Sandra 抓抓🌷

/搬到新家之後的每個小視角裡，都伴隨著微彎的嘴角 可以決定每個角落的味道 每一個物品擺在哪裡最能夠展現出生命 可以決定陽光灑落進來的面積 還有當我活在這樣舒服的空間裡，建立起自己的SOP 拉開窗簾的那瞬間，眼簾微瞇 吸進的空氣融進我的細胞裡，隨它們盡情歡呼 感受肌膚在冷氣房裡的舒服觸感、聽見城市漸漸甦醒的聲音 然後跟Tako說 寶貝早安 /牆上如果長出幾段交錯的實木層板 上面可以放些什麼呢？ 給我一些建議吧✌🏻 /才剛鋪好床又想撲上去 這是我飛撲的過程慢動作在空中的視角 /媽媽來住的日子：葳樂早點有三份🍳 /本想整理完雜物再拍，但完美就不美了對吧 好喜歡這裡 /廚房是這個小廚師的地盤！打開門就看到了！ /頂樓的頂樓 最愛的秘密基地之一 包含木頭地板和植物🌳 /看到地板上有一根頭髮就會撿起來 有一點碎屑就會使用Dyson吸塵 我在心裡給自己的任務是：整理垃圾和去除髒污🫟 對了我還開始洗碗了 /媽媽來住的日子：「襪～嘉葳太厲害了吧！」 /媽媽來住的日子：起床發現—跨欄選手蕾滑 /媽媽來住的日子： 給她穿我在綠島打工換宿潛水時的渲染洋裝 她很喜歡 帶她到頂樓的頂樓曬曬溫暖的太陽、看看遼闊的風景 她很喜歡 /我們一起看出去的風景 有天空、有雲、有山，還有微微的海 /星星人讓大家知道那一扇大門打開可以到達浴室 /留白的地方想用白板筆寫字 白板筆到貨後我想我會先畫上愛心愛心💗 /媽媽來住的日子：到附近探險，看到滿屋的水果就情不自禁 /我們都是健康漂亮的女生 /那天回頭想起我們一起走過的時光 從無意識的對話相處 到現在每一刻都感受的靈魂的相振 從當時候在伸手不見五指中摸索 到現在可以彼此沐浴在灑落的晨光裡 感恩的感受滿溢出來 一起活在當下 真好🧶

#活動紀實 高敏人的半日棲息所☁️ ⁡ 二樓：午間用餐、交流 三樓：高敏族群的放鬆聚會、 Sandra分享多年來照顧自己高敏身心的實際方式🥹 我一邊拍攝，一邊讚嘆Sandra好貼心 幫參與者都準備了小毯毯，不僅午休跟活動時能保暖 我也發現毯毯一蓋上，大家都顯得很自在、放鬆☁️💫 活動：高敏人的半日棲息所 主辦： @sandra290992 空間：此室 @theplace.1111 ⁡ 想在此室辦場你用心準備的活動 𓂃˚‧ 𓆸 💬 私訊官方 LINE (@theplace)預約現場參觀。 ⁡ #大稻埕老宅空間

把影片收藏起來，最後會送給你「防護罩3問題」🌟🌟🌟 — 你有發現，自己每天都在被無形中「催眠」嗎？ 很多時候在個案身上 我常看到滿心疼的現象— 「我們大多數的焦慮，其實都來自於他人無意間塞給我們的暗示」 當了催眠師之後 除了更在乎自己對他人說出口的詞句是否妥當 我也更能敏銳地覺察到 那些看似微不足道的「小事」 在潛意識裡會造成多大的影響 把這支影片分享給你 希望我們都能為自己建立起溫柔的保護罩！ 更多地覺察自己還是他人的焦慮，別再無意識地接收了 — 【 面對焦慮，你可以問自己的三個問題 】 1、辨識界線：這句話是他的焦慮，還是我的事實？ (先拉開距離，提醒自己：別人的評價只是他內心的投射，並不等於真實的你。別急著認領不屬於你的標籤。) 2、拿掉旁人：如果世界上沒有任何人看著我，我還會在意這句話嗎？ (這是最快區分「真心在意」還是「在乎眼光」的方法。如果沒有旁人當觀眾你就不在意了，那就代表它只是一劑被強加的焦慮。) 3、檢驗感受：把這句話留在心裡，是在滋養我，還是在消耗我？ (用直覺去感受：如果這個信念讓你感到豐盛與動力，它就是滋養；如果它只帶給你緊繃、匱乏與自我懷疑，它就是消耗，請溫柔地把它請出你的心房。) （Btw，不知道你們會不會，但我真的很喜歡用字精準且謹慎的人 因為我發現，這類人的內心通常很細緻，高機率也是非常柔軟的人🤍） 你有發現過自己「無意識被催眠」的時刻嗎？ 留言跟我分享， 或者在心裡默默收下這份覺察也行 #抓抓說 #潛意識 #覺察自己

誠徵 7/30 (四) 下午也想把手機收起來、躺平 5 個小時的高敏感人 (HSP) 🫠 （往右滑看我們想辦這場活動的故事 ➔） 身為高敏族群，每天回訊息、看社群，能量就快被抽乾了 所以我租了一個超美、採光超棒的空間，只收 8 個人！ 大家進來就是放下手機，不社交、不勉強微笑，只負責躺著被催眠引導放鬆，學習怎麼照顧高敏的自己，以及照顧身邊的高敏孩子或伴侶 🥹 當天還會好好吃個飯（超會做飯的另一半會幫大家準備好午餐 🍽️） （沒錯是你們最想吃的葳樂餐盒為這場活動特製的餐點🍱） 目前被身邊朋友偷跑搶走幾個位置，還剩最後幾個名額。 想來一起社群輕斷食、把大腦打結的毛線理順 或單純想讓自己安靜深呼吸一個下午～ 請在下方留言區打「+1」或直接「私訊我」，我手動把詳細流程與報名連結傳給妳喔！🤍 —— 雖然說得很隨性，但我這個完美主義者其實超級用心籌備！🌿✨ 希望來參加的人，都能在這個紛亂的世界中重新感受到自己內在的平靜。

2分鐘一樣送給有緣人存起來🧚🏻‍♀️ 老實說 我發現自己內心深處有某個信念是 「我不能停下來、停下來是不對的！」 但當我在書裡看到某個論點在說：人類從前也是植物變成的 我才發現，我自己曾經經歷過「植物➡️動物➡️人」的階段✨ 這是我的私人覺察小撇步😆 而且我特別喜歡在當動物的時的自己，除了吃吃喝喝好好睡覺 還能對自己愛的人撒嬌、接收愛、給予愛（像貓貓狗狗一樣） 冬天來了就好好儲備精力等待春天到來🌸 不要怕停下來，也不要逼自己帶著春夏的力氣往前跑 一年四季都有它珍貴且重要的地方 希望大家可以把這個小體悟記在心裡 留給自己一個空間、一段時柔軟接住每個季節🌳 #自我覺察 #抓抓說

這些話是對自己說的 也是我第一次沒有任何文案設計、純粹敘述靈感的Reel 沒有跟著演算法走、長度不符合理想，也沒有完美的結論 只是在腦中突然出現，對我很有幫助的體悟和洞見，也許有人會需要 過去幾年，我們以為被丟在同一個賽道上，看著別人的進度拼命焦慮 但其實，我們只是「把時間兌換成了不一樣的形狀」🧩 有人換成了看得到的物質與事業，而有人選擇把時間拿去修復原生家庭、拿去和自己和解、拿去練習怎麼好好生活等等⋯⋯ 要記得 這些看不見的成就，同樣也是一種了不起的豐盛ㄛ 因為這影片太隨性了，所以發出來時有點緊張，可能過沒多久覺得過於赤裸會把它刪掉也不一定🫣 這次不求流量（如果有也很好），只希望能被剛好需要的你看到🤍 謝謝你願意花時間看到這裡，我也想恭喜你 無論你看見自己修完什麼樣的學分、拿到哪一張畢業證書 你真的都很棒很棒了喔！接下來想修哪一門課呢？✨🌱 💁🏻‍♀️留言跟我說！我先說我是理財學分！🤣 #自我覺察 #抓抓說