吳子晴

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你真的不要小看「踮腳尖」這個動作😂 簡單到不行，但真的很適合每天順手做幾下！ 尤其年紀越大，腿有力真的差很多💪 不用器材、不用特別找時間，刷牙 看電視都能順便踮～ 今天回家就拉爸媽一起來😆 每天動一點，讓雙腿陪我們走更久 ❤️ #踮腳尖 #爸媽一起動 #長輩運動 #下肢訓練 #居家運動 每天動一動

最近一直在做運動今天回頭看看發現 我的骨盆前傾真的有比較好連駝背也慢慢改善了 體態不會做一次就立刻改變 但只要持續練習身體真的會慢慢給你回應🖤 有人要跟我一起挑戰嗎？🙋🏻‍♀️ #骨盆前傾 #骨盆前傾改善 #骨盆回正 #駝背改善 #體態改善 體態調整 運動紀錄 居家運動 女生運動 核心訓練 改善體態 一起運動

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