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劉書豪 Noah | 小纖女體態訓練營 Instagram 創作者頭像

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劉書豪 Noah | 小纖女體態訓練營

@mobilitywithnoah · TW

6年筋膜講師|只做有料體態內容 線下訓練營|11月台北 線上體態班|呼吸課籌備中 LIFORME瑜伽墊|專屬折扣 ⤵

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Hook Rate42.1%
互動率5.3%

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受眾概覽

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age · 25-34 歲
45.9%
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24.1%
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13.6%
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近期內容

脖子前側一直緊
別只盯著那兩條筋

留言「斜角」

我帶你
往深層找原因 縮圖
REELS · 2026-08-30

脖子前側一直緊 別只盯著那兩條筋 留言「斜角」 我帶你 往深層找原因

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髖怎麼拉都很緊
卡住的可能不是筋

留言「開髖」

我帶你看懂
到底卡關在哪 縮圖
REELS · 2026-08-29

髖怎麼拉都很緊 卡住的可能不是筋 留言「開髖」 我帶你看懂 到底卡關在哪

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除了大腿前側
小腿也總是硬梆梆

留言「走路」

我教你從走路姿勢
看出問題在哪 縮圖
REELS · 2026-08-28

除了大腿前側 小腿也總是硬梆梆 留言「走路」 我教你從走路姿勢 看出問題在哪

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如果不能靠這個動作
那該先練什麼

留言「臀凹」

我把填補凹陷的
方向跟練習傳給你 縮圖
REELS · 2026-08-27

如果不能靠這個動作 那該先練什麼 留言「臀凹」 我把填補凹陷的 方向跟練習傳給你

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如果你的腰
也總是固定一個位置不舒服

留言「腰痛」

我把這三種情況
整理給你 縮圖
REELS · 2026-08-26

如果你的腰 也總是固定一個位置不舒服 留言「腰痛」 我把這三種情況 整理給你

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如果夾球時
一邊內側特別酸
另外一邊還好

留言「內側」

我帶你試一個
髂骨放鬆技巧 縮圖
REELS · 2026-08-25

如果夾球時 一邊內側特別酸 另外一邊還好 留言「內側」 我帶你試一個 髂骨放鬆技巧

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資料擷取時間:2026-09-15T13:16:45.000000Z

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