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夏天一定會想吃的🍋🫒橄欖油柚子醋涼拌雞胸肉的做法｜オリーブオイルとポン酢の冷製鶏むね肉の作り方

🫒 橄欖油柚子醋的涼拌雞胸肉做法 🫒 📝 材料（約2~3人份） - 花椰菜 … 1顆　 - 番茄 … 1顆 - 大蒜 … 約兩瓣 - 雞胸肉 … 約340g ［調味料］ - 橄欖油 - ポン酢（Ponzu 柚子醋） - 粗黑胡椒　 --- 🥣 做法 ①先把花椰菜洗乾淨，切成一口大小。用微波爐加熱（500W大約3分鐘） ②把大蒜切成薄片之後，平底鍋裡倒下橄欖油，炒香。 ③雞胸肉先從有皮的那一面開始煎。用小火到中火，蓋上蓋子，慢慢煎到裡面也熟透。（煎的途中，在大蒜還沒焦掉之前，先把它取出來放到碗裡備用🧄） ④雞胸肉煎好之後，兩面都撒上滿滿的粗黑胡椒。 ⑤把番茄切成一口大小🍅 ⑥再把雞胸肉切成自己喜歡的厚度。 ⑦把剛剛放蒜片的碗拿出來，加入番茄、花椰菜和雞胸肉。再倒入橄欖油和柚子醋大約 1：1，讓它醃一下。最後放進冰箱冷藏大約 20 分鐘，就完成了～如果沒時間的話，不冰直接吃也很好吃喔😋🌟 #橄欖油柚子醋涼拌雞胸肉 #オリーブオイルとぽん酢の冷製鶏むね肉 ✂︎ - - 📻 Podcast《無壓力學日文》with yuma 【Spotify】https://x.gd/udpQL 【Apple podcast】https://x.gd/8aQYB 【ActPod】https://x.gd/lGDku 專用IG🥕｜https://x.gd/KVDFq 🎖️ 加入會員【YT會員】https://x.gd/R9T7g 【IG會員】https://www.instagram.com/yumaa0412/ 影片裡使用的器材和配樂網站 📷 Nikon Zf 、NIKKOR Z 28-75mm f/2.8、Kenko BLACK MIST PROTECTOR No.05 🎧 Audiostock： https://audiostock.jp

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跟Ruri過的每一天🌼

跟大家分享了 Ruri 的消息之後，我收到了好多好多溫暖的訊息有人畫了 Ruri 給我，也有人推薦我看《可可夜總會》這部電影因為大家的陪伴和留言，我的心真的被療癒了很多真的非常謝謝大家☺️🍀 ルリのお知らせをした後で、たくさんの温かいメッセージをいただきました。ルリの絵を描いてくれた人がいたり、『リメンバー・ミー』の映画をおすすめしてくれた人もいました。みなさんのおかげで、心がすごく癒されました🌷 本当にありがとう🌼🌼 #Ruri #ルリ #無可取代的每一天 ✂︎ - - 📻 Podcast《無壓力學日文》with yuma 【Spotify】https://x.gd/udpQL 【Apple podcast】https://x.gd/8aQYB 【ActPod】https://x.gd/lGDku 專用IG🥕｜https://x.gd/KVDFq 🎖️ 加入會員【YT會員】https://x.gd/R9T7g 【IG會員】https://www.instagram.com/yumaa0412/ 影片裡使用的器材和配樂網站 📷 Nikon Zf 、NIKKOR Z 28-75mm f/2.8、Kenko BLACK MIST PROTECTOR No.05 🎧 Audiostock： https://audiostock.jp

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平凡日常裡的小小特別

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【重新公開】日本壽喜燒SUKIYAKI的做法～超簡單喔♪

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【三天兩夜】第一次去仙台，吃飽飽放鬆身心〜日本人的女子旅行～

撮影協力：仙台観光国際協会 📻 Podcast《無壓力學日文》with yuma 【Spotify】https://x.gd/udpQL 【Apple podcast】https://x.gd/8aQYB 【ActPod】https://x.gd/lGDku 專用IG🥕｜https://x.gd/KVDFq 🎖️ 加入會員【YT會員】https://x.gd/R9T7g 【IG會員】https://www.instagram.com/yumaa0412/ #仙台 #日本旅遊 #女子旅行 ✂︎ - - 影片裡使用的器材和配樂網站 📷 Nikon Zf 、NIKKOR Z 28-75mm f/2.8、Kenko BLACK MIST PROTECTOR No.05 🎧 Audiostock： https://audiostock.jp

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【重新公開】簡單零失敗！日式漢堡排的做法★簡単ハンバーグの作り方

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資料擷取時間：2026-09-07T08:06:48.000000Z

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