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洪國鈞 Instagram 創作者頭像

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洪國鈞

@appllo851130 · TW

雙北、桃園自由教練 到府健身課程歡迎詢問～ -Aida 國際自由潛水教練 -NASM CPT 美國國家運動醫學學會 -私人教練認證 -前兒少保護社工 - @seaple_studio 海波自潛工作室

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- 有病看醫生，沒病運動 到府運動能提供方便有效的進步方式 希望能找到長輩陪我拍幹片 我會把他們眼睛治好的❤️ #到府服務 #健身教練 縮圖
REELS · 2026-09-13

- 有病看醫生，沒病運動 到府運動能提供方便有效的進步方式 希望能找到長輩陪我拍幹片 我會把他們眼睛治好的❤️ #到府服務 #健身教練

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- 謝謝烤鴨老闆 480半隻 20多餅皮 其他就老闆送的❤️ #adhd #慢跑 縮圖
REELS · 2026-09-03

- 謝謝烤鴨老闆 480半隻 20多餅皮 其他就老闆送的❤️ #adhd #慢跑

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- 直視恐懼 我很喜歡嘗試極限運動，不是因為我沒有感受，而是我很欣賞那些直視恐懼卻能讓自己安心的人，（幹怎麼好像Ai ）像爬101的人，下潛100米的人，欣賞經歷創傷後能慢慢長出能量療癒自己的人，這些都是面對某種意識上、感官上的恐懼，當然需要花很多時間深挖，挖自己的不堪與陰影，思考自己的優點缺點，虛榮與愛恨，整合起所有的兩面，馴服兩隻心中的狼，當直視深淵久了後來也許會以為自己適合黑暗，黑暗久了也會慢慢找到微弱的光，只要有一點光就能照亮整個黑暗，溫暖自己的思想，有餘力也能溫暖別人，習慣恐懼後從中轉化爲力量需要極大的勇氣與能量。 我喜歡自由潛水一個很大的原因是，評估好自身能力後，可以放心的把性命交給信任的夥伴幫忙，溪谷垂降也給我一樣的感受，我的生命被好好對待著，不是因為我是誰，每個人只要存在都值得獲得美好。 感謝兩位溪降老大❤️ 縮圖
REELS · 2026-08-27

- 直視恐懼 我很喜歡嘗試極限運動，不是因為我沒有感受，而是我很欣賞那些直視恐懼卻能讓自己安心的人，（幹怎麼好像Ai ）像爬101的人，下潛100米的人，欣賞經歷創傷後能慢慢長出能量療癒自己的人，這些都是面對某種意識上、感官上的恐懼，當然需要花很多時間深挖，挖自己的不堪與陰影，思考自己的優點缺點，虛榮與愛恨，整合起所有的兩面，馴服兩隻心中的狼，當直視深淵久了後來也許會以為自己適合黑暗，黑暗久了也會慢慢找到微弱的光，只要有一點光就能照亮整個黑暗，溫暖自己的思想，有餘力也能溫暖別人，習慣恐懼後從中轉化爲力量需要極大的勇氣與能量。 我喜歡自由潛水一個很大的原因是，評估好自身能力後，可以放心的把性命交給信任的夥伴幫忙，溪谷垂降也給我一樣的感受，我的生命被好好對待著，不是因為我是誰，每個人只要存在都值得獲得美好。 感謝兩位溪降老大❤️

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- 感謝藴育我專業的地方 @miyakefitness 感謝三宅的各位 還有藝文店的老大們 保重 後會有期🙏 縮圖
REELS · 2026-08-13

- 感謝藴育我專業的地方 @miyakefitness 感謝三宅的各位 還有藝文店的老大們 保重 後會有期🙏

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資料擷取時間：2026-09-14T11:43:17.000000Z

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