婷婷❄️Ting Chen ✓

我的運動行程真的超多🤣 空瑜、倒立、網球、高爾夫通通來 而且行程滿檔 室內戶外一直切換 所以防曬早就變成我每天出門不能少的一步☀️ 最近使用的是 Prorance Cosmetics 芙蘿蘭絲 可以依照每天不同的行程跟需求來搭配✨ ☀️ Whitening Sun Cream SPF50+ / PA+++ 像打網球、高爾夫這種戶外行程 我就會比較重視防曬防護 可以防護 UVA、UVB 質地輕盈好推開、不黏膩 而且擦完不會有很明顯的泛白感 運動前擦也不會覺得臉上厚厚一層 ✨ UV Protector Tone Up SPF50+ / PA+++ 如果今天是空瑜、倒立這類室內運動 又不想特別化一個完整的妝 我就很喜歡這種可以防曬＋自然提亮膚色的感覺🤍 擦完氣色看起來更好 觸感柔滑、不黏膩 也可以直接當 Makeup Base 使用 💗 Essence Twoway Cake SPF25 / PA++ 運動完如果還有工作、拍攝或其他行程 再簡單補上粉餅 快速修飾膚色跟妝感 不用花太多時間也能讓整體看起來更完整✨ 對我來說防曬不是只有夏天或戶外才想到 而是已經融入每天的運動跟生活裡🏃🏻‍♀️ 依照室內、戶外和後續行程選擇適合自己的搭配 忙碌的一天也可以簡單完成防曬＋好氣色🤍 @prorancecosmetics #防曬 #保養 #保養品 #prorance #粉餅 #保養日常

🪧momo永禎果乾一日限時優惠 我是那種包包裡隨時都要放零食的人 尤其工作拍攝＋運動行程排滿滿的時候 中間嘴饞就會想找一些方便隨手吃的小東西🤤 這次一次吃到 永禎5款果乾 🥭 愛文芒果乾 芒果香氣很明顯，吃起來酸甜有嚼勁 越嚼果香越濃，我自己很喜歡這款！ 🍍 金鑽鳳梨乾 保留鳳梨本身的纖維感 咬起來QQ有嚼勁，酸酸甜甜很涮嘴 🍑 水蜜桃乾 帶著水蜜桃淡淡的甜香 口感軟Q，甜甜的很像在吃小甜點 🥝 珍珠芭樂乾 這款比較有厚實的咀嚼感 芭樂香氣很自然，越嚼越香 💚 情人果乾 喜歡酸的人一定懂🤣 酸甜感是5款裡比較明顯的 吃一片之後會忍不住一直拿下一片！ 而且永禎果乾採用 低溫烘焙48小時製作 不添加人工色素、糖精、防腐劑 保留水果本身不同的香氣與口感✨ 除了果乾之外 還有 「想我了莓」蔓越莓燕麥脆片 ❤️ 燕麥脆片吃起來酥酥脆脆 搭配蔓越莓的酸甜味，層次很豐富 直接吃就很涮嘴，也很適合當下午的小點心 再配上 永禎禎淘氣氣泡飲 🫧 🍋 香檬氣泡飲 喝起來清爽帶點柑橘系的酸香 搭果乾剛好可以讓嘴巴換換味道 🍓 莓果氣泡飲 莓果香氣比較明顯，酸甜清爽 加上氣泡感，冰冰喝我覺得更好喝！ 兩款都是 0香料、0色素、0甜味劑 果汁含量低於10% 📣 momo永禎水果乾限時優惠 9/10 一日快閃 永禎5入組果乾 限時優惠699元（原價900元） 下單還享3大好禮🎁 ✨ 50 momo幣 ✨ 想我了莓－蔓越莓燕麥脆片120g×1包 ✨ 禎淘氣－香檬／莓果氣泡飲420mL任選1瓶 一次果乾、燕麥脆片、氣泡飲都可以吃到 平常跟我一樣工作＋行程很多 想準備一些隨手零食的可以趁活動補起來🛒 @yzliving #永禎 #永禎果乾 #momo #水果乾 #果乾

婷婷這次來 MÜ Pilates 上 Barre 🤍 課程會搭配扶把進行不同動作 從臀腿 核心到全身的控制都有帶到 動作之間也會加入不少延伸 整堂課的節奏很舒服 可以慢慢專注在每一個動作上🩰 教室走的是簡約乾淨的風格 採光跟整體空間都很舒服 而且每個角落拍照都很好看❤️ 很適合想換個運動方式 或是平常就喜歡 Barre 的人來上課🤍 @barre_phoebe #芭蕾 #barre #皮拉提斯 #運動 #運動女孩

最近運動超愛Kaizen這套瑜伽服🤍 版型真的打得很好 穿上去超顯身材 而且材質很舒服 彈性也很夠 運動的時候不會有卡卡或緊繃的感覺 像我平常瑜伽 重訓各種運動都會穿 好看的運動服真的會讓運動心情更好😍 Kaizen 是「改善」的意思 我也很喜歡他們「每天進步一點點」的概念 不用跟別人比 今天比昨天的自己更好一點就好🫶🏻 Better everyday. @kaizen___official #瑜珈服 #運動 #運動女孩 #運動女生 #運動女子

戰鬥有氧上了一年半 這次終於解鎖真正的拳擊了🥊🔥 平常 Combat 打得很開心 但一直都很好奇 真正的拳擊到底是怎麼出拳、怎麼發力？ 這次來到古月拳擊上課 才發現看起來熟悉的動作 實際學起來完全是另一回事🤣 從站姿、腳步、重心到出拳 每個小細節都會影響整個動作 尤其開始打沙包跟打靶之後 更能感覺到拳擊不只是手一直揮 核心、下半身、反應跟協調全部都要一起跟上🔥 而且打靶真的超級紓壓！！ 一組一組連續打出去超有成就感 運動量也完全沒在客氣😂 我來學拳擊還有一個小目標 就是希望把真正的拳擊技巧慢慢練起來 再運用到我平常的戰鬥有氧 讓自己的出拳更俐落、更有力量💪🏻 @huboxing #古月拳擊健身 #goodyu #成為更好的你#拳擊入門#台北拳擊

我是一個飲食超級容易不規則的人！🥲 平常工作、拍攝、運動全部排在一起 吃飯時間常常很失控 有時拍完才發現已經很晚 有時上一餐隔太久 下一餐又直接吃油、吃重口味 照片看起來很享受 只有我知道胃常常都在脹氣反胃 前陣子胃又開始悶脹不舒服 我才認真找胃部保養推薦 查到郭威廷醫師介紹的HP813 加上官網有無效退費 我就被說服了：至少我用了有保障，反正可以無效退費🤣 它是魚針草萃取物搭配玉米來源可溶性纖維 100%植物萃取、全素也能吃 我最在意的反而是獨立包裝 因為我的行程不固定 能丟進工作包才有機會真的吃 持續補充一段時間後 最有感的是兩餐隔很久、下一餐又比較油時 胃不像以前那麼容易立刻翻臉🤣 以前拍完美食 回家常常只想把褲頭解開躺平 現在吃完飯胃部感覺舒服多了 也不會胃脹氣 我可以直繼續工作或去運動超舒服😌 我不會因為有保養就故意亂吃 但生活不可能每天都照表操課 對我來說 能在忙碌和外食中多一層準備 比等到不舒服才補救實際很多 行程滿、三餐亂、又逃不掉外食的人 可以下單看看⬇️ https://ose.asia/d2QW6