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Cofit x 宋晏仁醫師 - 初日醫學 YouTube 頻道頭像

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Cofit x 宋晏仁醫師 - 初日醫學

@Cofit x 宋晏仁醫師 - 初日醫學 · TW

我們相信，健康的人就會擁有健康的體態。 由宋晏仁院長、鄧雯心副院長領軍醫師團隊，在Cofit 總部—初日診所，一起為你的美好生活做出努力！ 宋晏仁院長：在2014年前，自己是一位92公斤的胖子，差點面臨多種健康問題。後來，宋醫師開始研究營養醫學，將哈佛餐盤改良為適合國人、且更易執行的211減重餐盤，也將個人減重經驗集結成《終生瘦用211全平衡瘦身法》這本書，自出版以來幫助了不少在減重路上受苦的朋友。 鄧雯心副院長：曾任台北榮總家庭醫學部總醫師，衛生福利部基隆醫院家醫科主治醫師等，專長為肥胖症、糖尿病、針灸等。身為忙碌的辣媽，以最暖心的姿態照顧廣大女性的健康問題，讓減重路上的女性能夠克服經期、婦科問題，成為更好的自己。 在初日診所的控醣減重門診，你可以預約營養師面對面分析，體組成量測機器 Inbody、身體數值建模器 3D Scanner、羅氏血糖/血壓整合式機台等精密儀器，助你掌握精準身體數據，擬定客製化健康計畫，助你一舉擊破頑固肥胖💪 💚 關注醫師粉專，為健康持續充電！ 【宋晏仁醫師。 FLC 減重私房筆記】https://lihi1.cc/xufVM 【鄧雯心醫師｜身心平衡，享瘦人生】https://lihi1.cc/ArIaa 【李唐越醫師-你的專屬減重醫師】https://hi.cofit.me/FpR23 【魏士航醫師｜航向健康減重新體質】https://hi.cofit.me/kIYfj 【思思醫師，陪你健康的好朋友】https://hi.cofit.me/eljaY 【周建安醫師-你的專屬減重醫師】https://hi.cofit.me/ocqaq 【許芷瑜醫師｜健康減重。生活享瘦】https://hi.cofit.me/xozzo 【陳威龍醫師｜減重控糖，生活筆記】https://hi.cofit.me/WeVns 【王律婷醫師｜兒童生長&親子減重 】https://hi.cofit.me/J7Ncq 【范亞萱醫師｜運動x飲食 健康練習室 】https://hi.cofit.me/aGmQv 【劉曜增醫師｜健康減重・打造體態續航力 】https://hi.cofit.me/Kt9nt 【楊德仁醫師｜健康複利指南 】https://hi.cofit.me/Icvnj 💚 影片授權/合作邀約請來信：

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中風不是老人的病！腦中風學會理事長：「這些日常習慣」正讓中風提早發生｜【初日會客室】陳龍醫師 縮圖

中風不是老人的病！腦中風學會理事長：「這些日常習慣」正讓中風提早發生｜【初日會客室】陳龍醫師

#腦中風 #年輕型中風 #初日會客室 🔔此影片為精華版，點擊下方專屬連結，即可免費收看完整對談！ https://hi.cofit.me/ll5aP 🔺請選用「預設瀏覽器」開啟，不然可能無法成功跳轉 💌 身體卡卡，想知道哪裡出問題？免費找健康顧問諮詢！ https://hi.cofit.me/S45rJ 🎯 減肥卡關、不知道身體哪裡出現問題？ 預約宋晏仁醫師的控糖減肥門診，幫你打破減重盲點！ https://hi.cofit.me/Br4y6 你還年輕，不代表你的血管也年輕。 本集《初日會客室》邀請雙和醫院副院長、臺灣腦中風學會理事長陳龍醫師，破解最容易被忽略的中風警訊。從熬夜、久坐、肥胖、三高，到心房顫動、頸部按摩，許多看似平常的生活習慣，都可能加速血管老化。 中風不一定會痛，甚至常被誤以為只是「太累了」。但腦部每缺血 1 分鐘，就可能損失約 190 萬個神經細胞。 哪些症狀要立刻打 119？為什麼按摩脖子可能造成頸動脈剝離？心悸為什麼和腦中風有關？血壓到底該怎麼量？這集一次說清楚。 企劃製作人｜何三希 拍攝｜潘鳳賢、侯坤廷 #中風 #腦中風 #中風前兆 #年輕型中風 #心房顫動 #高血壓 #三高 #頸動脈剝離 #血管老化 #BEFAST #陳龍 #宋晏仁 00:00 精彩預告：一人中風，全家發瘋？ 01:02 中風最可怕的，可能不是死亡 03:03 中風正在年輕化：45歲以下也要小心 03:42 每拖1分鐘，190萬個腦細胞死亡 05:12 醫療進步了，中風為什麼沒有變少？ 05:55 你的血管可能比你老：年輕人為何也中風？ 06:39 心臟闖禍，為什麼最後是大腦遭殃？ 09:41 血壓別只在看醫生時量：記住「722」 10:28 血壓正常就停藥？最危險的可能是自己當醫生 11:50 按摩脖子也可能中風？這些動作別亂做 13:19 微笑、舉手、說你好：中風警訊怎麼看？ 15:41 疑似中風，千萬別喝水、休息或放血 17:22 BMI每增加5，中風風險增加20%？ 19:33 快問快答

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咖啡是補藥還是毒藥？這3種喝法，小心抗氧化不成反發炎？｜初日診所 陳威龍醫師 縮圖

咖啡是補藥還是毒藥？這3種喝法，小心抗氧化不成反發炎？｜初日診所 陳威龍醫師

🔔從平常喝咖啡的習慣，看出你的生活節奏！點擊下方連結，測測看你是哪一型咖啡人☕ https://hi.cofit.me/8SqvZ 🔺選用「預設瀏覽器」開啟，不然可能會沒辦法轉跳到LINE 💌 身體卡卡，想知道哪裡出問題？免費找健康顧問諮詢 https://hi.cofit.me/93uN8 🎯 減肥卡關、不知道身體哪裡出現問題？ 預約陳威龍醫師的控糖減肥門診，幫你打破減重盲點！ https://hi.cofit.me/0ZY0Z 你今天是幾點喝下第一杯咖啡的？ 早上一杯提神、下午一杯續命、加班再來一杯 如果你也是這樣把咖啡從早喝到晚，那這支影片你一定要看完。 因為決定咖啡對身體是加分還是扣分的， 可能不是你喝了幾杯，而是你在幾點喝。 有研究把喝咖啡的人分成兩種： 一種集中在早晨喝，一種一整天分散著喝。 結果很反直覺—只有「早上喝」的那一群， 拿到了心血管與壽命上的健康紅利； 把咖啡喝到下午、晚上的人，這些好處幾乎全都消失了。 同樣一杯咖啡，為什麼差這麼多？ 這集陳威龍醫師會帶你一次搞懂： ・咖啡的健康好處，為什麼有「時效」？過了時間就領不到？ ・你以為晚上那杯不影響睡眠？咖啡因其實在體內待得比你想的久 ・愛喝咖啡又怕缺鐵、貧血的人，該怎麼喝才不會互相打架？ ・明明喝的是「咖啡」，卻悄悄變成負擔的三個習慣 ・如果你有這些身體狀況，喝咖啡前最好先想一下 影片段落任意門： 00:00 喝錯咖啡，反而傷身？ 00:49 早上喝，死亡風險竟差這麼多 01:51 為什麼是「早上」？褪黑激素與生理時鐘的干擾 03:51 咖啡會擋鐵吸收：別跟正餐、鐵劑一起喝 04:26 咖啡因半衰期：越晚喝，睡眠被偷走越多 06:09 一天別超過 300 毫克：劑量怎麼抓？ 06:35 測測看你是哪一型咖啡人 07:00 地雷一：把咖啡喝成甜點(奶精、糖漿、反式脂肪) 08:09 地雷二：咖啡配甜食 09:06 地雷三：咖啡配藥 10:04 這些人喝咖啡要特別謹慎 12:15 咖啡也算每日水分：別只看好處拼命喝 影片監製：梁瑜珊 企劃製作人：李珮嘉 醫學研究員：黃彥慈、劉芊妤 後製：曾欣怡 拍攝：曾欣怡、黃禹棻 視覺設計：陳晞 醫療圖文企劃：康沛筑 如果這支影片讓你有所收穫，歡迎成為這個頻道的會員，一起讓生活變得更健康💪https://www.youtube.com/channel/UCzOblez4o3mZEkpOeFZdHWQ/join

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長輩注意！肥胖可能導致退化性關節炎｜初日醫學周建安醫師 縮圖

長輩注意！肥胖可能導致退化性關節炎｜初日醫學周建安醫師

🛎 加入初日醫學lineID:@genesis0，預約周建安醫師諮詢｜影片製作：林柏宏 （本則影片謝絕媒體轉載）

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孩子在學校被欺負？別再說「小時候胖不是胖」！ft.楊佳鳳醫師｜初日診所 王律婷醫師 縮圖

孩子在學校被欺負？別再說「小時候胖不是胖」！ft.楊佳鳳醫師｜初日診所 王律婷醫師

影片監製：梁瑜珊｜企劃製作人：李珮嘉｜拍攝：潘鳳賢、曾欣怡｜短影音剪輯：侯坤廷 #週纖達 #wegovy

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為什麼我們總是不知不覺吃進更多糖？｜李唐越 醫師 縮圖

為什麼我們總是不知不覺吃進更多糖？｜李唐越 醫師

🔔 測測看：你的脂肪最容易囤在哪裡？ Cofit 荷爾蒙肥胖體質分型，從脂肪容易囤積的位置做簡單自我檢視，初步看看哪些因素可能正在影響你的代謝。 https://hi.cofit.me/TnCd2 💌 身體卡卡，想知道哪裡出問題？免費找健康顧問諮詢 https://hi.cofit.me/U4uSf 🎯 減肥卡關、不知道身體哪裡出現問題？ 預約李唐越醫師的控糖減肥門診，幫你找出可能忽略的減重盲點！ https://hi.cofit.me/jFT4s --- 影片介紹 明明沒有暴飲暴食，為什麼一天的糖量還是很容易超標？ 這集從添加糖、手搖飲、食品標示與日常飲食出發，和初日診所李唐越醫師一起追查：我們為什麼會越來越想吃甜，糖又是怎麼一步一步變成現代生活的日常。 影片也會談到控糖、血糖、胰島素阻抗、脂肪肝等常見健康議題，以及比硬撐意志力更實際的減糖方法。 --- 影片段落任意門 00:00 正常吃一天，糖量怎麼就爆了？ 01:32 糖到底藏在哪？「無糖」真的沒有糖嗎？ 03:19 真的是你不夠自律？吃甜後大腦發生了什麼 04:31 明明吃飽了，為什麼還想再來一口？ 05:30 糖吃多了，身體究竟在承受什麼？ 06:33 明明吃得很健康，糖怎麼還是超標？ 07:06 糖曾經貴到一天工資，怎麼變成今天這樣？ 08:00 這一百年間，糖到底發生了什麼事？ 08:40 為什麼後來連「不甜」的食物也開始有糖？ 09:31 明明不餓，為什麼還是突然想吃甜？ 10:20 如果不靠戒糖，還有別的方法嗎？ 11:29 控糖最難的，真的是意志力嗎？ 12:13 所以，我們到底該怎麼跟糖相處？ --- 製作人：楊文翔 企劃：楊文翔 後製：楊文翔 拍攝：楊文翔、柯盛惠 視覺設計：楊文翔 醫療圖文企劃：康沛筑 #控糖 #添加糖 #減重 #胰島素阻抗 #脂肪肝 --- 如果這支影片讓你有所收穫，歡迎成為這個頻道的會員，一起讓生活變得更健康 💪\ https://www.youtube.com/channel/UCzOblez4o3mZEkpOeFZdHWQ/join

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孩子胖不用管，長大自然會瘦？兒科名醫出面破解：這些傷害是不可逆的 ft.楊佳鳳醫師｜初日診所 王律婷醫師 縮圖

孩子胖不用管，長大自然會瘦？兒科名醫出面破解：這些傷害是不可逆的 ft.楊佳鳳醫師｜初日診所 王律婷醫師

🔔點擊下方連結，啟動「成長評估工具」，輸入基本資料，就能快速了解孩子的生長狀況囉！ https://hi.cofit.me/IljEb 🔺請選用「預設瀏覽器」開啟，不然可能無法成功跳轉！ 💌 身體卡卡，想知道哪裡出問題？免費找健康顧問諮詢 https://hi.cofit.me/GWIwq 🎯 減肥卡關、不知道身體哪裡出現問題？ 預約王律婷醫師的控糖減肥門診，幫你打破減重盲點！ https://hi.cofit.me/i7Y3V 台灣每 3 個孩子，就有 1 個體重過重。 本集由擁有兒科內分泌與兒童青少年醫學兩張次專科、同時也是肥胖症專科醫師的王律婷醫師，邀請到身兼兒童急診、兒童重症、兒童胸腔、新生兒科、醫學遺傳及新陳代謝五項次專科的楊佳鳳醫師一起對談。 兩位兒科專家將回答家長最想問的一題：孩子的胖，究竟是怎麼養出來的？ — 王律婷醫師 專長：肥胖症、糖尿病、兒童生長、甲狀腺疾病 ・馬偕兒童醫院 兒童內分泌科 主治醫師 ・台灣兒科內分泌學次專科醫師 ・台灣兒科青少年醫學次專科醫師 ・中華民國肥胖研究學會專科醫師 ・英國曼徹斯特大學醫學系學士 楊佳鳳醫師 ・臺北榮民總醫院 遺傳諮詢中心 主任 ・臺北榮民總醫院 兒童醫學部 遺傳內分泌科 主治醫師 ・陽明交通大學 醫學系小兒學科 副教授 ・陽明交通大學 環境與職業衛生研究所 博士 次專科證書：兒童急診醫學、兒童重症醫學、兒童胸腔醫學、新生兒科、醫學遺傳學及新陳代謝學 — 關於這集 很多家長都覺得「小時候胖不是胖，長大抽高就好」，但事實上，兒童肥胖會造成性早熟、長不高，並大幅提高糖尿病、脂肪肝與睡眠呼吸中止症的風險，甚至延伸出校園霸凌與心理創傷。台灣兒童肥胖率高居東亞前列，這已經不是「以後再說」的問題。 從飲食環境、基因影響，到衛福部最新核可的青少年減重藥物使用規範，兩位醫師一次講清楚。 影片段落任意門： 00:01 精彩預告 01:55 從罕病與基因角度解析生理機制 02:44 東亞第一！台灣兒童肥胖現狀 04:27 啟動「成長評估工具」，了解孩子生長狀況！ 04:53 肥胖對發育的危害 07:10 併發症爆發 糖尿病風險飆升 5 倍 08:05 極端節食反效果與壓力下的飲食 09:32 青少年減重藥物規範 13:50 減重速度與心靈保護 14:50 藥物順從性與劑型選擇 影片監製：梁瑜珊 企劃製作人：李珮嘉 醫學研究員：陳雅妏 後製：潘鳳賢 拍攝：潘鳳賢、曾欣怡 視覺設計：陳晞 醫療圖文企劃：康沛筑 醫療行銷：戴晨芝 #肥胖 #兒科 如果這支影片讓你有所收穫，歡迎成為這個頻道的會員，一起讓生活變得更健康💪https://www.youtube.com/channel/UCzOblez4o3mZEkpOeFZdHWQ/join

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資料擷取時間：2026-09-07T08:41:09.000000Z

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