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達特盧醫師 Dr Lu

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大家好，我是盧盈良醫師，也可以叫我達特盧。我是家庭醫學專科醫師，也擁有骨質疏鬆專科、居家醫療專科、糖尿病衛教師以及健身C級指導員。興趣專長是家庭醫學、老人醫學、各種慢性病、預防醫學及公共衛生。醫學與科技日新月異，人類的健康與壽命也因此獲益。我會盡量用淺顯易懂的方式來分享最新的健康知識，希望能藉由分享知識幫助大家更認識健康與醫學。歡迎大家一起交流。安家診所：嘉義市台林街237號。電話：05-2775367。

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糖尿病前期到底是已經糖尿病，還是還有機會改變

血糖超標別慌！把握糖尿病前期黃金五年，搞懂胰島素阻抗，靠改變進食順序與飯後走動，免挨餓就能逆轉代謝危機！ 00:00 開場/引言 00:34 破解不吃甜食迷思 01:34 什麼是胰島素阻抗 02:12 身體三大隱藏警訊 02:43 把握黃金逆轉五年 04:38 誰是隱藏高危險群 05:33 實戰逆轉飲食策略 06:38 飯後必做生活法則 07:04 給家屬的健康警鐘 #健康 #糖尿病 #減重 #糖尿病前期 #胰島素阻抗 #降血糖 #達特盧醫師 #預防糖尿病 #改善代謝症候群 #長輩健康照護【🔗 相關影片】 ▶ 咖啡因與降低失智風險有關? 43年哈佛研究：https://youtu.be/kPHHO2i2MgY ▶ 血壓過高一定要吃藥嗎? 哪些人能先調整生活：https://youtu.be/EvplmCqlufg ▶ 低密度膽固醇不重要？LMHR理論可信嗎？一般人到底要不要控制膽固醇？：https://youtu.be/py5_gDfahLs 【📋 播放清單】 ▶ 🩺 糖尿病系列：https://youtube.com/playlist?list=PLtkztF1GQtVeRJ-6eYS8pYdW9PtmfJTkv ▶ 🍎 生活保健系列：https://youtube.com/playlist?list=PLtkztF1GQtVepoqmnr8DoMj4ibeXMIdHX ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 👨‍⚕️ 達特盧醫師 Dr Lu｜家庭醫學科專科醫師 🏥 安家診所共同院長（嘉義市） 📌 追蹤更多健康知識： 🔔 訂閱頻道：https://www.youtube.com/@fmdrlu?sub_confirmation=1 📘 Facebook：https://www.facebook.com/lu.ying.liang.2025 🏥 安家診所 FB：https://www.facebook.com/anchiadoctor/ 🌐 部落格：https://fmdrlu.com/ ⚠️ 免責聲明：本影片僅供健康知識分享，不構成醫療建議。如有身體不適，請諮詢您的醫師。 #達特盧醫師 #DrLu #健康知識 #家醫科 #安家診所

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膽固醇正常卻心肌梗塞？揪出脂蛋白a(Lp-a)，有家族史快去驗Lpa偏高代表什麼

膽固醇正常卻心肌梗塞？當心遺傳的「脂蛋白小a」！一般健檢查不到，快跟著達特盧醫師揪出隱藏風險，提早保護心血管！ 00:00 開場引言 01:04 膽固醇正常為何發病 01:46 認識脂蛋白小a 03:00 破解三大血脂迷思 03:49 誰必須去抽血檢查 04:39 抽血報告怎麼看 04:59 基因決定就沒救嗎 06:16 達特盧的醫師叮嚀 #心肌梗塞 #膽固醇 #心血管疾病 #脂蛋白小a #血脂異常 #健康檢查 #預防醫學 #達特盧醫師 #家族病史 #慢性病防治【🔗 相關影片】 ▶ 低密度膽固醇不重要？LMHR理論可信嗎？一般人到底要不要控制膽固醇？：https://youtu.be/py5_gDfahLs ▶ 嘴破吃B2就好？揭開維生素B2不為人知的驚人秘密！：https://youtu.be/xv95jZOPpSs ▶ 降血脂怕吃藥傷身？改吃紅麴和魚油反而更危險，三種人必看：https://youtu.be/RtvUJx_OlBU 【📋 播放清單】 ▶ ❤️ 心血管系列：https://youtube.com/playlist?list=PLtkztF1GQtVfQz1MPP3Tjubx7AHaq3sYM ▶ 🧬 抗老系列：https://youtube.com/playlist?list=PLtkztF1GQtVcXAkkEbUB3XLa-lPAAfeMK ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 👨‍⚕️ 達特盧醫師 Dr Lu｜家庭醫學科專科醫師 🏥 安家診所共同院長（嘉義市） 📌 追蹤更多健康知識： 🔔 訂閱頻道：https://www.youtube.com/@fmdrlu?sub_confirmation=1 📘 Facebook：https://www.facebook.com/lu.ying.liang.2025 🏥 安家診所 FB：https://www.facebook.com/anchiadoctor/ 🌐 部落格：https://fmdrlu.com/ ⚠️ 免責聲明：本影片僅供健康知識分享，不構成醫療建議。如有身體不適，請諮詢您的醫師。 #達特盧醫師 #DrLu #健康知識 #家醫科 #安家診所

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智慧手錶量血壓準嗎？手錶118診間卻飆152，千萬別只看手錶

智慧手錶量血壓準嗎？手錶只能看趨勢，千萬別因數字漂亮就擅自停高血壓藥！傳統袖帶血壓計才是唯一診斷標準。 00:00 開場/引言 00:33 手錶與診所血壓的巨大落差 01:08 核心觀念：手錶只是警報器 01:36 為什麼手錶測不到真實壓力 02:09 破解門診三大血壓測量迷思 02:42 手錶測血壓的真實科學原理 03:20 讓手錶大失準的三個生活情境 04:22 小心校正漂移的隱藏危險 05:04 全球心臟醫學權威的真實建議 06:04 智慧手錶應用的紅黃綠燈指南 06:44 最致命的危險：擅自停用降壓藥 07:12 穿戴裝置的真正臨床防護價值 #高血壓 #血壓 #健康 #智慧手錶 #量血壓 #血壓計 #達特盧醫師 #智慧手錶量血壓 #722量血壓原則 #長輩健康【🔗 相關影片】 ▶ 血壓過高一定要吃藥嗎? 哪些人能先調整生活：https://youtu.be/EvplmCqlufg ▶ 嘴破吃B2就好？揭開維生素B2不為人知的驚人秘密！：https://youtu.be/xv95jZOPpSs ▶ 低密度膽固醇不重要？LMHR理論可信嗎？一般人到底要不要控制膽固醇？：https://youtu.be/py5_gDfahLs 【📋 播放清單】 ▶ ❤️ 心血管系列：https://youtube.com/playlist?list=PLtkztF1GQtVfQz1MPP3Tjubx7AHaq3sYM ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 👨‍⚕️ 達特盧醫師 Dr Lu｜家庭醫學科專科醫師 🏥 安家診所共同院長（嘉義市） 📌 追蹤更多健康知識： 🔔 訂閱頻道：https://www.youtube.com/@fmdrlu?sub_confirmation=1 📘 Facebook：https://www.facebook.com/lu.ying.liang.2025 🏥 安家診所 FB：https://www.facebook.com/anchiadoctor/ 🌐 部落格：https://fmdrlu.com/ ⚠️ 免責聲明：本影片僅供健康知識分享，不構成醫療建議。如有身體不適，請諮詢您的醫師。 #達特盧醫師 #DrLu #健康知識 #家醫科 #安家診所

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降血脂怕吃藥傷身？改吃紅麴和魚油反而更危險，三種人必看

吃紅麴、魚油降血脂更安全？錯！研究證實魚油無效，紅麴混吃處方藥更恐傷肝腎。快檢查長輩藥櫃，配合醫師正規治療才保命！ 00:00 開場引言 00:23 紅麴降血脂迷思 00:50 保健食品傷腎真相 01:43 紅麴等於化學藥物 02:32 混吃藥物當心傷肝 02:58 魚油能降壞膽固醇？ 03:45 降血脂醫學大對決 04:58 壞膽固醇高沒關係？ 06:13 這三種人立刻停手 07:23 快檢查長輩的藥櫃 #健康 #養生 #醫學知識 #降血脂 #紅麴 #魚油 #膽固醇 #高血脂怎麼辦 #長輩用藥安全 #達特盧醫師【🔗 相關影片】 ▶ 低密度膽固醇不重要？LMHR理論可信嗎？一般人到底要不要控制膽固醇？：https://youtu.be/py5_gDfahLs ▶ 咖啡因與降低失智風險有關? 43年哈佛研究：https://youtu.be/kPHHO2i2MgY ▶ 皮蛇只是皮膚病擦藥就好？錯！病毒其實躲在你的神經裡：https://youtu.be/Al7XIIiDnB4 【📋 播放清單】 ▶ 💊 維他命系列：https://youtube.com/playlist?list=PLtkztF1GQtVcYc6kcyjcqS8szMp9jzFhk ▶ ❤️ 心血管系列：https://youtube.com/playlist?list=PLtkztF1GQtVfQz1MPP3Tjubx7AHaq3sYM ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 👨‍⚕️ 達特盧醫師 Dr Lu｜家庭醫學科專科醫師 🏥 安家診所共同院長（嘉義市） 📌 追蹤更多健康知識： 🔔 訂閱頻道：https://www.youtube.com/@fmdrlu?sub_confirmation=1 📘 Facebook：https://www.facebook.com/lu.ying.liang.2025 🏥 安家診所 FB：https://www.facebook.com/anchiadoctor/ 🌐 部落格：https://fmdrlu.com/ ⚠️ 免責聲明：本影片僅供健康知識分享，不構成醫療建議。如有身體不適，請諮詢您的醫師。 #達特盧醫師 #DrLu #健康知識 #家醫科 #安家診所

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抽筋失眠不等於缺鈣！抽血報告正常也可能缺鎂，醫師破解三大迷思

半夜抽筋別盲目吞鈣片！補錯鈣反會導致「缺鎂」。達特盧醫師教你破解迷思，吃對鈣鎂比例，從根源解決抽筋！ 00:00 開場/引言 00:20 門診真實抽筋案例 00:56 鈣與鎂的生理翹翹板 01:57 破解三大補鎂迷思 03:27 抽血正常就沒缺鎂嗎？ 05:21 缺鎂的高風險族群 06:19 天然食物的補鎂指南 06:57 買保健品前必做三件事 #抽筋 #失眠 #保健食品 #缺鎂 #補鈣迷思 #達特盧醫師 #鈣鎂比例 #半夜小腿抽筋 #慢性病用藥注意 #天然食物補鎂【🔗 相關影片】 ▶ 低密度膽固醇不重要？LMHR理論可信嗎？一般人到底要不要控制膽固醇？：https://youtu.be/py5_gDfahLs ▶ 咖啡因與降低失智風險有關? 43年哈佛研究：https://youtu.be/kPHHO2i2MgY ▶ 皮蛇只是皮膚病擦藥就好？錯！病毒其實躲在你的神經裡：https://youtu.be/Al7XIIiDnB4 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 👨‍⚕️ 達特盧醫師 Dr Lu｜家庭醫學科專科醫師 🏥 安家診所共同院長（嘉義市） 📌 追蹤更多健康知識： 🔔 訂閱頻道：https://www.youtube.com/@fmdrlu?sub_confirmation=1 📘 Facebook：https://www.facebook.com/lu.ying.liang.2025 🏥 安家診所 FB：https://www.facebook.com/anchiadoctor/ 🌐 部落格：https://fmdrlu.com/ ⚠️ 免責聲明：本影片僅供健康知識分享，不構成醫療建議。如有身體不適，請諮詢您的醫師。 #達特盧醫師 #DrLu #健康知識 #家醫科 #安家診所

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狂吞鈣片防跌倒？吃錯不僅沒效，當心反而增加結石風險

吃鈣片防跌倒？最新研究推翻迷思！過量反增結石風險。醫師教你用藥檢查、肌力訓練與環境改善，三招真正有效防護。 00:00 開場引言 00:59 破解骨鬆補劑迷思 01:38 權威醫學期刊真相 03:14 狂吞補劑隱形危害 04:43 實證防跌三大策略 06:16 哪些人真正需要補充 #健康 #骨質疏鬆 #保健食品 #鈣片 #維他命D #預防跌倒 #長輩照護 #達特盧醫師 #骨骼健康 #長者用藥安全【🔗 相關影片】 ▶ 維生素E：抗氧化神話的崛起與殞落：https://youtu.be/ytYAyVWiv-w ▶ 嘴破吃B2就好？揭開維生素B2不為人知的驚人秘密！：https://youtu.be/xv95jZOPpSs ▶ 睡再久還是累？揪出體內的隱形殺手，3招滅火！：https://youtu.be/mUPHrJ6jBp8 【📋 播放清單】 ▶ 💊 維他命系列：https://youtube.com/playlist?list=PLtkztF1GQtVcYc6kcyjcqS8szMp9jzFhk ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 👨‍⚕️ 達特盧醫師 Dr Lu｜家庭醫學科專科醫師 🏥 安家診所共同院長（嘉義市） 📌 追蹤更多健康知識： 🔔 訂閱頻道：https://www.youtube.com/@fmdrlu?sub_confirmation=1 📘 Facebook：https://www.facebook.com/lu.ying.liang.2025 🏥 安家診所 FB：https://www.facebook.com/anchiadoctor/ 🌐 部落格：https://fmdrlu.com/ ⚠️ 免責聲明：本影片僅供健康知識分享，不構成醫療建議。如有身體不適，請諮詢您的醫師。 #達特盧醫師 #DrLu #健康知識 #家醫科 #安家診所

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資料擷取時間：2026-09-13T06:02:07.000000Z

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