吃貨教練🧋彤彤Ines｜雕塑・美食・生活・成長 🍑

每趟旅行尾聲，都會捨不得🤍 不只是山、天空和沿途的風景， 還有那個… 只需要好好活在當下， 什麼都不用想的自己。 旅行這些天的自己—— 不用趕、不用證明什麼， 只需要看著眼前的世界， 然後好好呼吸✨ 也許旅行真正留下來的， 從來不是去了多少地方， 而是讓我們短暫成為了那個 很久沒有好好陪伴聆聽自己的人。 如果你最近也有一個 捨不得離開的人、地方， 或一段日子…. 把這影片留給那個「正在告別」的自己🤍 #西藏 #旅行日記 #心靈成長 #旅行的意義 #西藏旅遊

練背練到最後… 誰不想解鎖自己的第一個引體向上？😏 - 剛開始可能連一下都拉不起來， 慢慢練好好練，你會越來越強！ - 附上我的練背日常！ 分享給你那個「一直說想學引體向上」的朋友 😉 #引體向上#練背 #雕塑 #健身新手 #健身女孩

存起來跟著練！送你一個美背線條👙 - 享受美食之餘 也是要好好兼顧美背線條！ 背部練得好，穿衣沒煩惱✨ ✨分享給你準備上健身房的朋友！ #健身女孩#美背#雕塑#吃貨人生#增肌減脂

「減脂最怕的不是嘴饞，是下班後什麼都懶」 - 懶人又不想胖的！給我收藏起來！ 超營養又好吃的減脂餐微波爐就搞定👍 工作一整天、下課又晚很容易熬夜 必須要好好顧一下身體！ - 所以我最近很常這樣吃 燕麥加熱水、雞胸肉絲＋蔬菜丟進微波， 再配一碗 @xiang.yu_pin 黃金蟲草烏骨雞湯。 - 我挑選的雞湯 一定要少油，不死鹹，也不能有苦味。 老實說，我本來很怕中藥味太重， 結果這碗完全顛覆我的想像。 - 喝起來很像家裡媽媽煮的雞湯⋯ 湯頭很清香不會死鹹！ 喝得到中藥的香氣，卻沒有那種苦苦的味道尾韻還有一點回甘。 黃金蟲草本來就是很多人拿來 日常保養提升免疫力的食材， 對像我們現在這種熬夜忙碌族來說， 真的要好好補元氣！ 重點是！我我用自己熬煮… 打開微波爐加熱就能吃！！ 我這個懶人外食族完全不費力！ 減脂不一定要吃得很痛苦， 吃得方便、吃得開心！ 才能一直維持下去！ 趕快分享給你那位～ 辛苦加班忘了照顧自己的他/她！ #吃貨教練Ines #懶人料理 #減脂餐 #襄御品 #黃金蟲草烏骨雞湯

我真的覺得很無奈…🥴 #爸爸 #偶包很重 #健身教練 #父女 #日常

晚上下班走進夜市，大概是我最快樂的事😈 帶你們去看看我都吃什麼😁 - 我在驕傲的是 我這個終極吃貨 依然可以保有身材穿梭在美食之間😈 - 如果你也是吃貨 留言+1 ，我告訴你怎麼樣不怕胖❤️‍🔥 ✨追蹤我，帶你享受美食不怕胖 #健身教練 #吃貨 #夜市 #吃貨教練 #美食