FEED · 2026-09-02
- 第一張：20260830 第二張：20260530 定期檢視自己的體態 才可以知道到底有沒有進步 體態改變是一條很漫長的路 羅馬不是一天造成的 如果想要明天起床更喜歡自己 那今天就別再偷懶 找一個喜歡的教練 讓他帶著你一起進步 #重量訓練 #體態雕塑 #增肌減脂 #做自己的女王
查看內容 ↗近期內容
FEED · 2026-08-27
- 有些學生喜歡乾乾的我 有些學生喜歡油油的我 傻傻的 壯一點你才敢做重一點 因為你會覺得有我在很安心 不然要怎麼進步🤓 #健身教練 #重量訓練 #做自己的女王
查看內容 ↗FEED · 2026-08-21
- 最近做了很多力量訓練 訓練的時候都是灰頭土臉 因為太想趕快進步 很多時候比較急躁 導致常常被啞鈴夾到手 或是大小腿瘀青 當你的才華撐不起你的野心時 你該靜下心來學習 沉住氣去歷練 我會在這裡記錄訓練的過程 也相信自己一定可以完成目標 至於目標是什麼 你可以繼續看下去 口說無憑 行動才是最好的證明 明天要早一點起來 我的學生都很積極😆 還一個比一個還美✨ 讓我們一起進步吧💪🏻 #健身教練 #重量訓練 #做自己的女王
查看內容 ↗FEED · 2026-08-13
- 我不想成為誰眼中的女神 我只想成為自己的女王 不是靠外表證明自己 而是用能力、紀律和一次次的突破 把自己活成想要的樣子 體態改變沒有捷徑 而是一段需要時間、耐心和持續累積的路 私訊我 陪你打造更好的自己 #健身教練 #體態管理 #重量訓練 #增肌減脂
查看內容 ↗
REELS · 2026-08-13
- 近況更新 雖然結果不如預期 但過程已經盡心盡力 我選擇帶著遺憾前進 就像我選擇彼蛋白的美日肌酸 隨手包的設計讓我可以無時無刻補充能量 一起在未來變得更強壯吧💪🏻 @plantsb.tw 折扣碼：Melody 幫你省更多👌🏻 #彼蛋白plantsb #彼蛋白 #美日肌酸
查看內容 ↗