50歲後拒絕內耗 #臣服實驗 #人生下半場 #拒絕內耗 #心靈自立 #熟齡生活 #自我提升
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【50+生活#25】拒絕內耗！對生命說「好」的修煉：50歲後你還在抓著什麼不放? #臣服實驗 #人生下半場 #拒絕內耗 #心靈自立 #熟齡生活 #自我提升
「我覺得自己現在很空。手裡抓滿了東西，卻不知道哪一個才是真正屬於我的。」 我們每天活得像個戰士、精疲力竭，卻常陷入「不甘心」的內耗裡。 《臣服實驗》的作者用一生證明：不強求事物如我所願， 全然接納當下的真實，生命反而會為你帶來最完美的安排。 試著放下大腦的執著，對生命說聲「好」， 本集節目帶你了解三個50歲後拒絕內耗的方法! 對生命說「好」，找回內心平靜的力量，生命的真正自由才正要開始！
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測測看，離理想退休生活有多遠?5分鐘，7個題目，來臉書留言抽好禮!#心理測驗 #靈魂動物 #測驗抽獎 #老後生活 #自立支援
https://pse.is/9buue2 點選連結，來臉書留言抽好禮!
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【自立支援#17】爸媽走路常拖地?5招教你找回自信步伐! #長輩運動 #居家復健 #預防跌倒 #長照 #照顧者 #自立支援 #腿力訓練
爸媽走路時，你有沒有發現腳步越來越小、腳尖開始「拖地」？ 這不是老化的必然現象，而是#下肢肌力 退化的警訊， 但只要開始鍛鍊，就來得及！ 本集節目由物理治療師指導， 社工親身示範 5 招#居家下肢運動 ， 坐著就能練，不需額外的器材， 長輩每天跟著做，幫助重拾穩健步伐、#預防跌倒 。 👉 影片分享到家族群組，一起陪長輩練起來！ 📍 特別感謝嘉義尚愛耆安日照中心 協助拍攝 📍 特別感謝紀家明物理治療師 專業指導 0:00 開頭 0:26 動作1 抬腿跨步 1:27 動作2 雙腳前踢 2:50 動作3 站立墊腳尖 3:54 動作4 站立提膝 5:48 動作5 前傾坐站運動 7:56 治療師小叮嚀 8:10 結語 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ▋訂閱金立旺盛YouTube頻道：https://pse.is/4vzsk4 ▋林金立的自立支援聊天茶坊-其他平台 Fackbook : https://www.facebook.com/lh0816ceo Instagram : https://www.instagram.com/dortai_care... Tiktok : https://www.tiktok.com/@user840360249... ▋官方網站-自立支援學院 : https://pse.is/4wjenj 想了解台灣最完整的自立支援發展歷程、實踐場域、媒體報導、線上學習、專欄文章、科技整合等相關資訊，請到官方網站一探究竟。
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5招找回長輩自信步伐!#長輩運動 #預防跌倒 #長照 #照顧者 #自立支援 #腿力訓練
長輩走路開始抬不高、拖地都是警訊，五招下肢運動在家就能做。
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對老化保持正向信念的人，可以多活好幾年，今天就開始做這四件事情!詳請請鎖定金立旺盛頻道。#金立旺盛 #喜悅壽命 #健康老後 #熟齡生活 #退休人生 #自我成長 #心理學
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