
練得很壯痘痘跟著壯?跟蛋白粉有關?#健身痘痘 #蛋白粉 #喝牛奶長痘 #男性痘痘 #健身飲食 #痘痘原因 #燕麥拿鐵 #莊盈彥醫師 #美上美皮膚科
健身後痘痘突然變多,先別只怪流汗。🧐 門診遇到練得很壯、臉上卻長滿痘痘的男生,我通常會先問:「你是不是有喝蛋白粉?」 他們常回答:「我要健身啊!」 但我心裡都會想,那你為什麼不直接吃兩隻雞腿就好?😅 現在很多蛋白粉都有調味,巧克力、奶茶,各種口味都有。主要是怕健身的人喝膩,但我自己吃過很多種,還是覺得有一點加工味,也可能加入比較多糖。 有些人對牛奶或乳製品不適應,自己卻不知道。如果痘痘一直反覆,可以先暫停牛奶,觀察看看。 平常喝拿鐵,也可以先把牛奶換成植物奶。我現在比較常喝燕麥拿鐵,痘痘也比較不容易出現。 至於燕麥拿鐵是不是好東西,這句真的不在 script 裡。😂 ☎️電話:02-89859060 📩LINE預約:@drx .derm(請加@ ) 💬微信預約:drxderm 💎保養品牌:DRX達特仕




