ED心理師的居家生活

記得之前收到電費時差點嚇死，兩個月竟要 八千多元... （當時真的以為自己被偷電了XD） 不過之後仔細檢查才發現， 原來是一直開冷氣 + 浴室狂烘衣的關係。 後來除了在使用空調時都會特別留意時間之外， 我也會搭配IRIS OHYAMA的循環扇一起使用， 只能説小宅搭配一台好的循環扇，電費真的省不少～ 我會推薦IRIS OHYAMA的美型循環扇有以下原因： 1.它能讓全屋冷暖氣均勻循環，不會只卡在天花板或地面，而且循環扇本身長時間運轉也超省電，最大風量開一小時電費連1元都不到。 2. 24 種擺頭角度 + 8 段風量讓它不只是循環扇，也能當一般電風扇用。 3. 貼心細節加懶人福音： (1)磁吸遙控器：有附遙控器不用特地起來按，而且可以直接吸在主機上，不怕遙控器不見。 (2)靜音＆定時功能：這睡覺怕吵的人很需要！ (3)拆洗方邊：用久髒了前罩很好拆，扇葉直接拿去用水沖一沖就好，很方便。 推薦給大家～ #IRIS循環扇 #一年四季都好用 #360度循環扇 https://www.irisplaza.com.tw/products/iris-pcf-cd15teca

看見老家隔壁攤販的老闆，也不知道為什麽， 跟他們一聊天，我整個情緒都湧了上來， 當下瞬間感受到什麼是人事已非， 了解到很多事真的都回不去了.. 前陣子趁著放假搭車回家鄉走走， 除了跟老朋友見面之外， 也回去看看以前長大的地方。 小時候被討債的家 捉迷藏充滿歡樂的公園 最後一個有父親的家 滿滿回憶的一條街 被老師提醒不要走歪的橋 翹課被抓到的鐵門 籃球夢的球場時光 這次回來心情好複雜， 發現當回憶無法再繼續更新時， 就只能默默走向消失的路上了， 我總是還想回去，但也知道沒辦法了。

我身為「眼藥水不離身」的重度使用者， 只要買會影響眼睛的東西時，我真的都是一挑再挑～ 幾年前入手的奇美護眼檯燈一直是我書桌上的神隊友， 最近看到他們出新款： 奇美明鏡雙曜LED護眼檯燈(LT-SU180D) 我當然二話不說直接順勢升級！ 這陣子用下來幾個最有感的地方： 1. 60cm 超長燈罩： 燈臂跟燈罩角度都能調，整張大書桌都被照得清清楚楚，讀書寫筆記再也不用把書搬來搬去！ 2. 上下發光設計： 這點超特別！連環境光都一起補滿，減少眼睛因為光線明暗對比產生的負擔。 3,頂級護眼光源： 抗藍光、光線均勻無反光、無疊影！加上全光譜燈珠，演色性Ra≥95，使我剪輯調色時看色彩更準確。 4. 智慧懶人福音： 滑動就能無段調整亮度與色溫；還有入座自動開燈、45分鐘定時關機（提醒該讓眼睛休息啦） 奇美的品質跟售後服務一直都很讓人安心，這真的是一台可以用很久的好燈。推薦給跟我一樣容易眼睛痠、或是家裡有讀書需求的大小朋友們～ 了解更多： https://electronics.chimei.com.tw/led-lighting/stylish/lt-su180d @goodlife_in_chimei #奇美家電 #護眼檯燈 #上下出光

最近趁著暑假空閒時間，跑去新莊逛 IKEA～ 最近剛推出新品，看到好多東西都想買啊！ 最後入手了四個新品： 1️⃣LJUNGPIPARE 時鐘/計時器：外型是超可愛的對話框設計，百元有找！背後有磁吸，直接貼在冰箱上記時煮麵超方便，擺在書桌上記時讀書也是質感滿分 2️⃣IKEA PS 2026 無線 LED 燈：有三段式調光，藍色超可愛超像哆啦A夢的小短手，當小夜燈或氣氛展示燈都超加分！ 3️⃣VÄSTMÄRKE 無線充電支架：放床頭或書桌，手機順手一放就能充電，再也不用在床邊狼狽地找充電線了 4️⃣SJÖMAKT 雙燈頭落地燈：米色搭配梣木帶有一點溫暖的微工業風，兩個燈頭可以獨立開關跟調整角度，晚上留一盞當氣氛燈看書滑手機，整個空間氛圍感拉滿～ 其實還想買小推車、化妝收納盒（女友喜歡的）、綠色層架組跟花瓶……（只是錢包不夠厚啊） 推薦大家最近有空可以去逛逛 IKEA，這次很多新品都滿值得入手的！ 大家最近有買到什麼厲害的 IKEA 新品嗎？ 快在下面留言推坑我！ @ikea_taiwan #IKEA新品、#IKEA好物、#IKEA必買新品

這幾個月我有刻意去微調自己的生活習慣， 對我來說有些效果，還不錯，也來跟大家分享一下～ 1. 我發現我十一點半睡覺💤，早上七點起床狀態最好（透過手錶測出來的）。 2. 我是筋非常硬的人，最近每天洗完澡都會拉筋，這有讓我的肩膀跟小腿放鬆不少，運動也比較不會這麼容易受傷。 3. 最近下班後都會先沖個澡，沖澡對我來說除了放鬆之外，也是在提醒自己該轉換到下班模式了。 4. 以前就聽過練正念對身心有很多好處（科學研究也有證實），之前每次都堅持不到一週就放棄了，但這次有持續快一個月了，目前還沒有什麼特別感受，但每次完成都很有成就感😎 5. 每天完成自己約定的一些小事，真的會對自己更有信心一些。 以上😆 #居家 #生活#vlog#日常

自從週末也要進修之後，越來越少時間可以好好打掃了（當然自己也偷懶啦～）所以現在我都盡量每天下班後就打掃一點點，積少成多，這樣才不會讓家裡太失控～ 而且有維持環境，小強才不會來找我🤣 #整理 #清潔 #打掃 #clean #一天一打掃，髒亂遠離我