 #記憶力退化 #中風 #高血壓 #鄭淳予醫師 #神經科 #神經科醫師 #神經內科 #chunyuchengmd #neurologist #neurology #headache #migraine #pain #poorsleep #insomnia #dementia #dizziness #vertigo #stroke

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可以午休嗎?!小心越睡越累!- 鄭淳予醫師 縮圖

可以午休嗎?!小心越睡越累!- 鄭淳予醫師

😴 午休族注意啦!為什麼老是越睡越累!鄭醫師來教你#聰明午休! 你是不是也常常在想:「到底可不可以午休啊?」🤔 別擔心!鄭醫師來教你聰明午休,讓你睡得剛剛好!💪 🔑 聰明午休三大秘訣: 1️⃣ 時間控制:20-30分鐘就夠啦!別貪睡喔~否則容易越睡越累! 2️⃣ 把握黃金時段:下午2-3點前完成,越晚越NG!太晚午睡可能會影響晚上入睡哦! 3️⃣ 地點很重要:千萬別躺床上!不然真的會睡到不想起來😂容易一睡不起,也讓身體失去晚上躺床的放鬆反射,午睡可以選擇椅子或沙發稍微靠著休息。 但是!如果你本來就是睡眠困難戶,午休可能是你的大地雷喔!💣 要特別小心避免! 想知道更多睡眠小撇步嗎?YT有更多睡眠技巧影片,鄭醫師有更多好料要告訴你!👀✨ #睡眠小技巧 #鄭醫師睡眠診療室 #為什麼我老是睡不好 『神經很有事』YouTube ▶ https://goo.gl/xwNuU7 FB ▶ https://www.facebook.com/chunyuchengmd/ 官網 ▶ https://chunyuchengmdphd.com/ Instagram ▶ https://goo.gl/ZMvbdu 我的Podcast節目 【鄭淳予的深夜播客】 👇 👇 🎧 Apple Podcast (iPhone) 🎧 SoundCloud 🎧 Spotify #關於鄭淳予醫師 我是鄭淳予,台灣神經科臨床醫師,也是腦科學博士。專注於神經科學和相關疾病治療,特別是:失眠、頭痛、神經痛、顏面神經失調、自律神經失調、腦霧、失智、中風、巴金森氏症。每一天be better是我的心願。我想為妳你的身心健康創造恢復和好轉的可能性。 #國際頭痛年會講者-偏頭痛與腦心血管功能異常 #國際腦心血管疾病年會講者-腦靜脈逆流與循環功能分析 #現任 - 陽明大學腦科學研究所 博士 - Cheng's Neurological Clinic 主治醫師 - 台北榮總神經醫學中心 神經內科 特約主治醫師 - 獲 2014 年國際神經血管疾病學會 年輕研究者獎 - 台灣神經科專科醫師 - VidaOrange生活報橘 專欄作家 - ETNEWS健康雲 專欄作家 - 風傳媒 專欄作家 #經歷 台北榮總神經醫學中心 神經內科 主治醫師 振興醫療財團法人振興醫院 神經內科 中風中心 執行祕書 #腦科學 #腦霧 #你腦霧了嗎 #健忘失神 #健忘 #失神 #brainfog #神經很有事 #失眠 #淺眠 #睡不好 #頭痛 #偏頭痛 #頭昏 #頭暈 #頭痛治療 #疼痛 #慢性疼痛 #疼痛治療 #失智 #記憶力退化 #中風 #高血壓 #鄭淳予醫師 #神經科 #神經科醫師 #神經內科 #chunyuchengmd #neurologist #neurology #headache #migraine #pain #poorsleep #insomnia #dementia #dizziness #vertigo #stroke

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危險頭痛五大警訊!別再傻傻吞止痛藥!- 鄭淳予醫師 #頭痛 #中風 縮圖

危險頭痛五大警訊!別再傻傻吞止痛藥!- 鄭淳予醫師 #頭痛 #中風

🚨危險頭痛警報響起!別再傻傻吞止痛藥啦!💊 嘿,各位頭痛的朋友們!你們有沒有想過,你的頭痛可能在偷偷告訴你一些重要的事情呢❓🤔 今天要來教大家五個超級重要的頭痛警訊🚨!這些可不是普通的頭痛哦,而是可能暗示著更嚴重問題的「危險頭痛」!⚠️ 🔍 快來看看你有沒有中獎: 1️⃣ 頭痛型態突然變了樣🔄 2️⃣ 運動或碰撞後出現的新頭痛🏃‍♂️💥 3️⃣ 頭痛 + 神經學異常(臉歪嘴斜、手腳無力麻木、頭暈目眩)😵 4️⃣ 頭痛 + 感染症狀(發燒、全身起疹子)🤒 5️⃣ 頭痛變成你的「長期室友」(一個月 痛15天以上,連續2-3個月)📆🤕 🧠如果你中了上面任何一個✅,別再傻傻吞止痛藥啦!💊 👀✨ #頭痛警訊 #鄭醫師教你看頭痛 #腦科醫師的貼心提醒💡 『神經很有事』YouTube ▶ https://goo.gl/xwNuU7 FB ▶ https://www.facebook.com/chunyuchengmd/ 官網 ▶ https://chunyuchengmdphd.com/ Instagram ▶ https://goo.gl/ZMvbdu 我的Podcast節目 【鄭淳予的深夜播客】 👇 👇 🎧 Apple Podcast (iPhone) 🎧 SoundCloud 🎧 Spotify #關於鄭淳予醫師 我是鄭淳予,台灣神經科臨床醫師,也是腦科學博士。專注於神經科學和相關疾病治療,特別是:失眠、頭痛、神經痛、顏面神經失調、自律神經失調、腦霧、失智、中風、巴金森氏症。每一天be better是我的心願。我想為妳你的身心健康創造恢復和好轉的可能性。 #國際頭痛年會講者-偏頭痛與腦心血管功能異常 #國際腦心血管疾病年會講者-腦靜脈逆流與循環功能分析 #現任 - 陽明大學腦科學研究所 博士 - Cheng's Neurological Clinic 主治醫師 - 台北榮總神經醫學中心 神經內科 特約主治醫師 - 獲 2014 年國際神經血管疾病學會 年輕研究者獎 - 台灣神經科專科醫師 - VidaOrange生活報橘 專欄作家 - ETNEWS健康雲 專欄作家 - 風傳媒 專欄作家 #經歷 台北榮總神經醫學中心 神經內科 主治醫師 振興醫療財團法人振興醫院 神經內科 中風中心 執行祕書 #腦科學 #腦霧 #你腦霧了嗎 #健忘失神 #健忘 #失神 #brainfog #神經很有事 #失眠 #淺眠 #睡不好 #頭痛 #偏頭痛 #頭昏 #頭暈 #頭痛治療 #疼痛 #慢性疼痛 #疼痛治療 #失智 #記憶力退化 #中風 #高血壓 #鄭淳予醫師 #神經科 #神經科醫師 #神經內科 #chunyuchengmd #neurologist #neurology #headache #migraine #pain #poorsleep #insomnia #dementia #dizziness #vertigo #stroke

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偏頭痛的中風風險高!預防術tips!- 鄭淳予醫師 縮圖

偏頭痛的中風風險高!預防術tips!- 鄭淳予醫師

#偏頭痛 朋友要注意中風!🚨😱偏頭痛確實會增加 #中風風險(特別是有預兆型的,風險可能高達2倍😮),但別慌! 5招教你輕鬆降低風險!💪 🎭 5招降低中風風險大法: 1️⃣ 荷爾蒙藥物說掰掰:避孕藥、調經藥,能不吃就不吃!👋 2️⃣ 體重、血壓、血糖、血脂肪,通通要管理🏋️‍♀️健康生活從控制三高開始! 3️⃣ 菸酒要戒,健康要顧🚭🍺為了健康,說再見吧~ 4️⃣ 飲食大改造🥗 • 地中海飲食:Yes! • 加工食品:Bye! • 原型食物:Hello! • 葉酸、維他命B:Welcome! 5️⃣ 睡好睡滿、動起來💤🏃‍♀️規律作息 + 有氧運動 = 健康加分 記住!頭痛不是「忍」字訣!😤 及時就醫、積極治療,再配合健康生活,中風風險 Bye Bye 👋🎉 #頭痛不忍耐 #中風說掰掰 #健康生活 #神經醫師上線 P.S. 轉發給你認識的頭痛朋友,讓我們一起守護健康!❤️ -------------------------------- 💚 💚加入我的Line好友:https://goo.gl/nvvoZQ 『神經很有事』YouTube ▶ https://goo.gl/xwNuU7 FB ▶ https://www.facebook.com/chunyuchengmd/ 官網 ▶ http://www.chunyuchengmd.com/ Instagram ▶ https://goo.gl/ZMvbdu . 有四個平台可以聽到我的音頻節目 👇 👇 🎧 Apple Podcast (iPhone)▶ goo.gl/sGiwZN 🎧 Google Podcast(Android) ▶ reurl.cc/b6N9R6 🎧 SoundCloud ▶ goo.gl/8Tigkr 🎧 Spotify ▶ reurl.cc/Gk4WLy -------------------------------- #關於鄭淳予醫師 主治專長的項目有 : 頭痛 | 疼痛、暈眩、失眠、腦中風、肩腰背痠痛、神經痛、手足麻木無力、失眠、巴金森氏症、失智症、記憶力退化。 #國際頭痛年會講者-偏頭痛與腦心血管功能異常 #國際腦心血管疾病年會講者-腦靜脈逆流與循環功能分析 #現任 - 陽明大學腦科學研究所 博士 - Cheng's Neurological Clinic 主治醫師 - 台北榮總神經醫學中心 神經內科 兼任主治醫師 - 獲 2014 年國際神經血管疾病學會 年輕研究者獎 - 台灣神經科專科醫師 - 台灣神經重症加護專科醫師 - VidaOrange生活報橘 專欄作家 - ETNEWS健康雲 專欄作家 - 風傳媒 專欄作家 #經歷 台北榮總神經醫學中心 神經內科 主治醫師 振興醫療財團法人振興醫院 神經內科 中風中心 執行長 #腦科學 #腦霧 #你腦霧了嗎 #健忘失神 #健忘 #失神 #brainfog #神經很有事 #失眠 #淺眠 #睡不好 #頭痛 #偏頭痛 #頭昏 #頭暈 #頭痛治療 #疼痛 #慢性疼痛 #疼痛治療 #失智 #記憶力退化 #中風 #高血壓 #鄭淳予醫師 #神經科 #神經科醫師 #神經內科 #chunyuchengmd #neurologist #neurology #headache #migraine #pain #poorsleep #insomnia #dementia #dizziness #vertigo #stroke

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小心柑橘讓你頭痛!- 鄭淳予醫師 #頭痛 縮圖

小心柑橘讓你頭痛!- 鄭淳予醫師 #頭痛

#小心柑橘讓你頭痛‼️最近終於感覺到了冷冽的冬意🥶 但診間卻開始不斷地傳來 #頭痛 #偏頭痛 的求救訊號!🆘🆘 🚨🚨頭痛地雷食物🚨🚨 ⛔️柑橘類🍊 ⛔️起司🧀、乳酪🧀、奶製品🥛 ⛔️巧克力🍫 ⛔️辛辣食物🌶️、酒精類飲品🍻 ⛔️醃漬類食物、加工肉品🍖 ⛔️精緻蛋糕🍰 ⁡ 都要非常地小心並適量攝取喔!💪💪 #頭痛飲食地雷 #柑橘產季請小心 ------ 『神經很有事』YouTube ▶ https://goo.gl/xwNuU7 FB ▶ https://www.facebook.com/chunyuchengmd/ 官網 ▶ https://chunyuchengmdphd.com/ Instagram ▶ https://goo.gl/ZMvbdu 我的Podcast節目 【鄭淳予的深夜播客】 👇 👇 🎧 Apple Podcast (iPhone) 🎧 SoundCloud 🎧 Spotify #關於鄭淳予醫師 我是鄭淳予,台灣神經科臨床醫師,也是腦科學博士。專注於神經科學和相關疾病治療,特別是:失眠、頭痛、神經痛、顏面神經失調、自律神經失調、腦霧、失智、中風、巴金森氏症。每一天be better是我的心願。我想為妳你的身心健康創造恢復和好轉的可能性。 #國際頭痛年會講者-偏頭痛與腦心血管功能異常 #國際腦心血管疾病年會講者-腦靜脈逆流與循環功能分析 #現任 - 陽明大學腦科學研究所 博士 - Cheng's Neurological Clinic 主治醫師 - 台北榮總神經醫學中心 神經內科 特約主治醫師 - 獲 2014 年國際神經血管疾病學會 年輕研究者獎 - 台灣神經科專科醫師 - VidaOrange生活報橘 專欄作家 - ETNEWS健康雲 專欄作家 - 風傳媒 專欄作家 #經歷 台北榮總神經醫學中心 神經內科 主治醫師 振興醫療財團法人振興醫院 神經內科 中風中心 執行祕書 #腦科學 #腦霧 #你腦霧了嗎 #健忘失神 #健忘 #失神 #brainfog #神經很有事 #失眠 #淺眠 #睡不好 #頭痛 #偏頭痛 #頭昏 #頭暈 #頭痛治療 #疼痛 #慢性疼痛 #疼痛治療 #失智 #記憶力退化 #中風 #高血壓 #鄭淳予醫師 #神經科 #神經科醫師 #神經內科 #chunyuchengmd #neurologist #neurology #headache #migraine #pain #poorsleep #insomnia #dementia #dizziness #vertigo #stroke

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頭痛、中風、顏面麻痺的保暖預防術!- 鄭淳予醫師 縮圖

頭痛、中風、顏面麻痺的保暖預防術!- 鄭淳予醫師

#頭痛 #中風 #顏面神經麻痺 快快退散‼️保暖預防術‼️🚨 走在街上天氣明顯轉涼了🥶 保護好我們脆弱又敏感的神經系統 是現在最重要的事💪💪💪 #頭痛 #中風 #顏面神經麻痺 快快退散 🚨‼️保暖預防術‼️🚨 #洋蔥式穿著 抵禦溫差🌡️ #帽子圍巾 預備備🧢🧣🧤 #避免清晨出門,散步在冬日暖陽 中🌞 #保溫瓶 不離身暖暖過冬🍵 #保暖預防術 #冬日保暖建議 『神經很有事』YouTube ▶ https://goo.gl/xwNuU7 FB ▶ https://www.facebook.com/chunyuchengmd/ 官網 ▶ https://chunyuchengmdphd.com/ Instagram ▶ https://goo.gl/ZMvbdu 我的Podcast節目 【鄭淳予的深夜播客】 👇 👇 🎧 Apple Podcast (iPhone) 🎧 SoundCloud 🎧 Spotify #關於鄭淳予醫師 我是鄭淳予,台灣神經科臨床醫師,也是腦科學博士。專注於神經科學和相關疾病治療,特別是:失眠、頭痛、神經痛、顏面神經失調、自律神經失調、腦霧、失智、中風、巴金森氏症。每一天be better是我的心願。我想為妳你的身心健康創造恢復和好轉的可能性。 #國際頭痛年會講者-偏頭痛與腦心血管功能異常 #國際腦心血管疾病年會講者-腦靜脈逆流與循環功能分析 #現任 - 陽明大學腦科學研究所 博士 - Cheng's Neurological Clinic 主治醫師 - 台北榮總神經醫學中心 神經內科 特約主治醫師 - 獲 2014 年國際神經血管疾病學會 年輕研究者獎 - 台灣神經科專科醫師 - VidaOrange生活報橘 專欄作家 - ETNEWS健康雲 專欄作家 - 風傳媒 專欄作家 #經歷 台北榮總神經醫學中心 神經內科 主治醫師 振興醫療財團法人振興醫院 神經內科 中風中心 執行祕書 #腦科學 #腦霧 #你腦霧了嗎 #健忘失神 #健忘 #失神 #brainfog #神經很有事 #失眠 #淺眠 #睡不好 #頭痛 #偏頭痛 #頭昏 #頭暈 #頭痛治療 #疼痛 #慢性疼痛 #疼痛治療 #失智 #記憶力退化 #中風 #高血壓 #鄭淳予醫師 #神經科 #神經科醫師 #神經內科 #chunyuchengmd #neurologist #neurology #headache #migraine #pain #poorsleep #insomnia #dementia #dizziness #vertigo #stroke

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資料擷取時間:2026-09-08T07:08:24.000000Z

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