
提升ADHD社會適應力的三階段
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心保MentalWe的故事: "No health without mental health/ 沒有精神心理健康,就不會有真正的健康" 在當代醫學突飛猛進而延長人類壽命時,精神心理健康問題卻成為造成人類失能的主要原因,因此促進精神心理健康,已經成為現代人重要議題,而尋求以專業知識為基礎的心理健康資源,也成為現代人保健的重要問題。 心保,以「精神心理保全」的理念守護您與家人 基於研究知識為基礎,實務專業者知能為核心,提供促進健康所需的知識、能力、社群支持的三大資源,我們是全台唯一專注於精神心理健康的醫療服務平台。 第一步,心動全台灣 以心動家族協會十年以上的長期精神心理照護經驗,凝聚數十位大學教授、醫療院所專業醫師、心理師及職能療師等治療者團隊,並結合強大的資訊團隊,共同建立一個數位精神心理健康資源平台系統,散播心動的力量至全台灣! 與心保一同守護心的健康 透過此平台,創造可近性的網路數位健康資源,成為現代科技、專家知識與健康追求者之間的橋樑,實現「專家到你家」的「精神心理保全」健康照護理念。
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ADHD的孩子在生活中常因衝動和注意力不集中而受挫,這不僅影響孩子的人際關係,也讓家長感到壓力重重。要如何改善這樣的情況?專家建議,針對 ADHD 的社會心理治療可以分為三個階段逐步進行: 📌 第一階段:建立正向互動 透過遊戲搭配行為改變技術,讓孩子學會專注、輪流和等待,同時為孩子創造正向的「我可以」成功經驗。 📌 第二階段:家庭與生活的類化應用 將在治療中建立的模式融入家庭與學校生活,家長也能在此階段學習有效的教養技巧。 📌 第三階段:提升自我調節能力 治療的最後目標是幫助孩子發展出內在控制力和穩定的人際技巧,讓他們的進步能持續且長久。 這三個階段,能有效打破孩子的負向循環,建立自信心,改善家庭關係。 在【提升ADHD社會適應力的三階段】文章中邀請了張逸芃 諮商心理師 詳細探討了更多具體方法,幫助孩子與家長更容易達成並實踐的方式 👉 想更深入了解如何實踐這些方法? 立即 點擊進入官網,獲取完整文章和專家建議! https://apps.mentalwe.com/expert/content?id=24&type=article

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過年,是親朋好友圍爐團聚、共享歡樂的時刻。但在熱鬧的節日氛圍中, 情緒爆發的場景也時有所聞: 🏮孩子因為沒得到想要的紅包金額大哭大鬧。 🏮長輩忍不住批評晚輩的決定,導致不愉快的爭執。 🏮忙碌了一天的家人因小事起爭執,讓節日氣氛降到冰點。 這些場景都指向同一個問題:情緒管理 ___________________________________________________________________ 情緒管理:從過年這一刻開始 事實上,情緒管理不是天生的能力,而是一種需要學習的技巧。這不僅適用於孩子,也適用於成年人。情緒管理的關鍵在於接納情緒的存在,並學會以適當的方式表達與處理。 ___________________________________________________________________ 教孩子,也教自己:過年的情緒管理練習 1、接納情緒的存在 過年期間,當孩子因為沒有得到想要的玩具而鬧脾氣時,請先接納他的情緒,而不是立刻制止或批評。同樣,當大人感到壓力或委屈時,也需要允許自己有情緒的空間。 2、靜待情緒平復後再溝通 當情緒處於高峰期,無論是孩子還是成年人,理性都會被短暫屏蔽。請給彼此一段時間冷靜,等情緒降溫後再進行有效溝通。 3、設定可接受的情緒表達方式 與孩子事先討論:當他生氣時,可以選擇用什麼方式表達?例如捶沙袋或畫畫,而不是摔東西或哭鬧。同時,大人也應示範如何用冷靜的語氣說出自己的需求。 想讓這個過年更和諧,來看看心保專家更多情緒管理的方法吧 在【用情緒管理教養改造「愛生氣」的小孩】文章中邀請了周彥君心理師 針對親子情緒管理的實用建議和真實案例。 無論是孩子的情緒引導方法,還是成年人如何面對親密關係中的情緒挑戰,相信都將幫助您輕鬆度過過年團聚時刻中的情緒管理與挑戰。 👉 點擊這裡,深入了解我們的課程與文章! https://apps.mentalwe.com/expert/content?id=113&type=article 過年的情緒挑戰,就讓我們一同面對,將這些磨合化為家庭和樂的基石吧!
資料擷取時間:2026-09-10T03:07:04.000000Z
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