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From Shinjuku to Yamanashi 😋😋😋 Sandals @chaco_taiwan （ 越野涼鞋被我拿來穿搭洋裝 好喜 )

台灣的夏季，高溫高濕度讓原本熟悉的訓練節奏變得更加困難，今天很開心接下 @hoka_taiwan 的小任務，穿上Clifton PRO 來解答夏季跑步訓練的疑難雜症！ 我負責回答以下這三題： 💬 酷暑長跑後段步頻下降時，該守住步頻，還是順應身體節奏，透過鞋款維持跑姿與效率？ 💬 補水策略中流汗率與口渴感該如何取捨，長時間訓練又該怎麼配置水分與電解質？ 💬 當訓練與體能遇到瓶頸時，跑者如何透過生活節奏與心態的調整，突破卡關、邁向下一個巔峰？ - 如果你跟我一樣是熱愛運動的市民跑者，最難的往往不是開始訓練，而是克服階段性的瓶頸。好的裝備可以減少困境所帶來的外在成本，穿上 Clifton PRO 一起度過這個夏天～～😙 Reset. Refocus. Run it again. #HOKA #TogetherWeFlyHigher #CliftonPRO RunItAgain

🎧🫟🌀@thenorthface_tw #neverstopexploring

🇯🇵 下午的飛機，臨時起意早上輕鬆跑 沒有安排熱門路線，隨便跑到哪就走馬看花到哪 意外經過了新宿御苑、東京體育場 還有模擬富士山攻頂路線的小神社 空手出門最後提著御守和麥當勞回民宿😆

七月Review 收藏了將近一個月的陽光 Summer just as it should be …… ? 0728 妳也是近期的有感幸福時刻 生日快樂 🤍 開始騎車了哇啊啊啊啊啊啊 霧濛濛的五指山也很美 近期最喜歡的照片 中社路狀態太好 台中的太陽 大湖公園的太陽 上班前晨泳真的好舒服 最近的游泳裝備 @nswim.tw 兼顧競速又不失時尚 好喜歡啊啊啊 IFR大腳ㄚ出任務 時隔許久終於第一次穿上 @puma__tw 的Deviate Nitro Elite 3 push速度 真的是一雙好鞋 Trail running Matcha Mountain, Yilan, Taiwan 🍵⛰️ ：我家在那裡 Typhoon day 🌀 Bowling day 🎳 2026 PhotoVogue Taipei 影像藝術展 ✌🏾

6月 Review 有這麼愛運動？