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大H，台灣第一位 IFBB PRO 健體職業選手 100% Natural Athlete https://zh.wikipedia.org/zh-tw/%E9%99%B3%E5%BB%BA%E6%98%95 參賽經歷： 2016 - 2018 共9場業餘賽 IFBB PRO 職業賽事： 2018 IFBB Shawn Rhoden Classic men’s physique PRO (Pilipinas) 2018 IFBB ASIA PRO QUALIFIER Guest Posing (Taiwan) 2019 IFBB Ben Weider Natural PRO 職業賽 / 第六名 2019 IFBB Japan Pro Men’s physique PRO 2022 IFBB Ben Weider Natural PRO 第二名 2022 IFBB Japan PRO 第四名 2022 IFBB Taiwan PRO 第三名 2023 IFBB Ben Weider Natural PRO 第二名 2023 IFBB Taiwan PRO 2024 IFBB MonsterZym Natural PRO 第六名 2024 IFBB MonsterZym Korea PRO 第十二名 2024 IFBB Ben Weider Natural PRO 第二名 2024 IFBB Taiwan PRO 第五名 2025 IFBB France Tsunami nutrition Natural PRO第一名 2025 IFBB Ben Weider Natural PRO 第二名 2025 IFBB Taiwan PRO 相關證照： FISAF 國際體適能指導員教練 證照 TRX-FTC 功能性訓練師 證照 MCT 肌筋膜施壓技巧認證 CTSSN 運動營養專業認證

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大H | IFBB PRO | 健身健心| 為自己安排大休息 停練六週的身體變化？大休息讓我的身體出現驚人變化 縮圖

大H | IFBB PRO | 健身健心| 為自己安排大休息 停練六週的身體變化？大休息讓我的身體出現驚人變化

#健身迷思 #健身休息日 #健身知識 #IFBBPRO 自從開始健身以來，我就是那個捨不得休息的拼命三郎，這次給自己完整六週不訓練，看看會發生什麼事，結果原本預期的事情沒發生，沒預期的倒是發生不少，但是經過這次嘗試後，我想我每年都會安排大休息，給我身心靈一個完整的充電跟歸零，這是努力的健人必須要做的，進步的過程不是永遠拼命向前，偶爾停下來，你會得到更多，至於這次的大休息，我到底得到了哪些心得跟體悟，趕快進去看看吧！足崩🔥 ～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～ 「漏網鏡頭」單元，每集都會有！拍片過程的笑料都在這裡～ 未來持續分享 健身、健美、健體、訓練、各項挑戰、增肌、減脂、飲食、生活點滴。 感謝你的訂閱和按讚，如果希望收到我的更新通知，請按下小鈴鐺～如果你覺得影片不錯，也歡迎分享給你的家人朋友～ 企劃/攝影/監製/封面製作：小h 剪輯後製：Harold 大H合作/工作邀請 請聯繫：[email protected] (Fish) 大H的IG @hsin0126 https://www.instagram.com/hsin0126/ 大H 個人Facebook 粉絲頁全新開張！ （個人帥照都在這裡，按讚追蹤參加不定時抽獎活動） https://www.facebook.com/share/MeJ4Y9C3vFZRvFmp/?mibextid=LQQJ4d 大H小h Facebook 粉絲頁 (我的生活都在這裡～按讚參加不定時抽獎活動歐) https://www.facebook.com/Hhfit111/ 小h的IG @fitness.hw https://www.instagram.com/fitness.hw/ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 我代言的台灣第一水解乳清蛋白：戰神MARS https://lihi1.cc/vd5Fe (官網促銷代碼：marshh) 我代言的健身保健品：藥師健生活 Phargoods https://www.phargoods.com/ (官網折扣碼：hhn) 我代言的益生菌：Inseed 益喜氏 https://lihi1.com/ZsjLn (拿禮物記得輸入官網推薦代碼：hhnlove)

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2025 Ben Weider Natural Pro🥈#ifbbpro #mensphysique #natty #motivation #陳建昕 #大H 拍攝:Chris（@haochec) 縮圖

2025 Ben Weider Natural Pro🥈#ifbbpro #mensphysique #natty #motivation #陳建昕 #大H 拍攝:Chris（@haochec)

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One Stage. One Goal. Ben Weider Natural Pro 1 week out #大H #陳建昕 #生涯第十四場職業賽 #IFBB自然健美職業賽 #IFBBPRO 縮圖

One Stage. One Goal. Ben Weider Natural Pro 1 week out #大H #陳建昕 #生涯第十四場職業賽 #IFBB自然健美職業賽 #IFBBPRO

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大H | IFBB PRO | 賽事紀錄 | 三番兩次再來一次 銀牌魔咒!! 我才不會放棄!! 2024 BEN WEIDER NATURAL PRO 比賽紀錄 縮圖

大H | IFBB PRO | 賽事紀錄 | 三番兩次再來一次 銀牌魔咒!! 我才不會放棄!! 2024 BEN WEIDER NATURAL PRO 比賽紀錄

#MensPhysique #IFBBPRO #NaturalPro #PROShow #備賽影片 #健體職業賽 2024年是我第四次參加本韋德，拿下了三次銀牌，其實輸贏已經越來越看淡了，人家說戲棚下，站久了就是你的了，只能說，我還站不夠久，我不是不夠努力，我只是努力得不夠久。一年復一年的拼，我想⋯那天一定會到來吧！每年必備的紀錄片，今年有點大遲到🤣 本來想說都是一樣的東西，還是不要傳了？但是我知道有人在等。希望有一天，這部片能讓你們看起來有點不同，最好是金金的✨ 「漏網鏡頭」單元，每集都會有！拍片過程的笑料都在這裡～ 未來持續分享 健身、健美、健體、訓練、各項挑戰、增肌、減脂、飲食、生活點滴。 感謝你的訂閱和按讚，如果希望收到我的更新通知，請按下小鈴鐺～如果你覺得影片不錯，也歡迎分享給你的家人朋友～ 企劃/攝影/監製/封面製作：小h 剪輯後製：Harold 大H合作/工作邀請 請聯繫：[email protected] (Fish) 大H的IG @hsin0126 https://www.instagram.com/hsin0126/ 大H 個人Facebook 粉絲頁全新開張！ （個人帥照都在這裡，按讚追蹤參加不定時抽獎活動） https://www.facebook.com/share/MeJ4Y9C3vFZRvFmp/?mibextid=LQQJ4d 大H小h Facebook 粉絲頁 (我的生活都在這裡～按讚參加不定時抽獎活動歐) https://www.facebook.com/Hhfit111/ 小h的IG @fitness.hw https://www.instagram.com/fitness.hw/ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 我代言的台灣第一水解乳清蛋白：戰神MARS https://lihi1.cc/vd5Fe (官網促銷代碼：marshh) 我代言的健身保健品：藥師健生活 Phargoods https://www.phargoods.com/ (官網折扣碼：hhn) 我代言的益生菌：Inseed 益喜氏 https://lihi1.com/ZsjLn (拿禮物記得輸入官網推薦代碼：hhnlove)

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大H | IFBB PRO | 在家訓練 | 在家練全身！15個啞鈴訓練動作 在家練好練滿好開心! 縮圖

大H | IFBB PRO | 在家訓練 | 在家練全身！15個啞鈴訓練動作 在家練好練滿好開心!

#啞鈴居家訓練 #啞鈴訓練 #可調式啞鈴 久違的「在家訓練」來啦～這是我一直很想拍的內容，用我最愛的訓練器材「啞鈴」來給大家分享全身從頭到腳的滿滿滿訓練，啞鈴是我最喜歡的訓練器材，無論感受或多角度，都給我最飽滿的刺激，希望這部影片能幫助到喜歡在家練啞鈴的你，片尾也有分享菜單編排邏輯，歡迎大家在家裡給它練起來！！ 感謝本片的乾爹～～ @ByzoomFitness （團購至4/22截止） 🌕 Byzoom Fitness 100LB/46KG 可調式啞鈴 團購購買連結： https://byzoomfitness.com/pages/hhn 輸入折扣碼（折扣碼：hhn）官網全品項88折！還有大H粉絲限定購買組合！ 大H粉絲限定！三種組合任君挑選！ 一、2支啞鈴+啞鈴專用架+Power Bench (原價NT$68,380，組合價NT$50,960，再輸入折扣碼NT$44,845) 二、2支啞鈴+啞鈴專用架 (原價NT$49,580，組合價NT$39,600，再輸入折扣碼NT$34,848) 三、2支啞鈴+Power Bench (原價NT$64,400，組合價NT$48,960，再輸入折扣碼NT$43,085) （不同的啞鈴重量都可以選擇，依照網站的價格，輸入折扣碼：hhn一樣可以享88折） 產品單購價 (輸入折扣碼：hhn，可再享88折) 100LB/46kg 啞鈴單支優惠價NT$18,800 啞鈴專用架 NT$3,980 Power Bench優惠價NT$16,800 產品尺寸：（趕快尺寸量起來，HOME GYM打造起來！！） Byzoom Fitness Power Bench 1299 x 644 x 450 mm Byzoom Fitness 啞鈴專用架 988 x 510 x523 mm Byzoom Fitness 100LB/46KG 可調式啞鈴 單啞鈴 436 x 210 x 208 mm ～～～～～～～～～～～～～～～～～～ 「漏網鏡頭」 每集都有！拍片過程的所有笑料都在這裡，在片尾！！千萬別錯過～ 未來持續分享 健身、健美、健體、訓練、各項挑戰、增肌、減脂、飲食、知識、生活點滴。 感謝你的訂閱和按讚，如果希望收到我的更新通知，請按下小鈴鐺～如果你覺得影片不錯，也歡迎分享給你的家人朋友～ 攝影/影片監製/封面製作：Hsuan 剪輯後製：Harold、Hsuan 大H合作/工作邀請 請聯繫：[email protected] (Hsuan) 大H的IG @hsin0126 https://www.instagram.com/hsin0126/ 大H 個人Facebook 粉絲頁全新開張！ （個人帥照都在這裡，按讚追蹤參加不定時抽獎活動） https://www.facebook.com/share/MeJ4Y9C3vFZRvFmp/?mibextid=LQQJ4d 大H小h Facebook 粉絲頁 (我的生活都在這裡～按讚參加不定時抽獎活動歐) https://www.facebook.com/Hhfit111/ 小h的IG @fitness.hw https://www.instagram.com/fitness.hw/ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 我代言的台灣第一水解乳清蛋白：戰神MARS https://lihi1.cc/vd5Fe (官網促銷代碼：marshh) 我代言的健身保健品：藥師健生活 Phargoods https://www.phargoods.com/ (官網折扣碼：hhn) 我代言的益生菌：Inseed 益喜氏 https://lihi1.com/ZsjLn (拿禮物記得輸入官網推薦代碼：hhnlove)

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