中壢地區自由教練 Linda

- 近況📝 這半年好像一直在趕路😣 生活看起來很充實 工作、訓練、跑步、瑜伽 每天都有事情可以做 也總覺得自己還可以再多做一點 可是回頭看 才發現我好像很久沒有留一點空白給自己 上上週開始，我先暫停了舉重課 這兩三週，也開始想把瑜伽停一停 今天的跑班，也是我第一次請假 上週下雨又剛好碰上生理期那天跑得特別累 不是單純的腿痠或喘 而是一種從身體裡面慢慢浮上來的疲憊 第一次感覺到自己好像快要爆炸了 難以形容 後來才發現累的好像不只是身體 生活裡那些大大小小的事情一件一件堆著 甚至感覺到情感很麻痺 快樂難過好像都與我無關 有些事情已經過去了但好像還在身上隱隱作痛著 原來慢性壓力真的很可怕 不會在某一天突然出現 而是慢慢地讓我習慣這種很累的生活 所以最近我開始練習放過自己 也知道我不能再把這些感覺置之不理 不一定要去上每一堂課 不一定要維持原本的訓練量 也不一定每一天都要有進度 也不想再迫切的一直滿足別人的需求或是一定要符合別人的期待 累了就休息 想動就去走走 什麼都不想做的時候就什麼都不做 最近也開始補魚油、鈣鎂，好好吃飯，好好睡覺。 很神奇的是當我真的願意停下來身體反而一點一點好了起來 也許人生不是一直往前走才叫做前進🙂 魚油大推 @monster_planet__ 折扣碼：oreolinda

- 2026/8/15 每次要早起就大失眠😂 只睡兩小時前5k一度快🤮 雖然只是一場試跑活動 但不知不覺就直接超越了自己以前的越野跑最長距離（三進七星是12k左右） 吧哩嘓山徑可跑性很高 除了有幾段有扁平石、鵝卵石之外 大部分的路徑都是土路～非常適合無腦練體能 而且大部分都有樹蔭也不會太曝曬～ - 這次帶著 @rudy_project_taiwan 的Keyblade上山試跑 是Rudy產品裡面我最喜歡也覺得最適合我的👍 因為我自己平常喜歡爬山、路跑跟越野跑，戶外時間很長 挑選風鏡對我來說真的非常重要 為什麼大推這款呢？ 1.中小臉型超友善： 市面上很多風鏡對我來說都太大了（我的臉比較小） 常常一戴上去2/3的臉就不見了 這隻真的非常適合女生/小臉的人戴！ 鏡框很輕又不會過大 跑動時非常服貼完全不晃動 2.Vent 導流防霧 帶風鏡最怕起霧 但這款有通風孔設計讓鏡片視野一直很乾淨！ 3.高對比清晰鏡片 進出樹林光影落差很大 但它能降低眩光、強化地形立體感 樹根跟碎石踩點看得一清二楚 下坡更安心🫶🏼 如果你也有在越野跑或登山，還在找命定眼鏡的話，這支真心很推！！！ - 今天感謝新竹強 @hc_strong2013 在賽前舉辦那麼棒的試跑活動 來練跑有照片又有補給還有果膠 下山還有冰仙草🤩 大推推！ 希望10/4我可以順利完賽🤩（26k….

- 快30歲就會開始閃到腰嗎==

- 帶那麼多 結果課表還是沒跑完啊！ 夏天到底怎麼長距離🫪

- TMB Day 3｜從法國翻越到義大利🇮🇹🇫🇷 這天是10天旅途中 地形變化最大的一天！ 別看影片裡好像滿輕鬆 實際上走滿了陡上、踩冰橋、過溪水 重裝到了第三天，加上前一天睡營地又沒洗頭（這真的超崩潰🫠） 身體其實已經累積了不少疲勞感 還好一路上的大美景完全沒讓人失望 感覺又充飽電了👌 這天不僅造訪了夢幻的伊麗莎白山屋（Rifugio Elisabetta），也深刻感受到義大利人的熱情…跟法國比起來真的有感不一樣🤣 今晚下榻的山屋直接登頂 成為這10天裡面住得最好、吃得也最好的一間山屋 🍝🍷 在山上的日子 好天氣、大美景、一頓熱騰騰的飯 就幸福呀

不管是晨跑前的快速備餐、登山前的能量補給 還是趕著出門上課的早晨⋯⋯「省時」和「吃得健康」對我來說永遠是第一考量！⚡️ 最近試吃的 Carman‘s 康麥滋麥片 完全成為我的神隊友！幫大家重點整理這次介紹的兩個口味： 穀物香氣超濃郁！裡面有滿滿的杏仁跟榛果，嚼勁十足，很適合喜歡豐富口感的人，隨手加進優格或鮮奶就超好吃～而且吃得到真材實料的莓果乾😍😍 最吸引我的是它的成分非常純粹： ✅ 天然健康：無人工色素、無甜味劑、無人工香料 ✅ 極速備餐：3 分鐘就能搞定營養滿分的早餐或運動前補給 吃得無負擔又能快速補充滿滿能量，對運動族群或平時生活節奏快的人來說真的很方便！ - 🛒 專屬優惠資訊（有需要補貨的快下單！） 🔹 【oreolinda200】 新客滿 $699 現折 $200 + 免運 🔹 【oreolinda】 老朋友全站享 95 折 🔹 【oreolindavip】 購買會員還能享會費折抵 $100 #UrMart運動吃蛋白 #康麥滋Carmans #健康早餐 #運動補給