Clara Wong (wawaclarawong)

@Clara Wong (wawaclarawong) · HK

Clara -Hong Kong -A girl who loves fitness and enjoys her life. #Bikinicompetitior#Gymjunkie

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| wawaclarawong | 星期日假期做甚麼？| Leg Workout |

Killing Leg Workout: 1. Leg Curl 5x10 2. Trap Bar Romanian Deadlift 5x10 3. Bulgarian Squat 4x12 (Each Leg) 4. Leg Extensions 4x10 5. Calf Raise 4x10 - 配飯的雞胸肉@RankingDakHK 20% discount code: clarawong20 30件以上30%off: clarawong30 https://www.rankingdak.com.hk/collections/all - 我去了的按摩店 ((非廣告)) 晨殿 Divine Massage HK (九龍城) - ♡Clara Wong♡ HONG KONG “Lifestyle & Fitness” “Be A Stronger Clara” #PersonalTrainer #BikiniCompetitor

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|wawaclarawong| 在家練甚麼? & 訓練前+後吃~

在家中不用器材都可以練的Workout! Workout: 1. Squat to lunge x15 2. Kneeling push up x15 3. Single leg hip bridge x15(each leg) 4. Shoulder tap x30 5. V sit x Failure 6. Toe touch x30 ~重覆 3 組~ ----- ♡Clara Wong♡ HongKong ``Lifestyle & Fitness``Be a Stronger Clara`` #PersonalTrainer #Bikinicompetitor - Instagram►https://www.instagram.com/wawaclarawong/ Facebook►https://www.facebook.com/beastrongerclara Email►[email protected]

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|wawaclarwong| 台灣比賽+美食之旅

今次的影片是1年多沒拍片的回歸Video. 這次是分享我在12月去了台灣參加IFBB的亞洲賽事~ 然後就是美食之旅!! ----- ♡Clara Wong♡ HongKong ``Lifestyle & Fitness``Be a Stronger Clara`` #PersonalTrainer #Bikinicompetitor - Instagram►https://www.instagram.com/wawaclarawong/ Facebook►https://www.facebook.com/beastrongerclara Email►[email protected]

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|wawaclarawong| TRX 全身訓練| TRX FULL BODY WRKOUT

今次同大家分享用TRX的全身訓練! 只需要TRX就可以完成啦. __ 訓練動作: 1. Squat x20 2. Row x15 3. Lunge x15(每邊) 4. Chest Press x15 5. Mountain Climber x15(每邊) 6. Hamstring Curl x15 7. Plank x1分鐘 __ - Clara Wong ``Lifestyle & Fitness`` #PersonalTrainer #Bikinicompetitor - https://www.instagram.com/wawaclarawong/ https://www.facebook.com/beastrongerclarawong/ Email: [email protected]

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|wawaclarawong| 再見肥手臂| Arm Workout With Clara

在Instagram做了個投票, 大家都說想看手臂的訓練. 快點跟著我訓練來擺脫手臂的肉肉!! 加油!! ----- 希望你們會喜歡我的分享!! ----- ♡Clara Wong♡ HongKong ``Lifestyle & Fitness``Be a Stronger Clara`` #PersonalTrainer #Bikinicompetitor - Instagram►https://www.instagram.com/wawaclarawong/ Facebook►https://www.facebook.com/beastrongerclara Email►[email protected]

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|wawaclarawong| 一個槓鈴的腿部訓練

女生們常說害怕走到重訓區做訓練. ((其實不用害怕誰說女生不要做重訓?)) 不過今次分享的訓練很簡單, 不要怕要在重訓區走來走去.. 只要拿一個槓鈴就可以做到的腿部訓練!! 而且訓練後感覺超超超好!!你一定要試試~~ 希望你們會喜歡!! 完成訓練後,記得告訴我甚麼弋 ----- ♡Clara Wong♡ HongKong ``Lifestyle & Fitness``Be a Stronger Clara`` #PersonalTrainer #Bikinicompetitor - Instagram►https://www.instagram.com/wawaclarawong/ Facebook►https://www.facebook.com/beastrongerclara Email►[email protected]

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