
一個伏地挺身變化鍛鍊腹肌 (黑男+洪宏星)
一個伏地挺身變化鍛鍊腹肌 (黑男+洪宏星)
公開快照中的近期可用數據
以同一觀看單位比較最多三支公開影片

一個伏地挺身變化鍛鍊腹肌 (黑男+洪宏星)

美女健身聯盟 - 3個棒式腹肌訓練動作 (洪宏星)

1分鐘爆發力健身 (1Minute Explosive Cardio Workout)

洪宏星美食雞料理 - 桃膠蒸雞湯

4個有效徒手胸腹鍛鍊動作

《2016 T-1st CUP 第二次菁英盃 暨TMMA館內賽》 2016.03.26(六) 09:00 選手報到 過磅(10:00截止過磅) 10:30散打晉級考試 11:00 開放觀眾入場 入場費$100 12:30 TMMA館內賽開賽 13:00 菁英盃開賽 賽事地點: TMMA雙和館 新北市中和區中和路356號11樓 (02)8923-7799 TMMA 03/26因菁英盃營業如下: 總 館 館休一天 雙和館 課程暫停一次 天母館 正常營業(女子MMA停課一次) 選手及帶隊教練注意事項: 09:00 選手準時報到 09:00~09:30 選手過磅 1. 應自備個人護具:手綁帶、牙套、護襠 2. 身分證、健保卡 3. 請選手準時過磅,逾時以棄權論 4. 大會提供選手礦泉水 5. 大會提供選手及帶隊教練午餐 6. 選手及帶教練不須入場費 7. 每位選手以搭配一名助手為主,並不須入場費,於過磅當天向工作人員登記助手名字 8. 比賽當天需填寫切結書 9. 選手競賽服裝: 拳擊:拳擊褲及無顆粒底乾淨球鞋 散打:左紅右黑 散打服 (同顏色運動服) 踢拳擊 : 泰拳褲(裸上半身) 泰拳 : 泰拳褲(裸上半身)
資料擷取時間:2026-09-07T08:26:30.000000Z
公開欄位僅來自目前發布的 YouTube 頻道快照;缺值以「—」呈現。