← 返回創作者庫
Jade教練 |體態調整 YouTube 頻道頭像

YouTube 頻道

Jade教練 |體態調整

@Jade教練 |體態調整 · —

體態調整/呼吸訓練/肌力失衡/雕塑訓練/增肌減脂💪🏋️‍♀️ -幫您調整身體狀況 ✨ ✔ 針對產後身形鬆散、腰線消失 ✔ 想練卻沒腰身、臀部沒感覺 ✔ 久坐久站腰背痠、骨盆前傾、小腹突出 📌更多內容看這邊： FB｜Jade教練 體態調整 https://www.facebook.com/share/18JEFrbTFN/?mibextid=wwXIfr IG ｜jade_doublefitness https://www.instagram.com/jade_doublefitness/ Tiktok｜Jade教練 體態調整 https://www.tiktok.com/@jade_doublefitness

查看 YouTube 頻道
訂閱數2,110
觀看數220,858
影片數183

近期影片

每次睡不著時...我都反覆計算還能睡多久😥有人懂那種很困睡不著的感覺嗎！#JADE教練 #體態調整 #睡不著 #酸櫻桃　#睡眠 縮圖

每次睡不著時...我都反覆計算還能睡多久😥有人懂那種很困睡不著的感覺嗎！#JADE教練 #體態調整 #睡不著 #酸櫻桃　#睡眠

你也常常覺得體態不好看 哪裡痠、那裡痛，卻不知道該怎麼辦嗎？ 我是JADE教練，關注我!讓我來幫助你💕 👉 簡單有效的訓練技巧、體態調整 👉 居家就能做的伸展自救方法 👉 幫助學員調整體態 & 團課資訊 📌更多內容看這邊： FB｜Jade教練 體態調整 https://www.facebook.com/share/18JEFrbTFN/?mibextid=wwXIfr IG ｜jade_doublefitness https://www.instagram.com/jade_doublefitness/ Tiktok｜Jade教練 體態調整 https://www.tiktok.com/@jade_doublefitness LINE ｜@263ujcjd https://lin.ee/FFE16jFY 📌對團課有興趣？歡迎👇加入我的Line諮詢 @263ujcjd https://lin.ee/FFE16jFY #JADE教練 #體態管理 #體態矯正 #女性健康體適訓練 #增肌減脂💪🏋️‍♀️ #體態調整 #呼吸訓練 #肌力失衡 #雕塑訓練 #臀凹陷 #假跨寬 #駝背 #圓肩✨

觀看 146按讚 3留言 0
觀看影片 ↗
打電腦手腕痛？教你一招改善滑鼠手! ✨ | Logitech羅技 縮圖

打電腦手腕痛？教你一招改善滑鼠手! ✨ | Logitech羅技

以前打電腦久了，經常肩頸硬到不行，手腕活動起來還會不舒服😮‍💨 雖然平時會做些伸展放鬆，但只要工作時間一長，那種痠痛感就又跑回來了… 後來終於讓我找到這款 Logitech ERGO 人體工學系列，真的覺得完全不一樣了！✨💯 📍Lift 人體工學垂直滑鼠：握上去的第一感受就是「超自然」，就像平時跟人握手一樣！57 度的傾角剛好符合亞洲人的中小手型，手腕不用再僵硬地貼平桌面，肌肉負擔瞬間放鬆超多。 📍Wave Keys 鍵盤：特殊的波浪弧度和軟 Q 的三層枕式手托，手放上去完全不需要刻意往內擠，打字時手腕能順順地靠著，連帶著不自覺聳肩、折手腕壞習慣都直接被矯正了！ 鍵鼠都可以支援Logi Options+ 軟體：自定義快捷鍵 也可以搭配 Smart Actions 智能啟動超方便，一鍵就能處理完一連串繁瑣的操作，工作順暢度大提升 環保細節也很加分：包裝用的是可回收材質，而且有碳中和認證，用得舒服同時也在幫地球減碳。♻️ 正確的發力不只運動很重要，每天使用的鍵盤和滑鼠更重要！！ 跟著我一起擺脫滑鼠手 有興趣的可以點擊購買連結👇✨：https://qrco.de/bgymec #JADE教練 #體態管理 #Logitech #WaveKeys #LIFT#人體工學 #駝背 #圓肩✨

觀看 259按讚 3留言 0
觀看影片 ↗
當妳每天完成20次這個動作!持續下去妳的體態會超好看 縮圖

當妳每天完成20次這個動作!持續下去妳的體態會超好看

你也常常覺得體態不好看 哪裡痠、那裡痛，卻不知道該怎麼辦嗎？ 我是JADE教練，關注我!讓我來幫助你💕 👉 簡單有效的訓練技巧、體態調整 👉 居家就能做的伸展自救方法 👉 幫助學員調整體態 & 團課資訊 📌更多內容看這邊： FB｜Jade教練 體態調整 https://www.facebook.com/share/18JEFrbTFN/?mibextid=wwXIfr IG ｜jade_doublefitness https://www.instagram.com/jade_doublefitness/ Tiktok｜Jade教練 體態調整 https://www.tiktok.com/@jade_doublefitness LINE ｜@263ujcjd https://lin.ee/FFE16jFY 📌對團課有興趣？歡迎👇加入我的Line諮詢 @263ujcjd https://lin.ee/FFE16jFY #JADE教練 #體態管理 #體態矯正 #女性健康體適訓練 #增肌減脂💪🏋️‍♀️ #體態調整 #呼吸訓練 #肌力失衡 #雕塑訓練 #臀凹陷 #假跨寬 #駝背 #圓肩✨

觀看 3,013按讚 60留言 0
觀看影片 ↗
吃碳水不會讓妳發胖!總熱量才是讓妳發胖的原因!!! 縮圖

吃碳水不會讓妳發胖!總熱量才是讓妳發胖的原因!!!

你也常常覺得體態不好看 哪裡痠、那裡痛，卻不知道該怎麼辦嗎？ 我是JADE教練，關注我!讓我來幫助你💕 👉 簡單有效的訓練技巧、體態調整 👉 居家就能做的伸展自救方法 👉 幫助學員調整體態 & 團課資訊 📌更多內容看這邊： FB｜Jade教練 體態調整 https://www.facebook.com/share/18JEFrbTFN/?mibextid=wwXIfr IG ｜jade_doublefitness https://www.instagram.com/jade_doublefitness/ Tiktok｜Jade教練 體態調整 https://www.tiktok.com/@jade_doublefitness LINE ｜@263ujcjd https://lin.ee/FFE16jFY 📌對團課有興趣？歡迎👇加入我的Line諮詢 @263ujcjd https://lin.ee/FFE16jFY #JADE教練 #體態管理 #體態矯正 #女性健康體適訓練 #增肌減脂💪🏋️‍♀️ #體態調整 #呼吸訓練 #肌力失衡 #雕塑訓練 #臀凹陷 #假跨寬 #駝背 #圓肩✨

觀看 133按讚 1留言 1
觀看影片 ↗
一日加盟主兼店長都在做什麼呢? 縮圖

一日加盟主兼店長都在做什麼呢?

你也常常覺得體態不好看 哪裡痠、那裡痛，卻不知道該怎麼辦嗎？ 我是JADE教練，關注我!讓我來幫助你💕 👉 簡單有效的訓練技巧、體態調整 👉 居家就能做的伸展自救方法 👉 幫助學員調整體態 & 團課資訊 📌更多內容看這邊： FB｜Jade教練 體態調整 https://www.facebook.com/share/18JEFrbTFN/?mibextid=wwXIfr IG ｜jade_doublefitness https://www.instagram.com/jade_doublefitness/ Tiktok｜Jade教練 體態調整 https://www.tiktok.com/@jade_doublefitness LINE ｜@263ujcjd https://lin.ee/FFE16jFY 📌對團課有興趣？歡迎👇加入我的Line諮詢 @263ujcjd https://lin.ee/FFE16jFY #JADE教練 #體態管理 #體態矯正 #女性健康體適訓練 #增肌減脂💪🏋️‍♀️ #體態調整 #呼吸訓練 #肌力失衡 #雕塑訓練 #臀凹陷 #假跨寬 #駝背 #圓肩✨

觀看 87按讚 1留言 0
觀看影片 ↗
如果能早點知道這些!你的背也不會變的那麼厚 縮圖

如果能早點知道這些!你的背也不會變的那麼厚

你也常常覺得體態不好看 哪裡痠、那裡痛，卻不知道該怎麼辦嗎？ 我是JADE教練，關注我!讓我來幫助你💕 👉 簡單有效的訓練技巧、體態調整 👉 居家就能做的伸展自救方法 👉 幫助學員調整體態 & 團課資訊 📌更多內容看這邊： FB｜Jade教練 體態調整 https://www.facebook.com/share/18JEFrbTFN/?mibextid=wwXIfr IG ｜jade_doublefitness https://www.instagram.com/jade_doublefitness/ Tiktok｜Jade教練 體態調整 https://www.tiktok.com/@jade_doublefitness LINE ｜@263ujcjd https://lin.ee/FFE16jFY 📌對團課有興趣？歡迎👇加入我的Line諮詢 @263ujcjd https://lin.ee/FFE16jFY #JADE教練 #體態管理 #體態矯正 #女性健康體適訓練 #增肌減脂💪🏋️‍♀️ #體態調整 #呼吸訓練 #肌力失衡 #雕塑訓練 #臀凹陷 #假跨寬 #駝背 #圓肩✨

觀看 1,420按讚 32留言 0
觀看影片 ↗

資料擷取時間：2026-09-02T10:12:32.000000Z

公開欄位僅來自目前發布的 YouTube 頻道快照；缺值以「—」呈現。