REELS · 2026-08-29
坐骨神經不舒服時，日常放鬆的小開關可能就在手上！ 手掌橫紋附近的「掌三關」， 三指併攏按壓、雙手互拍50下即可。 我每天陪媽媽這樣做， 她自己也覺得下背與臀腿輕鬆不少。 看電視時也能把「好循環」放在環跳穴附近， 幫助舒緩緊繃感。 想了解神奇好用的「好循環」，留言「好循環」跟你分享❤️ 有沒有嘉義的美容師，想來當我的好循環夥伴 #好循環 #雲朵機 #按摩 #黃帝內經 #海豚機
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FEED · 2026-08-24
每天工作12小時、沒時間運動，14天後，她的腰腹少了11.5公分。 今天在台下聽著菀婷分享， 看著她拿著獎品、笑得很開心， 我真的被她的故事感動到。😭 她在餐飲業工作， 每天早上9:30一路忙到晚上9:30， 整整12個小時幾乎都在店裡。 吃的是員工餐， 下班也累到沒什麼力氣運動， 這其實就是很多上班族最真實的生活。 我們常常會覺得： 「等我有時間再開始。」 「等工作沒那麼忙再減。」 但聽完她的故事， 我最大的感觸就是： 生活不一定要先變完美， 我們才有資格開始改變。 這14天， 她沒有挨餓、沒有瘋狂運動， 三餐也一樣正常吃。 只是把吃飯順序調整好、 水喝足夠， 把每天該做的事情認真做好。 最後她拿下了前五名🏆 體重雖然只少了1公斤， 但腰圍少6.5公分、 腹圍少5公分。 腰腹加起來整整少了11.5公分。 但真正讓我印象深刻的， 反而不是這些數字。 而是她分享： 「原來我真正想瘦掉的， 不是體重， 而是每天那個很沉重、很累的自己。」 聽到這句真的很有感。 因為很多人想改變體態， 最後真正想找回來的， 其實是精神、自信和更舒服的生活狀態。 所以如果你現在也很忙， 沒時間運動、沒辦法天天自己備餐， 先不要急著告訴自己： 「我一定做不到。」 很多改變， 不是從很完美開始， 而是從每天多做對一點點開始。❤️ 想了解我平常怎麼做代謝管理， 底下留言「代謝」， 跟你分享我的代謝計畫。 #代謝管理 #健康減脂 #體態管理 #瘦身大叔 #減重故事
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REELS · 2026-08-21
情緒悶、壓力大，胸口常常也會跟著緊。 從「膻中穴」一路按到「天突穴」，放鬆胸前這條中線。 搭配慢慢呼吸，幫助自己舒緩緊繃、找回放鬆感。 每天花幾分鐘，好好照顧自己的情緒與身體。 想了解神奇能量調節機，留言「好循環」❤️ #好循環 #寶貝機 #海豚機 #經絡 #黃帝內經 When you feel emotionally overwhelmed or stressed, your chest can feel tight too. Massage the center line from the Shanzhong point (CV17) up to the Tiantu point (CV22) to help relax the chest area. Pair it with slow, deep breathing to release tension and bring your body back to a calmer state. Just a few minutes a day can be a simple way to care for both your body and emotions. Want to learn more about this amazing energy-balancing device? Comment “GOOD FLOW” ❤️ renuspa wellspa waveio
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