YouTube 頻道

Marcus Counter Flow Yoga

@Marcus Counter Flow Yoga · —

出生於香港，旅居台灣，是少數精通中、英、粵語並擁有美國瑜珈聯盟E-RYT500最高認證的導師。 Marcus 深受當代瑜珈大師 Patrick Creelman, Simon Park, Briohny Smyth, Dice Iida-Klein及Dylan Werner, Paul Grilley的啟發與影響。多年的瑜珈練習及教學提升了他對身體的了解及敏感度；找到人與人之間的連結。於2015年，創立獨具個人風格的【相對能量流動瑜珈Counter Flow Yoga】，當中結合了流動中的順位（Alignment Flow）、元素流動與陰瑜珈（Elements Flow & Yin Yoga ）、凝神內觀（ Take care your inner self）及相對能量曼陀羅（Counter Mandala Flow )。 Marcus 喜歡在輕鬆愉快的環境下，協助學生了解自己及培養身體的覺知。應用【相對能量流動瑜珈 Counter Flow Yoga 】的技巧，引領學生在瑜珈的路上看見自己。 Marcus現正致力於華人社區教授師資培訓及研習課，足跡遍及台灣各地與香港。希望透過智慧的傳承，讓有幸相遇的學生提升覺知並在練習中成長，也感謝他的老師，無私的傳承和教導。 200小時師資培訓 陰師資培訓 臉書/Instagram : Marcus Counter Flow Yoga 相對能量流動Counter Flow 在瑜珈的練習中每個人都有他的意向和想法，每一個人的身體都是獨特的，提高覺知找到適合自己的練習方法，進步而不傷害。 相對能量流動的練習在流動當中享受順位，把覺知放在如何進入及離開體式，找到有效的重心轉移及提昇協調性，搭配呼吸加強核心的穩定及使用，同時平衡力量與柔軟度。在每個行動上從內觀察自身的需要找到相對應的行動，再從外把能量延伸出去。每次的練習都是完整而多方向的：包括脊椎、上肢及下肢的伸展與穩定，手平衡及倒立。