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我出門才發現我們穿的很像，我問莓有沒有發現，她說 我知道呀～我看你穿什麼就挑的跟你一樣呀😁

Meetings, errands, kids pickup and drop off duties, running all over Taipei today. Turns out ”I don’t know how but I‘m going to make it happen“ kind of days need really good shoes. 換上 On 全新 Cloud X 5 全能訓練鞋，第一次穿他們家的鞋真的有被驚艷到。鞋墊厚實、包覆感超穩，卻又意外地輕。 一雙陪我把每天的「訓練」都走完的鞋。 @orp_taiwan #On昂跑 #CloudX5 @theexecutivecentre

If you’re a hyper-independent eldest daughter, but being around your man turns you into a relaxed little baby girl, that man has reset your nervous system and is a keeper.

這天錄影跟鄧醫師聊完天，真的覺得自己腦容量瞬間升級！原來我們看起來幾歲，「肌膚細胞生物年齡」才是關鍵 當細胞維持在更年輕、更有活力的狀態，反映在外在的「視覺年齡」，自然也能看起來更年輕。這才發現，抗老不只是外在保養，更要從細胞活力開始！ 最好的例子就是蔡依林（也是今年 Lancôme 代言人！），完全看不出來 45 歲。除了超級自律的生活步調，我相信她的細胞生物年齡一定也維持在非常年輕的狀態。 鄧醫師特別提到，今年絕對要掌握兩個抗老關鍵字——「粒線體」與「尿石素 A (Urolithin A)」。它們不僅攸關細胞活力，更是決定我們看起來年不年輕的底層密碼。 簡單來說，「粒線體」就像是細胞的發電廠。 身體其實內建有這套機制叫「粒線體自噬」，簡單說就是定期大掃除，把老舊、效率差的粒線體清掉，讓新的發電機上工。如果能幫助身體好好維持這個代謝機制，細胞就更有活力～而關鍵角色就是尿石素A（Urolithin A）。 但尿石素A比較特別的是，並不是每個人都能單純靠飲食就補充到——它其實是身體透過腸道菌相，把某些食物裡的成分（像石榴、莓果裡的鞣花單寧）轉化而來，而每個人腸道菌相不同，能不能有效轉化、轉化多少，落差蠻大的，所以不是「多吃這些食物」就一定等於「有補到尿石素A」。 這天錄影跟鄧醫師聊到，她分享自己平常就有補充尿石素A的口服保健品，讓我也跟著想從口服嘗試～ 同時我也搭配了蘭蔻新出的「絕對完美頂級醫學美容系列」，首創塗抹式98.5%高純度把尿石素A用擦的方式直接送達肌膚，由內到外雙管齊下。 但實際年齡與肌膚細胞生物年齡的差距，只是一個提醒～不用過度年齡焦慮，其實只要給對細胞需要的能量，抗老預防永遠不嫌早，想開始保養隨時都來得及！ 想看完整的3分鐘專訪，歡迎到我的FB粉專，或點擊個人簡介裡的連結〜 補充快閃店資訊： 📌8/27-8/30 蘭蔻快閃店（蘭蔻細胞逆齡檢測所） 快到現場做免費肌膚檢測由專人幫你打造專屬你的保養方式，現在預約登記後當日完 成體驗，還可多領取「初時精華乳5ml」 📌8/29-8/30限定專家場蘭蔻特別邀請醫師或營養師駐點諮詢喔！ 地點就在中山% ARABICA 台北烘豆坊，快到我的限動點擊連結免費預約吧！ 溫馨提醒：影片中分享之「肌膚細胞生物年齡」數據，需透過結合身體相關綜合檢測方能得出。蘭蔻專櫃標準檢測服務項目為「肌膚細胞活力檢測」。本內容僅供衛教與資訊分享參考，不替代任何專業醫療診斷或建議。 #蘭蔻 #長壽膠囊精華 #逆轉肌膚生物年齡 @lancomeofficial

Taipei deserves a spot on every travel bucket list: night markets, hikes, temples, and one of the best new hotel openings, @capellataipei. @mooshuu is showing us how to spend the best 48 hours in Taipei to get the most out of the city. Watch the full episode at the link in bio.

I think we’re cool parents