← 返回創作者庫
曹和立（Ho-Li Tsao) Instagram 創作者頭像

Instagram 創作者

曹和立（Ho-Li Tsao)

@holi9045 · TW

🇹🇼Taiwan ☀️從鈴開始 @sfd_crew_ig 扯鈴教學、表演私訊⬆️ 💌街頭藝人⭐️2025街藝之星 ❤️健身 登山 翻滾 最近玩三鐵🏊🚴🏃‍➡️

查看 Instagram
粉絲數10,358
觸及人數190,464
Hook Rate56.8%
互動率5.4%

成效 Insights

觸及人數
190,464
Hook Rate
56.8%
粉絲數
10,358
互動率
5.4%
creator_engaged_accounts
12,765

受眾概覽

follow_type · non_follower_count
12,492
this_month
follow_type · follower_count
409
this_month
follow_type · non_follower_count
185,902
this_month
follow_type · follower_count
2,689
this_month
media_type · reel_count
187,263
this_month
media_type · story_count
3,006
this_month
media_type · post_count
19
this_month

近期內容

FEED · 2026-09-12

馬來西亞🇲🇾&印尼🇮🇩 @diabolowalker @taiwan 感謝鈴行者&台灣觀光協會&強力隊友😆 也很開心這兩趟有緣遇見的人們☺️

查看內容 ↗
西門町街頭炫光扯鈴紀錄📷 📷 @syrupshots #西門町 #streetperformer #reel #life #taiwan 縮圖
REELS · 2026-06-26

西門町街頭炫光扯鈴紀錄📷 📷 @syrupshots #西門町 #streetperformer #reel #life #taiwan

查看內容 ↗
三鐵備賽🏃‍➡️ 練最多就是弱項游泳了😂 紀錄第一次的51.5km順利完成✅ 縮圖
REELS · 2026-06-20

三鐵備賽🏃‍➡️ 練最多就是弱項游泳了😂 紀錄第一次的51.5km順利完成✅

查看內容 ↗
💌分享給也在追求某些目標的朋友們 想玩好扯鈴、健身練好體態、三鐵有好成績 在重訓跟有氧之間.. 不用同時追求每個指標都達到最佳🥹 每個月技術進步一點、體態進步一點、耐力進步一點👍 重訓讓你活得好看，有氧讓你活得久。 #健身 #重訓 #有氧 #訓練 #自律 縮圖
REELS · 2026-05-30

💌分享給也在追求某些目標的朋友們 想玩好扯鈴、健身練好體態、三鐵有好成績 在重訓跟有氧之間.. 不用同時追求每個指標都達到最佳🥹 每個月技術進步一點、體態進步一點、耐力進步一點👍 重訓讓你活得好看，有氧讓你活得久。 #健身 #重訓 #有氧 #訓練 #自律

查看內容 ↗
💌分享給也在為某些事努力的朋友們 從來不是某一天突然變強.. 而是那些沒人知道的日子裡， 你其實都沒有放棄。 #reels #life #成長 #努力 #練習 縮圖
REELS · 2026-05-27

💌分享給也在為某些事努力的朋友們 從來不是某一天突然變強.. 而是那些沒人知道的日子裡， 你其實都沒有放棄。 #reels #life #成長 #努力 #練習

查看內容 ↗
FEED · 2026-05-13

🏊🚴🏃鐵人三項 新北微風，人生第一場標鐵完賽✅ 水裡就什麼都看不到.. 游泳最弱也最感動😂 沒在開放水域游那麼久過 跑步過程最累也快抽筋🥵 始終沒有讓自己停下來 開心撿到一些照片紀錄 跟跳下水影片😆（圖11 其實跑步是笑不出來的（圖6 還有下一場的話就拼3小時內（圖13 賽前一個月第一次練習標鐵距離（圖14 練了三個月後的肌肉量📈（圖15 都還是有在重訓， 肌肉感覺被移去耐力型，力量有明顯掉了🥹 #新北微風鐵人三項 #鐵人三項 #標鐵 #triathlon #ironman

查看內容 ↗

品牌內容

尚無可公開的品牌內容。

資料擷取時間：2026-09-15T14:15:49.000000Z

公開欄位僅來自目前發布的 Instagram 資料快照；缺值以「—」呈現。