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亞當Adam

@亞當Adam · NZ

我是亞當，紐西蘭人、健身教練、在學中文。我喜歡吃東西或喜歡運動 😋💪 。 My name is Adam, I’m a personal trainer from New Zealand. I’m currently learning Chinese. I love to eat food and train hard 😋💪

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紐西蘭的瀑布！😍😲 [Hunua Falls]YouTube 影片

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腹肌訓練🔥💪 「消除腰間肉」Burn belly fat with this workout 🔥💪YouTube 影片

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紐西蘭變成等級 2 😃👏 「我最近在做什麼？」YouTube 影片

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紐西蘭的瀑布！😍😲 [Hunua Falls]

大家好！我最近去了一個很漂亮的地方我要跟你們分享 Enjoy! 🙂 如果你們來過紐西蘭你去找一個瀑布嗎？紐西蘭有好多！

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腹肌訓練🔥💪 「消除腰間肉」Burn belly fat with this workout 🔥💪

大家好！我是亞當減脂時間！去試試看吧！💪🔥 如果你們要腹肌的話可以做這個訓練會幫你的腹肌出來！可以在家做的 / 大家都可以做這個訓練這個訓練會練全部腹肌 Get rid of love handles with this workout! Do it! 💪🔥

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紐西蘭變成等級 2 😃👏 「我最近在做什麼？」

大家好！紐西蘭變成等級2！我要跟你們分享我最近在做什麼，我的主要的工作而且等級2可以做什麼？🤔 貓咪的部分可能太久但她好可愛喔😍

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菜鳥全身訓練 🔥💪 「在家減脂或長肌肉」Full body workout 🏋🏼‍♂️

大家好歡迎影片全身訓練！這個訓練會長肌肉也減脂希望你們喜歡 🙂 試試看！加油！ 💪

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下腹肌訓練 🔥｜讓你下腹肌出來 | 💪 Lower ab workout

大家好做這個訓練會讓你下腹肌出來 💪🔥 4不同的訓練希望你們喜歡這個訓練 🙂 你們快去試試看！ 😉 如果你們要腹肌的話可以做這個訓練, 可以在家做的這個訓練會練全部腹肌 IG: adamspeakschinese Facebook: Adam亞當講中文

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菜鳥腿訓練 🦵🔥 不用器材「在家訓練」Basic leg workout 🔥

大家好今天我要跟你們分享一個菜鳥腿訓練/Basic leg workout。每個人都可以做，不用器材。你們試試看！加油！💪

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資料擷取時間：2026-09-03T07:51:23.000000Z

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