蔡糖糖的微波廚房|減脂料理&低卡甜點

開火洗鍋好麻煩？ 教你用微波爐做完美爆漿水波蛋！ 蛋白超嫩、蛋黃一劃開直接流出來～ 讓你秒變飯店大廚 真的超方便而且失敗率低 水波蛋拿來配飯、配吐司 還是沾東西吃都超好吃 只要丢微波爐 等待時間剛好可以洗把臉就好啦 ✨小秘訣：微波水波蛋在水中加入醋，核心原理在於加速蛋白的凝固過程，並維持蛋白的完整形狀。 #水波蛋 #微波爐 #快速料理 #簡單料理 #自己煮

微波爐 10 分鐘！ 出鍋就是熱騰騰的「台式香蒜炒烏龍」 想吃熱騰騰的炒烏龍，又懶得開火洗炒鍋？ 這道直接用微波專用鍋搞定 醬汁濃郁、烏龍麵吸滿蒜香與牛肉精華， 口感彈牙完全不輸現炒！ #微波爐 #簡單料理 #零廚藝 #自己煮

下班累到不想開火？ 10分鐘用微波爐搞定超juicy的沙茶牛肉丼飯！ 鹹香夠味，比外送還快～快存起來試試看！ 食材備料 牛肉片：1包 洋蔥：半顆（切絲） 雞蛋：2顆（打散） 白飯：1碗 謙成商行沙茶烤肉醬：適量 水：少許 👉 這篇趕快先【收藏】起來，想吃隨時做！ 追蹤我 @sea_06.07 看更多零失敗微波爐懶人料理 ✨ #微波爐 #簡單料理 #懶人料理 #自己煮 #丼飯

天氣熱沒胃口？ 今天這道「百香果泰式涼拌雙菇」 微波4分鐘一定要學起來！ 這次用了 謙成商行 的「百香果泰式醬」： 天然百香果原汁搭配本土辣椒， 酸、甜、辣和果香平衡得剛剛好， 完全不油膩也不死甜！ 成分也很單純，無防腐劑 拿來拌沙拉、沾海鮮都超級方便美味👍 快跟著影片做做看吧，5分鐘快速上菜！ 👉 喜歡醬料要鎖定之後開團訊息喔 #微波爐 #簡單料理 #懶人料理 #謙成商行#涼拌

今天晚餐只花 4 分鐘 用微波爐做出清爽的燙青菜跟金針菇 不用面對一堆難洗的鍋碗瓢盆 就能輕鬆享有在家吃飯的專屬儀式感 #微波爐 #簡單料理 #在家吃飯 #燙青菜 #懶人料理

【微波爐 6 分鐘 🔥 趙小僑爆火減脂湯！】 想吃超有料的番茄豆包金針菇湯， 但下班回家真的懶得開火洗鍋？ 用微波爐專用盤，6分鐘 就能神還原！ 吸滿濃郁番茄湯汁的豆包，配上金針菇跟滑嫩雞蛋， 零油煙、低熱量，美味還完全不打折 🤤 減脂期晚上來一碗，飽足感十足 👉 這篇趕快先【收藏】起來，想吃隨時做！ 追蹤我 @sea_06.07 看更多零失敗微波爐懶人料理 ✨ #微波爐 #快速料理 #懶人料理 #番茄 #簡單料理