綠綠愛煮/簡單快速美味料理 ✓

🐖🍚 今天基隆到處都有淹水災情 北部的朋友還好嗎 分享一道濕冷天氣很適合 快速又美味的皮蛋粥 這是爸爸還在的時候讚不絕口的一道 皮蛋白與皮蛋黃分開煮不但能讓湯頭更濃郁 也不用擔心把皮蛋白煮老 泡水冷凍後的白米可以加速糊化 週末一起試試看吧！ #麻油松阪豬 #松阪豬 #皮蛋瘦肉粥 #廣東粥 #砂鍋粥

北部午後雷陣雨 氣溫又下降 生理期來上這碗減糖牛奶麻糬 真的超幸福 #麻糬 #減糖 #黑糖鮮奶 #簡單料理

7月份認真飲控瘦了6公斤！！ 有時候早上會喝藍莓果昔，來不及時我就會準備可以隨身帶著走的莓果燕麥奇亞籽布丁！ 一杯還有20克蛋白質吃了還有飽足感！ 超級食物奇亞籽與桂格大燕麥片加上無糖濃豆漿 攪拌均勻浸泡一晚，好神奇！！奇亞籽與燕麥混合以後就像是布丁口感美味 疊上富含花青素的藍莓、或是營養價值高的香蕉、搭配優格、果泥、燕麥；漂亮美味攜帶又方便！ 輕盈少負擔、還能吃出透亮好氣色，飲控的你們一定要收藏這個食譜！ #chiaseedpudding #減脂食譜 #藍莓 #大燕麥片 #燕麥食譜

🍮💗 你吃過用豆腐做的布丁嗎？ 這是一份高蛋白簡單超強減脂食譜 只要有絹豆腐、香蕉、無糖可可粉、無糖濃豆漿就能搞定 口感很滑順沒有豆腐味道 我下次還會再做！ tag你的另一半幫你做！自己做也可以啦！ 七夕不吃我們不吃牛肉麵 來吃巧克力布丁！ #減脂料理 #情人節 #減肥食譜 #減醣料理

🐟🍚🍵 鹽昆布鮭魚藜麥茶泡飯 鮭魚煎的酥香底部是鹽昆布藜麥毛豆飯 絞碎後每一口都吃的到淡淡的茶香 清爽不油膩 夏天這樣吃，好幸福！ 煎魚最怕油爆，把魚水份擦乾 使用「春風金準食安廚紙」 17%加大尺寸 大小剛好！！ 煎好的鮭魚用廚紙吸附多餘油脂 這款耐高溫、接觸有害物質零溶出！完全可以安心使用！！ 春風廚紙有 HACCP 食品級製造，日常料理使用更安心 在全聯獨家販售，推薦給你們！ 👉 更多資訊加入正隆官方 Line！ #鹽昆布 #茶泡飯 #春風 #春風廚紙 #春風加高廚房紙巾

🐓🍚 跟大家分享不用自己炸油蔥酥也能輕鬆復刻美味銷魂的嘉義雞肉飯！ 用燜泡方式煮出來的雞胸肉完全不柴又多汁，只要有雞高湯、金蔥鵝油、鵝油蔥酥、胡椒鹽、味醂調味 雞絲完全大升級拌飯拌麵都好吃 已經在很多隻影片分享的金蔥鵝油跟鵝油蔥酥，是2023年去嘉義玩帶回的，一試成主顧！！ 湯城鵝行的「金蔥鵝油」，嚴選台灣產紅蔥頭，與100%純鵝油以黃金比例完美調配並堅持小鍋煉製，一鍋只能產出珍貴的 16 罐，這份講究跟一般量化工廠完全無法比！！ 富含不飽和脂肪酸，溶點低，享受美味也不易造成身體負擔。 我最愛也大推的鵝油蔥酥！不僅香氣撲鼻，還保留了酥炸過後的極致脆口！拌蔬菜、炊飯都好喜歡！！ 現在在 @townchen105 官網輸入折扣碼mi20，金蔥鵝油還能省20！加入會員滿額再享免運優惠！ 好東西當然就是分享給你們！ https://reurl.cc/8Yjp7X #雞肉飯 #雞胸肉料理 #鵝油 #嘉義必買 #嘉義伴手禮