我是怎麼瘦下來又沒有一直胖回去的...
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我快40歲了，為什麼身材反而比20多歲更好？
如果妳想知道我具體是怎麼擺脫復胖的 👉 https://youtu.be/XNRJiFQgRzg?si=6LenmPpQYwXudfSU 這支影片是我從小時候肉肉胖胖、14歲一個人到澳洲, 到用極端節食和狂做有氧, 把自己搞得又餓又累, 再到後來學會重量訓練、好好吃飯, 慢慢練出自己喜歡、也維持得住的身材的經歷 🤍
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挑戰柔道【單臂過肩摔】沒有在怕的女人！feat. 莎白 國手凱文│藍白拖挑戰 2021ep01
感謝國手 杜凱文 ig: www.instagram.com/tu0628/ 莎白頻道：@HiELIZABENNY 媽咪亞藍愛健身 ig: www.instagram.com/yalanponsford/ ------------------------------- 跟我一起居家訓練💪 App 下載連結 http://join.nuli.app/yalan_igs ------------------------------ 影片中服飾 Myprotein 【MYPROTEIN】http://tidd.ly/d2902549 【專屬6折碼】👉🏻MYPYALAN
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亞藍帶你遊台灣｜台中大雪山 | Time for Taiwan
亞藍帶你遊台灣｜台中大雪山 一起看看我們的台灣有多美😊！一起 Time for Taiwan 🚗 亞藍的Instagram: https://bit.ly/2TkYknT ------------------------------- 跟我一起居家訓練💪 Nuli App 訓練 飲食 部落格 App 下載連結 https://com.nuli.app/yalan ------------------------------ 影片中服飾 Myprotein 【MYPROTEIN】http://tidd.ly/d2902549 【專屬6折碼】👉🏻MYPYALAN
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4歲的美食家！跟媽咪一起食測台灣🇹🇼傳統美食 -『台中碗粿』
今天Lucas跟我帶大家來到台中體驗傳統碗粿。來看看最年輕的美食評論家怎麼說！希望你們喜歡今天的影片，請幫我訂閱按讚分享 記得開啟小鈴鐺收到新片的通知喔！ 媽咪亞藍愛健身 Instagram: https://bit.ly/2TkYknT ------------------------------- 跟我一起居家訓練💪 App 下載連結 https://com.nuli.app/yalan ------------------------------ 影片中服飾 Myprotein 【MYPROTEIN】http://tidd.ly/d2902549 【專屬6折碼】👉🏻MYPYALAN #台中美食 #台灣傳統小吃 #台灣美食
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南投日月潭就是要這樣玩! ｜台灣真的美炸了😍 | 亞藍帶你遊台灣 Time for Taiwan
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