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節目主持人 Kevin 是一位健身工作室經營者，過去任職亞馬遜/微軟/美國銀行等公司任職財務分析與運營管理，於2015年回台灣創立『前勁體能』，為台灣健身產業盡一份心力。 Kevin 透過自己在國外的求學與職涯經驗，加上來賓的分享，跟健身產業內外聽眾一起探討產業發展與創業經營，分享自己的人生哲學，與聽眾切磋邏輯思維！前勁體能免費檢測表單： https://forms.gle/ZLTWCMaDEhkrbpSb8 前勁體能官方LINE帳號： https://lin.ee/5m29Jxt

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明知道很累，為什麼還要動?｜關於運動的投資與消耗｜如何說服長輩嘗試運動｜S11.EP4

半馬跑完啦！全身都在痛的錄這一集，最後三公里時我開始思考：把自己搞這麼痛苦值得嗎？我相信這也是很多運動人會被問到的問題，也是很多不運動的人有的疑惑。運動不是為了健康嗎？那把自己練到受傷或是渾身不舒服豈不是跟本意背道而馳？尤其是面對上一代，就算身體已經退化多年，依然很難說服他們改變生活型態，這是懶惰，固執，還是害怕面對呢？ — — — 中永和最好練健身房：前勁永安店 https://forms.gle/kA3x2d6xWvGJ1atG6 雙北最高CP值一對一教練課(永安/後山埤)：https://forms.gle/P6nXEZzNt7o93tGEA Podcast IG: www.instagram.com/akrobatikk THE VEGAN 樂維根台灣官網 https://www.thevegan.com.tw/?sl-ref=a… 專屬折扣碼 "akrofitness" (全小寫) 不限金額下單即享全店95折，滿3000即享全店9折！優質健身機能服飾 https://www.verve.com.tw 專屬優惠碼 "akrofitness" (全小寫) 不限金額下單即享全店95折，滿2000即享免運！

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每一則公告背後，都有一個故事｜定期定額很簡單，為什麼就是做不到?｜S11.EP3

天氣逐漸炎熱，我的半馬備賽之路也進入最後兩週！最近健身房遇到一個小狀況，處理後讓我思考了關於公告(不管是現場還是電子)的意義與功能，當你看到很你認為多餘或是不合理的公告時，很多時候不是公告的問題，而是它超出了我們的認知範圍！而上週大H上節目聊他的“定期定額”健身課，今天我們就深入探討一下定期定額的觀念如何橫跨任何領域都好用，但為何又最難遵守！ — — — 中永和最好練健身房：前勁永安店 https://forms.gle/kA3x2d6xWvGJ1atG6 雙北最高CP值一對一教練課(永安/後山埤)：https://forms.gle/P6nXEZzNt7o93tGEA Podcast IG: www.instagram.com/akrobatikk THE VEGAN 樂維根台灣官網 https://www.thevegan.com.tw/?sl-ref=a… 專屬折扣碼 "akrofitness" (全小寫) 不限金額下單即享全店95折，滿3000即享全店9折！優質健身機能服飾 https://www.verve.com.tw 專屬優惠碼 "akrofitness" (全小寫) 不限金額下單即享全店95折，滿2000即享免運！

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追求體態，需要大重量嗎？｜S11 EP.2 ft.大H 陳建昕 #健人健智 #TWK #健身教練 #大H #大重量 #定期定額健身課

累積13年訓練經驗，大H的線上課程，終於來啦！市面上健身課程很多，但大多數人還是卡在： 👉 不知道怎麼開始 👉 做了但沒進步 👉 撐不久就放棄這門課幫你解決： ✅ 從0開始也能上手 ✅ 把複雜訓練變簡單 ✅ 建立可以長期執行的系統【大 H｜定期定額健身課】 28 天打造能用一輩子的健身方法 👉 輸入專屬折扣碼「twk300」再折 $300 👉 搶先了解課程：https://shifuclass.com/yGkaN

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累積先生，我的累積是天生！｜S11 EP.2 ft.大H 陳建昕 #健人健智 #TWK #健身教練 #大H #累積先生 #定期定額健身課

累積13年訓練經驗，大H的線上課程，終於來啦！市面上健身課程很多，但大多數人還是卡在： 👉 不知道怎麼開始 👉 做了但沒進步 👉 撐不久就放棄這門課幫你解決： ✅ 從0開始也能上手 ✅ 把複雜訓練變簡單 ✅ 建立可以長期執行的系統每一個章節，都是大H反覆驗證過的經驗。把他最常被問的新手問題，一次講清楚。沒有所謂最好的課表，最好的飲食，只有最適合你目標的計劃！【大 H｜定期定額健身課】 28 天打造能用一輩子的健身方法 👉 輸入專屬折扣碼「twk300」再折 $300 👉 搶先了解課程：https://shifuclass.com/yGkaN

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累積先生的長期健身主義｜把你能控制的，先做到最好｜ft. IFBB Pro 陳建昕(大H) @hsin0126 ｜S11.EP2

睽違上次上節目已經兩年，大H 2026 強勢回歸！這集我跟大H聊了一下這幾年身為選手的心情起落，如何全力以赴但是平常心看待結果。同時也不忽略生活上的平衡，今年甚至還要比一場三鐵?! 而過去這一年，大H也默默的準備了一套線上課程，終於上線啦！市場上已經有玲琅滿目的健身課程，這門課程有什麼不一樣？我們深入討論了大H為什麼會想要製作課程，課程適合誰，發現這個課程是集結了大H畢生的訓練經驗，回答了他常被問的新手問題，也充分地把自己的訓練哲學灌輸在課程的每一個章節。沒有所謂最好的課表，最好的飲食，只有最適合你目標的計劃！【大 H｜定期定額健身課】 28 天打造能用一輩子的健身方法 👉 輸入專屬折扣碼「twk300」再折 $300 👉 搶先了解課程：https://shifuclass.com/yGkaN 大H IG: www.instagram.com/hsin0126 Podcast IG: www.instagram.com/akrobatikk 影片字幕由AI轉錄生成，如有誤差，敬請見諒。

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TWK第11季開跑，2026返璞歸真!｜拒絕資訊過載，遠離焦慮｜你是倚賴AI，還是駕馭AI｜S11.EP1

What's up everybody, 是的第十一季終於來了！上一季做了很多不同的嘗試，這一季回到我的舒適圈(哈哈)，兩週一集，內容隨性！今天先把過去幾個月我有注意的新聞討論了一下，但發現自己陷入一個看越多新聞就越累越焦慮的狀態，但是直接關掉科技排毒好像又離世界好遠，不知道大家有沒有一樣的感覺？AI又讓這個世界的真假變得更為難以辨識，我們該兩手一攤讓科技把我們帶走，還是試圖保有最後一絲人性呢？真是一個困難的課題。 — — — 中永和最好練健身房：前勁永安店 https://forms.gle/kA3x2d6xWvGJ1atG6 雙北最高CP值一對一教練課(永安/後山埤)：https://forms.gle/P6nXEZzNt7o93tGEA Podcast IG: www.instagram.com/akrobatikk THE VEGAN 樂維根台灣官網 https://www.thevegan.com.tw/?sl-ref=a… 專屬折扣碼 "akrofitness" (全小寫) 不限金額下單即享全店95折，滿3000即享全店9折！優質健身機能服飾 https://www.verve.com.tw 專屬優惠碼 "akrofitness" (全小寫) 不限金額下單即享全店95折，滿2000即享免運！

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資料擷取時間：2026-09-07T08:17:08.000000Z

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