這週忙的稀裡糊塗
結果還是等Kevin回來了才有時間剪片 還好有錄到一天的little moments 最後結尾真的不是我逼田點說的喔 我相信她絕對是發自內心的🙂↔️
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Little Moments
最後一堂游泳課讓媽媽來🙂↔️ 忙了一天後最期待晚上的movie night 這次看的是經典的The Mask 田點對電影的接受度非常高 正常小朋友可能會害怕的一些片段 結果她都看的非常投入😂 不過這樣也讓我們每週的電影選擇更多了 如果大家有推薦的家庭電影歡迎留言跟我們分享🫶🏻
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Little Moments
一天吃什麼｜增肌減脂版 💪🏻 先說！我不是非常嚴格飲控也不是專業營養師 只是最近在增肌減脂的過程中 把一些習慣慢慢融入自己的日常飲食 我平常一直都有 16/8 間歇性斷食的習慣 主要是覺得這樣身體比較舒服 也更容易控制食慾和維持規律 在進食的 8 小時裡 我通常會吃兩個正餐＋一份點心 也會盡量讓每一頓正餐都有足夠的蛋白質 如果你們剛好也在增肌減脂這條路上 希望這影片可以給你們一點靈感✨ 每個人的身體狀況和飲食方式都不一樣 找到最適合自己的節奏最重要！
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Little Moments
每天錄影才發現 我的「蛤」有很多個音調 每個都代表不同的情緒😮💨
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Reset Day 連續早出晚歸好多天後 終於有一天可以待在家 找回生活的規律感 一頓簡單的早午餐 一場舒服的運動 一個熱水澡 晚上的 family quality time 沒有特別的安排 卻是最能讓我充飽電的一天🤍
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我跟Kevin在路上連續被好幾個人問 「這六個該不會都是你們的吧？！」🤣 田點這個暑假認識了一位溫柔善良的姐姐 短時間內就累積了濃厚的友誼 我們已經約定好下次回台灣一定要再碰面🥹 然後田點這週開始每天有游泳夏令營 但我的視線都不在她身上 小鮮肉老師好年輕有活力又給足情緒價值 這禮拜的接送突然變得很有動力😌
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