小胖盈｜中藥行的女兒食養日常｜養生部落客 ✓

把圓山大飯店，收藏進中秋禮盒裡🌕✨ 今年圓山大飯店以「仰花望月・光映團圓」為主題，把經典建築、東方花影與團圓心意，通通收進兩款質感滿滿的中秋寶盒。 墨綠色的「望玥萬象中秋寶盒」，裡面有四款桃山皮月餅、圓山限定餅乾與圓山烏龍茶。 我最期待的就是國宴甜點主廚研發的「金月流心」！奶黃包裹鹹蛋黃流心，入口鹹甜細緻、層次很豐富🤤 禮盒裡還藏著一支圓山實景萬花筒，對著燈光和窗景輕輕轉動，眼前的風景瞬間變成專屬於自己的圓山光影，真的很有收藏感。 奶杏色的「仰玥萬象中秋寶盒」，則是走經典大人系風味，集結棗泥核桃、傳統五仁、山葵海苔與酒釀桂圓四款廣式月餅，再搭配焙火香溫潤的圓山烏龍茶，就連珪藻土杯墊也延續了圓山大飯店的東方美學。 不論是送給長輩、重要客戶，還是帶回家與家人一起賞月，都很有台灣代表性，也是一份拿出來很體面的中秋禮物🎁 🌟小胖盈專屬優惠 購買時輸入折扣代碼「emilia0」 即可再折 $100！ 購買連結：http://www.mills.com.tw 今年中秋，就把圓山的風華與團圓心意，一起送進家門吧🌕🏮

離婚之後，有一段時間我一直在問自己： 這段婚姻到底是從哪裡開始出問題的？ 如果我那時候換一種說法，結果會不會不一樣？ 是不是我再多做一點、再多忍耐一點，事情就不會走到今天？ 一個人生活之後，突然多了很多跟自己相處的時間。 安靜下來是安靜下來了， 但腦袋也沒有因此停下來，反而常常越想越多。 我會一直回想以前的對話， 分析我們兩個人的個性，猜對方當時到底在想什麼。 也看了很多感情和心理相關的文章，總覺得只要再多找一點資料、再多想清楚一點，也許就能拼出一個完整的答案。 可是後來我發現，腦袋一直轉，生活卻沒有往前走。 直到上了《五臟情緒引導法｜中醫穴位自救Ｘ體質芳療解方》， 其中第三章「濕氣型：痰濕＋濕熱」讓我特別有感。 裡面有一句話： 腦袋停不下來，身體卻動不起來； 想很多，卻做不動； 情緒很多，卻理不清。 我看完只覺得，這不就是那段時間的我嗎？ 我從小在中藥行長大， 本來就很習慣從「身體」去理解一個人的狀態， 但我以前其實從來沒有想過， 連我一直放不下、一直反覆想的情緒，也可以從體質去理解。 以前我一直以為，自己會不停地想， 是因為還沒有找到答案。 所以我就繼續分析、繼續回想， 恨不得把每一個細節都重新翻出來看一遍。 但課程裡提到，痰濕型的人有時候很容易「用收集取代行動」。 腦袋就像同時開了五十個分頁， 每一頁都覺得很重要，沒有一頁捨得關掉。 資訊越看越多，心裡卻沒有比較清楚，反而更亂。 看到這裡，我才突然懂了， 原來離婚後的我，也一直在做一樣的事情。 我很想弄懂過去，想找出一個答案，好讓自己安心。 可是，一段關係裡，有些事情本來就不會有一個標準答案。 一直追著答案跑，有時候反而會讓自己在原地待更久。 痰濕這一章裡，還有一句很簡單、但我很喜歡的話： 動，才化濕。 你不用馬上振作，也不是要求你現在就想開， 而是先讓身體動一點，先做一點事情， 讓那些卡在身體和腦袋裡的東西，有一個出口。 所以我開始把「走出來」拆成很小很小的事。 早晚我會使用「晨光熹微特調｜化，痰滯」， 以肚臍為中心，順時鐘按摩腹部，帶到中脘、天樞的位置； 對我來說，那幾分鐘像是一個提醒。 提醒自己先不要一直追著腦袋裡的劇情跑， 先回來感覺自己的呼吸、腹部，還有現在這個身體。 課程也提到， 痰濕型的人可以維持規律活動，讓身體微微出汗。 現在腦袋很亂的時候，我會先換衣服出門走走， 或做一點瑜珈、快走，從二十分鐘開始就好。 不用想太多， 也不用規定自己一定要走出什麼人生大道理。 就先走出去。 通常走一圈回來， 剛剛那些糾結得不得了的事情， 好像也沒有原本那麼大了。 飲食上，尤其累的時候， 真的很容易想靠甜食或一杯手搖飲安慰自己， 當下是開心了一點， 但隔天常常會覺得身體更沉、腦袋也更昏。 調整幾天之後，身體輕一點，思緒也會跟著清楚一些。 我還替自己訂了一個很小的規則： 每次又開始鑽牛角尖時，就先去做一件現在能完成的事情。 可以是整理一下桌面、回一封信、出門走二十分鐘， 或是安靜地按摩腹部幾分鐘。 做完之後，再決定自己還要不要繼續想。 但很多時候，等那件小事做完， 原本黏在心裡的念頭，已經沒有剛才那麼緊了。 這堂課讓我最有感的地方，是它提醒我， 情緒不一定只能靠腦袋處理，也可以從身體開始照顧。 離婚留下來的傷，當然還是需要時間。 我現在偶爾還是會難過，也還是會想起以前， 只是已經比較不會一直困在同一個問題裡打轉。 我慢慢學著，把力氣從一直追問過去，放回現在。 如果你最近也常常覺得腦袋很亂， 不妨可以嘗試《五臟情緒引導法｜中醫穴位自救Ｘ體質芳療解方》 讓這堂課陪你從一點點活動、一點點照顧身體開始， 慢慢讓自己重新流動起來。 很多時候，我們不是不想往前走，只是身體和情緒都卡住了。 那就先不要逼自己走很遠，先走一小步，就好。 晨光熹微特調按摩油系列： https://www.aliztwshop.com/categories/massage-oil-aliz 🎁 優惠碼｜EMILIA500 ※以上是我的個人使用感受與課程心得 ，精油按摩及生活調整不能取代醫療； 若有身體不適，還是要尋求合適的醫療協助。 👇🏻 《五臟情緒引導法｜中醫穴位自救Ｘ體質芳療解方》課程介紹

如果家裡真的發生火災，只有30秒可以離開，你來得及帶走房契、護照、保單、存摺和珠寶嗎？我不行啊~~ 以前我以為保險箱是有很多現金的人才需要，後來才發現，真正珍貴的是那些無法輕易補辦、也不是花錢就能取代的東西。 這次使用飛利浦美學防火保險箱，我最喜歡的就是 UL-72 一小時同級防火認證；還有除濕、防窺密碼、指紋解鎖及手機即時提醒。胡桃木紋搭配皮革內裡，放在房間更像一件有質感的家具。 真正重要的，不只是防偷， 而是意外發生後，你最重要的東西還在 @philipshomelivingtw

每天不用刮玻璃直接省下五分鐘為人生加值! 以前別人洗完澡是擦保養品，我是先擦浴室😂 刮水、擦玻璃、清水垢，洗澡明明很療癒， 洗完卻又開始做家事😭 所以搬進新家後，我決定放過自己，浴室乾濕分離和玻璃櫃都貼上 CERALIV 玻璃躺平貼膜 @ceraliv_casa_tw 洗完只要用水沖一沖，水就會順順流下來，玻璃比較不容易留下惱人的水垢，也不用每天拿著刮水刀奮戰。 回到家就該好好休息，把時間留給自己，不要留給水垢🤍 你們最討厭清理家裡哪個地方？ #CERALIV #玻璃躺平貼膜 #浴室清潔 #新家裝潢 #居家生活

提起成都的文殊院，大家第一反應都是上香祈福。 但其實裡頭藏著一個讓時間慢下來的：香園。 從正門右轉，走進牌匾寫著「塵廬」的茶空間， 竹林環繞、青瓦木門，一踏入便遠離了外面的喧囂。 這裡主打公益茶事，沒有過度的商業化， 點一套 108 元的茶品，就能坐在窗邊的「仙位」，享受微風與竹影。 最棒的是，只要喝茶或吃齋，就可以免費抄經✍️ 無需預約，自己找個舒服的位子，報號領紙，筆墨自取。 當師兄遞上筆墨的那一刻，真的有種穿越回古代的錯覺。 偷偷說，寫錯別字也沒關係，心誠則靈嘛～ 慢慢寫，不要求速度，抄完的經文還可以自己帶走，或是留在座位上統一祈福。 放空了一下午，突然想起蘇東坡說的「著力即差」有異曲同工之妙。 生活也是這樣吧，不費力，才最入心。 如果你也想體驗成都的慢生活，真的很推薦來這裡坐坐🍵 📍 香園修仙指南渡劫地址：成都文殊院 香園（正門右轉） 🚗 自駕：「文殊院」定位文殊院停車場 🚇 地鐵：1號線「文殊院站」K出口步行 500m 🎫 門票：免費🆓 ⏳ 營業時間：8:00-17:00 (抄經區 10:00-22:00 全年無休) 💡 推薦：菇菇飯糯糯的醬油香很好吃！文殊院 17 點閉院，但香園照常營業喔！

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