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最近爆紅的1分鐘炸腹訓練 實際跟著節奏做 效果真的不錯😌 居家 出國在外都很適合 「收藏」 跟頑固的脂肪說拜拜 （動起來🔥） #homeworkouts #abs #fitness

9/27Hyrox 團練日1130-1300見（名額有限） 由 @chouunn_ @shawn800910 @caleb_liao 領軍 Gym : @peri.training 最Carry隊友 @zanyfeng @kaokaokaotsao 三人行，必有我師焉 輪替休息 拍照手 12月HYROX 吉隆坡持續備戰中 @hyroxtw

August recorded☀️ 不把運動當成維持體態的理由 而是真正從運動裡，感受自己✨ 和喜歡的人一起吃漂亮的餐🍣 陽台種下很喜歡的植物（蘭花要開花了🌱 第一次刷抹茶🍵，覺得很好玩 去了好久沒去的烏石港🌊（衝浪 見到了好久不見的朋友們😍 生活裡那些開心的事情 值得被好好記住！ 拳擊短褲🥊 @teamjoinedtraining #records #daily #sun #plants #workout

這次去淨灘，原本只是想把海灘上 的垃圾一點一點清掉，沒想到竟然發現一張埋在沙裡的漁網🕸️ 漁網為什麼會出現在沙子裡？科補一下📖 漁網可能在海上作業時遺失或斷裂，隨著海浪、潮汐漂到岸邊，經過長時間堆積後，被沙子慢慢覆蓋。 很感謝 @wavenova.ocean 和 @sjsia_tw 發起淨灘保護海洋的活動🌊 🏖️ 這次淨灘讓我感受到，海洋垃圾有時候真的藏得 比我們想像中更深。 🌊 保護海洋，從日常開始 環保小尖兵 @eddielufitness @thefitlila @yenlee______ @cindysurfsk8 @binbincoach @builtby.pocky @musclenurse_jame5 @tystarpiggggg @linfancheer @cheersugar4 @kaihsin_0401

可以跟我說聲「加油」或是給我一些「養成好習慣」的Tips 嗎？ 你覺得：新的一輪健身計畫會成功變成新的習慣嗎？ @sunnus0220 會嘆氣還是會驕傲呢？就讓我們繼續看下去 ✨

CORE FIRE 🔥 試試這組 Core Fire Challenge！！ 新的上衣超好穿😍😍 @teamjoinedtraining @teamjoined #abs #fitness#hyrox #training