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Cofit x 宋晏仁醫師 - 初日醫學

@Cofit x 宋晏仁醫師 - 初日醫學 · TW

我們相信,健康的人就會擁有健康的體態。 由宋晏仁院長、鄧雯心副院長領軍醫師團隊,在Cofit 總部—初日診所,一起為你的美好生活做出努力! 宋晏仁院長:在2014年前,自己是一位92公斤的胖子,差點面臨多種健康問題。後來,宋醫師開始研究營養醫學,將哈佛餐盤改良為適合國人、且更易執行的211減重餐盤,也將個人減重經驗集結成《終生瘦用211全平衡瘦身法》這本書,自出版以來幫助了不少在減重路上受苦的朋友。 鄧雯心副院長:曾任台北榮總家庭醫學部總醫師,衛生福利部基隆醫院家醫科主治醫師等,專長為肥胖症、糖尿病、針灸等。身為忙碌的辣媽,以最暖心的姿態照顧廣大女性的健康問題,讓減重路上的女性能夠克服經期、婦科問題,成為更好的自己。 在初日診所的控醣減重門診,你可以預約營養師面對面分析,體組成量測機器 Inbody、身體數值建模器 3D Scanner、羅氏血糖/血壓整合式機台等精密儀器,助你掌握精準身體數據,擬定客製化健康計畫,助你一舉擊破頑固肥胖💪 💚 關注醫師粉專,為健康持續充電! 【宋晏仁醫師。 FLC 減重私房筆記】https://lihi1.cc/xufVM 【鄧雯心醫師|身心平衡,享瘦人生】https://lihi1.cc/ArIaa 【李唐越醫師-你的專屬減重醫師】https://hi.cofit.me/FpR23 【魏士航醫師|航向健康減重新體質】https://hi.cofit.me/kIYfj 【思思醫師,陪你健康的好朋友】https://hi.cofit.me/eljaY 【周建安醫師-你的專屬減重醫師】https://hi.cofit.me/ocqaq 【許芷瑜醫師|健康減重。生活享瘦】https://hi.cofit.me/xozzo 【陳威龍醫師|減重控糖,生活筆記】https://hi.cofit.me/WeVns 【王律婷醫師|兒童生長&親子減重 】https://hi.cofit.me/J7Ncq 【范亞萱醫師|運動x飲食 健康練習室 】https://hi.cofit.me/aGmQv 【劉曜增醫師|健康減重・打造體態續航力 】https://hi.cofit.me/Kt9nt 【楊德仁醫師|健康複利指南 】https://hi.cofit.me/Icvnj 💚 影片授權/合作邀約請來信:

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【女人療心室】明明是人生勝利組,為什麼她一點勝利感都沒有?ft.李瑜 縮圖

【女人療心室】明明是人生勝利組,為什麼她一點勝利感都沒有?ft.李瑜

🔔 點擊下方連結,立即觀看鄧醫師與李瑜的對談完整版! https://hi.cofit.me/lXygi 🔺 選用「預設瀏覽器」開啟,不然可能會沒辦法轉跳到LINE 💌 身體卡卡,想知道哪裡出問題?免費找健康顧問諮詢 https://hi.cofit.me/Fcg8T 🎯 減肥卡關、不知道身體哪裡出現問題? 預約鄧雯心醫師的控糖減肥門診,幫你打破減重盲點! https://hi.cofit.me/tBnso 「你一定要成功、一定要往上爬、一定要當人生勝利組。」 從小到大,李瑜(Yutopia)只知道要贏。 30 歲那年,她成為 Tatler 國際中文版最年輕的總編輯, 抵達了所有人眼中的頂點—然後,她離職了。 「大家看我是人生勝利組,但我沒有勝利感。」 在成功的背後,她的身體先垮了:免疫系統、淋巴、睡眠全面拉警報, 反覆長出的囊腫、汗皰疹、剝落的指甲... 直到她問自己一個很少人敢問的問題: 「有沒有可能,我的身體根本不適合當這麼成功的人?」 這一集《女人療心室》,鄧雯心醫師與時尚 KOL 李瑜,聊的不只是離職。 我們談成功的代價、身體發出的求救訊號、「輸就是失敗」的執念, 以及她如何在時尚產業的焦慮縮影裡,重新定義什麼是美、什麼是屬於自己的勝利。 如果你也曾在「應該要成功」的路上, 忘了問自己「這真的是我要的嗎?」, 這集會很值得你看到最後。 影片段落任意門: 00:00 精華搶先看 00:57 點擊下方連結,立即觀看鄧醫師與李瑜的對談完整版! https://hi.cofit.me/lXygi 02:27 站上巔峰卻選擇離開:全台最年輕總編輯的裸辭 03:20 那幾年吃了很多鱉:原來總編輯要一直「做人」 04:32 身體先垮了...囊腫、汗皰疹、指甲剝落的求救訊號 05:09 我的身體,適合當這麼成功的人嗎? 05:46 最難放下的不是頭銜,是「我輸了」的心態 07:10 米蘭派對的真相:最美的人其實最焦慮 11:18 職業倦怠與「想控制一切」的執念 13:27 我的反派時刻:誠實做自己,不必人人都喜歡 16:48 給正卡在工作裡的你:先從這件小事開始 影片監製:梁瑜珊 企劃製作人:李珮嘉 後製:柯盛惠 拍攝:黃禹棻、曾欣怡 視覺設計:陳晞 醫療圖文企劃:康沛筑 公關:宋宜芳 如果這支影片讓你有所收穫,歡迎成為這個頻道的會員,一起讓生活變得更健康💪https://www.youtube.com/channel/UCzOblez4o3mZEkpOeFZdHWQ/join

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健身完千萬別這麼做!|【初日會客室】陳龍 醫師 縮圖

健身完千萬別這麼做!|【初日會客室】陳龍 醫師

企劃製作人/製片:何三希|拍攝:潘鳳賢、侯坤廷|短影片剪輯:黃禹棻

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肥胖真的會傳染?|【初日會客室】全球減重名醫 Jason Fung 縮圖

肥胖真的會傳染?|【初日會客室】全球減重名醫 Jason Fung

減重為什麼總是回到原點? 腎臟科醫師、《肥胖大解密》作者 Jason Fung 從荷爾蒙與飢餓機制出發,說明卡路里為何不是一切,並拆解生理、情緒與社交三種飢餓。 除此之外,他也談到 GLP-1 減重藥的作用與限制、超加工食品如何影響食慾,以及斷食、飲食環境與行為支持如何幫助長期改變。 本集為「初日會客室」第一次邀請國際來賓,如果您有更多想法,歡迎在留言區讓我們知道! 如果這支影片讓你有所收穫,歡迎成為這個頻道的會員,一起讓生活變得更健康💪https://www.youtube.com/channel/UCzOblez4o3mZEkpOeFZdHWQ/join — 傑森方醫師 |晨星出版社 飢餓大解密的新書 8/12 上市 博客來 https://hi.cofit.me/ULDSR 金石堂https://hi.cofit.me/7URpa 誠品 https://hi.cofit.me/P9Yh9

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體重機騙了你!兩個人一樣重,一個真肌肉、一個是虛胖|初日診所 李唐越醫師 縮圖

體重機騙了你!兩個人一樣重,一個真肌肉、一個是虛胖|初日診所 李唐越醫師

🔔 測測看:你的脂肪最容易囤在哪裡? Cofit 荷爾蒙肥胖體質分型,從脂肪容易囤積的位置做簡單自我檢視,初步看看哪些因素可能正在影響你的代謝。 https://hi.cofit.me/VeeLV 💌 身體卡卡,想知道哪裡出問題?免費找健康顧問諮詢 https://hi.cofit.me/SBUGi 🎯 減肥卡關、不知道身體哪裡出現問題? 預約李唐越醫師的控糖減肥門診,幫你打破減重盲點! https://hi.cofit.me/exVkt 體重一樣、身高一樣, 為什麼一個是精實肌肉,一個卻是虛胖? 你有沒有過這種經驗, 明明體重沒變,卻總覺得身體越來越鬆、越來越累? 或是明明看起來不胖,健康檢查卻一堆紅字? 問題可能出在:你一直盯著錯的數字。 體重計只會告訴你「多重」, 卻分不出這些重量到底是肌肉、是脂肪, 還是囤在身上的水。 兩個人站上體重計數字一模一樣, 但體組成報告一攤開,可能是天差地遠的兩種身體。 這支影片李唐越醫師會帶你看懂體組成分析報告上, 90% 的人從來沒仔細看過的關鍵數字: ・全身相位角(PhA):為什麼它比體脂率更早反映你的代謝狀況? ・細胞內水 vs 細胞外水:同樣胖兩公斤,意義可能完全不同 ・骨骼肌質量指數(SMI):為什麼有些人看起來瘦,其實是「肌少型肥胖」? 李唐越醫師還會用「四種車況」帶你對照, 初步看出自己屬於哪一種代謝類型: 是保養良好的高效車? 過熱的性能車? 快沒電的省電車? 還是需要進廠維修的老車? 看完你會發現:真正決定你健康的, 從來不只是體重計上的數字, 而是身體這台車, 現在到底是順、是熱、是沒電,還是在耗損。 影片段落任意門: 00:00 開場:同樣體重,一個肌肉、一個虛胖 00:35 別再只看體重、體脂率:身體其實分成四種「車況」 01:09 快來測測看:你的脂肪最容易囤在哪裡? 01:41 關鍵數字① 全身相位角:比體脂率更早看出代謝 02:18 關鍵數字② 細胞內水 vs 細胞外水:胖的意義大不同 03:40 關鍵數字③ 骨骼肌質量指數:揪出「泡芙型」肌少胖 04:22 看懂體組成分析 高效代謝型:保養良好的高效車 04:36 看懂體組成分析 高性能發炎型:過熱的性能車(內臟脂肪高) 05:09 解析:肌肉量不錯 ≠ 健康:一個體脂38%的個案 06:12 看懂體組成分析 低電量代謝型:快沒電的車(壓力肥、水腫) 07:29 解析:瘦不下來就打瘦瘦針?醫師說先別急 08:33 看懂體組成分析 細胞耗損型:需要進廠維修的老車(肌少胖) 09:16 解析:胖的 2 公斤不是脂肪,是水腫 10:02 結語:四種要用不同解法,回診看的不只是體重 企劃製作人:梁瑜珊 醫學研究員:劉芊妤 後製:黃禹棻 拍攝:黃禹棻 視覺設計:陳晞 醫療圖文企劃:康沛筑 #科普 #減肥 #減重 #inbody 如果這支影片讓你有所收穫,歡迎成為這個頻道的會員,一起讓生活變得更健康💪https://www.youtube.com/channel/UCzOblez4o3mZEkpOeFZdHWQ/join

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中風第一時間能扎針放血?這動作恐害死他!|陳龍 醫師 縮圖

中風第一時間能扎針放血?這動作恐害死他!|陳龍 醫師

企劃製作人/製片:何三希|拍攝:潘鳳賢、侯坤廷|短影片剪輯:黃禹棻

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三招突破減重停滯期!|初日醫學許芷瑜醫師 縮圖

三招突破減重停滯期!|初日醫學許芷瑜醫師

🛎 加入初日醫學lineID:@genesis0,預約許芷瑜醫師諮詢|影片製作:林柏宏 (本則影片謝絕媒體轉載)

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資料擷取時間:2026-09-07T08:41:09.000000Z

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