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FEED · 2026-08-29
努力把3D Maps好好應用在教學中💪🏻 #3DMAPS #CAFS #格雷學院 ◎ 台北/GRAYINSTITUTE 3D動態分析及表現＋CAFS 應用功能性科學系統國際認證課程 @pt_talk_tw @optimax.taipei @yuanmingli @chanpyon_tw 整堂課都在爆汗+披頭散髮中度過 還好穿 @peri.active @peri.goods 吸濕排汗😉 合照也太可愛了吧😍🫶🏻 @andy_beast1029 謝謝這位同學讓我發現未知的身體狀態🤩🙏 上課坐在最後一排，非常有安全感✨附上背影照 @proweartw 短褲穿起來真的屁股好翹🍑！ @fe.yang_ 這位同學綁了一個可愛的髮型說最後一天要跟我合照😳（也太有❤️了吧！） 進步好多🥺 這次研習左右鄰居們 @onlychance93 @e_chuan0727 🩵🤍🩵🤍 🥰謝謝老師們讓我找回初衷！ 謝謝老師拯救我的3D plank 還有 @fitness_wefit1 每一次練習拍影片的引導真的太厲害了👍🏼我也要練習好好說話！
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REELS · 2026-08-27
把自己照顧好，不是自私。 因為當你的能量、身體與精神都在好的狀態，你才有能力去照顧你的事業、團隊與家人。 照顧自己不是「有空才做」的事，而是最緊急的事。 你是一切的起點。❤️
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REELS · 2026-08-22
原本以為教久了，能變出的新花樣大概也就這些⋯⋯ 直到這次深入學習了 3D 動作體系，才發現運動訓練的變化度原來這麼廣！像打開了新世界的大門，腦袋裡冒出超多新的教學想法觀點 💡 老師在課堂上傳授的評估邏輯也非常精準，讓我們能更高效地找出學生的瓶頸與問題。 運動不只是在健身房做動作，而是要帶入生活。希望能把這些 3D 鏈條與微調策略帶給我的學生們，讓大家在日常生活的各種動作裡，都能用最舒服、最自在的方式去活動！ 這堂課真的收穫滿滿 ✨ # 3DMAPS #CAFS #格雷學院 @pt_talk_tw @optimax.taipei @jgcfpg @chanpyon_tw @yuanmingli @fitness_wefit1 @andy_beast1029
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